Найбільша брехня про детоксикацію
Ідея детоксикації організму за допомогою різних обмежувальних дієт і очищення його за допомогою потовиділення сьогодні набирає дедалі більше послідовників. Це правда, що ми виводимо токсини з організму за допомогою потовиділення?
"Основна ідея концепції детоксикації абсолютно неправильна, оскільки наші природні процеси, особливо діяльність печінки та нирок, очищають наш організм набагато краще, ніж будь-яка зовнішня діяльність або речовини", - говорить Мортон Тавел, професор. почесна медицина в Університеті Індіани.
Крім того, мета потовиділення полягає не в очищенні організму від токсинів, а в тому, щоб допомогти організму охолонути. Коли ми потіємо, ми усуваємо 99% води та 1% таких речовин, як солі та вуглеводи.
Тавел також говорить, що "ідея детоксикації або очищення організму від шкідливих речовин існує у тій чи іншій формі століттями і час від часу повертається, щоб переслідувати сучасний світ".
Нам потрібна детоксикація?
Людський організм має власний механізм детоксикації за допомогою печінки та нирок, який виводить з організму різні продукти обміну речовин.
"Вам не потрібен план детоксикації для виведення токсинів з вашого організму. Ваше тіло зробить це самостійно. Потовиділення - це основна функція організму, яка використовується для регулювання температури. Це не спосіб вивести непотрібні речовини або вивести токсини ", - говорить Ціппора Шейнхаус, дерматолог з Лос-Анджелеса.
Які два види потовиділення
Існує два типи потовиділення: «Потіння, яке відбувається, коли вам спекотно, виробляють еккринні залози, розташовані по всьому тілу. Це фізіологічна реакція на високі температури тіла, спосіб охолодити ваше тіло. Це трапляється, коли у вас температура, коли ви перебуваєте в середовищі з високими температурами або коли у вас інтенсивні фізичні навантаження ", - пояснює Ціппора Шейнхаус, дерматолог з Лос-Анджелеса.
Другий тип потовиділення - потовиділення під напругою. "Потовиділення під стресом - це насправді реакція симпатичної нервової системи у відповідь на адреналін, гормон, який виникає, коли ми нервуємо, переживаємо або збуджуємося. Це частина нашого примітивного механізму боротьби або реакції втечі ", - також пояснив Ціппора Шейнхаус.