Найбільший міф про схуднення

повинно бути

Коли справа стосується здорового харчування, багато хто вважає, що воно дороге, трудомістке і важке для дотримання, пише Dailymail.

Дієтолог Леан Уорд, 28 років, з Брісбена - дієтолог з фітнесу, як її знайшли в Instagram, - каже, що її мета - "показати людям, що бути здоровим не важко, це не повинно бути нудно і не повинно бути це повинно бути дорого ".

За словами Лінн, яка працює дієтологом у клініці в Брісбені, здорова індустрія часто може заплутати як жінок, так і чоловіків. "Здоровий - це не означає підраховувати калорії, зайві фізичні вправи або щодня зважуватися. Здоров’я у всіх виглядає по-різному, тому моя мета - навчити людей, особливо жінок, любити своє тіло, годувати його та регулярно рухати », - сказала Леан.

У своїх публікаціях в Instagram Леан зазначає, що нездорова їжа не стане товстим, як і салат не змусить вас схуднути. Крім того, вона зазначає, що їжа раптово не змінює кількість калорій після 17:00.

28-річний дієтолог сказав Dailymail, що найбільший міф про їжу полягає в тому, що дієта та стиль харчування підходять для всіх. "Не обманюйте себе, вважаючи, що те, що працює для вашого друга, сусіда чи колеги, буде працювати і для вас", - пояснила вона.

"На роботі люди часто запитують мене, скільки у мене ваги або скільки калорій я з’їдаю, але це абсолютно неактуально. Я зріст 1,83, тому те, що я їжу, буде сильно відрізнятися від того, що їсть хтось 1,53. Ми всі особи, і якби один спосіб харчування працював для всіх, тоді у нас більше не було б кризи ожиріння ", - сказала Лін.