Найефективніша дієта літа

літа
Ця дієта ефективна, оскільки допомагає вам детоксифікувати організм, інтенсивно зволожувати і неявно втрачати навіть два кілограми за три дні. Оскільки це блискавична дієта, не бажано тримати її більше декількох днів, оскільки вона низькокалорійна і не забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами.

Дієта з огірками дуже проста. Вам дозволяється їсти огірки в тій кількості, яку ви хочете, враховуючи те, що вони мають дуже низьку калорійність - всього 13 калорій на 100 грам. Тільки для їх перетравлення організм споживає більше калорій, ніж споживав. Огірки можна їсти як такі, або в салатах, разом з іншими овочами, або у вигляді соку. Останній чудово підходить для детоксикації, зволоження та боротьби із затримкою води в організмі, пише Realitatea.net.

Ще один спосіб додати огірки в щоденне меню - це огіркова вода. Наповніть графин мінеральною водою та додайте скибочки огірка, лимона та м’яти. Напій виходить смачним та освіжаючим і прискорить процес схуднення.

Як меню на день ви можете вибрати:

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба зі скибочкою шинки, миска огіркового салату, чашка несолодкого чаю. Інший варіант: склянка знежиреного йогурту, зі скибочкою хліба Грем і двома середніми огірками;

СНЕК: салат з огірків або огірковий сік;

ОБІД: салат з огірків з яйцем і скибочкою цільнозернового хліба. Яйце можна замінити курячою грудкою на грилі. Ще однією стравою може бути вершковий сир, з огірками, цибулею і кропом;

СНЕК: склянка огіркового соку або фруктового соку;