Найкраща дієта для ідеальної рухливої фігури
Слід забути про мучні дієти з капустяним супом або шейками для схуднення. Вагу можна тримати під контролем без допомоги цих дієт, потрібно лише замінити їжу з високим вмістом жиру на менш жирну.
Згідно з дослідженням, проведеним неурядовою організацією за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), було зіставлено результати 33 профільних опитувань, в яких взяли участь 73 589 чоловіків, жінок та дітей із Північної Америки, Європи та Нової Зеландії. Було встановлено, що їжа з низьким вмістом жиру допомагає нам спалити хороші кілограми, може знизити рівень холестерину, а талія може стати меншою, пише BTV News.
Результати вперше показують, що люди можуть схуднути без допомоги спеціальної дієти, стверджують автори дослідження. Ефект не такий швидкий і помітний, як у випадку суворих дієт, але індекс маси тіла та талії зменшуються у випадку такої дієти. Таким чином, вага може триматися під контролем щонайменше сім років.
Дослідження було замовлене таким чином, що поточні переліки кількості жиру, яку людина повинна накопичити за день, повинні бути змінені.