Найкраща дієта до весілля
Четвер, 02 березня 2017 р., 18:07 Джерело: REALITATEA.NET
Якщо ви готуєтесь до весілля, то і ваше тіло також повинно бути підготовленим. Швидше за все, можна визначити тип майбутньої нареченої, яка хоче схуднути на кілька кілограмів, але харчуватися здорово, тому найбільш підходящим рішенням є детоксикаційна дієта. Однак вам доведеться приділити собі достатньо часу (розпочати його за місяць до весілля) і бути настільки суворим, як це передбачає програма.
День 1 та день 2
Їжте: скільки завгодно фруктів та овочів, рибу або курку (відварену або смажену на грилі), яйце, одну чашку несолодкої кави (але можна додати молоко), молоко, сир, йогурт, якомога більше води інша рідина заборонена).
Заборонено їсти: цукор, картоплю, рис, будь-яку їжу, що містить цукор, хліб, борошно, будь-які кондитерські вироби та фаст-фуд, смажену або загартовану їжу.
День 3 і день 4
Відтепер ви почнете повільно, повільно відмовлятися від інших видів їжі.
Протягом цих двох днів вам також доведеться відмовитися від олії, масла, маргарину, олійних фруктів (кешью, фундук, волоські горіхи). М'ясо та овочі слід готувати на грилі або готувати, а у випадку з овочами їх можна їсти в салатах, але без жодної краплі олії.
Продовжуйте вживати лише воду - якомога більше (мінімум 2 літри на день).
День 5 та день 6
Правила дотримуються, але вам доведеться відмовитися від яєць (однозначно) та м’яса будь-якого виду.
День 7 і день 8
Все ті ж правила, але тепер вам доведеться відмовитися від молочних продуктів (так, дієтичні).
День 9 і день 10
Також доведеться відмовитися від фруктів. В основному, ваше меню буде складатися з овочів: сирих, варених або варених. Допускаються супи, і ви можете поєднувати сирі овочі з супами (гострий перець, цибуля).
Однак пам’ятайте, що рис, макарони, картопля та олія заборонені, тому ви не можете використовувати їх як інгредієнти для свого супу.
Дні 11, 12 та 13
У ці три дні ви будете їсти тільки сирі овочі, спеції з сирою зеленню. Використання оцту заборонено, але для салатів ви можете споживати максимум 2 столові ложки оливкової олії.
Ця фаза є кульмінацією дієти, моментом, коли ваш метаболізм змінюється і коли ви позбавляєтеся від алергії.
Наступні дні
Відтепер ми почнемо додавати продукти до списку дозволених, точно в тому самому порядку, в якому вони були вилучені з вашого меню.