Найкраща книга про харчування для бодібілдингу
від Fallon64 08/08 12h58
В ході моїх дискусій з моїми родичами, друзями, стосунками тощо. Мене часто запитують про те, як я харчуюся, і що насправді надихається різними читаннями в мережі (до речі, дякую вам, smartweighttraning!). Тож кожного разу я ще раз пояснюю ці кілька принципів щодо ГІ, харчових асоціацій тощо.
Я б хотів:
-1- Умійте направляти зацікавлених (але іноді стійких до Інтернету) до досить повної, але не надто складної книги
-2- Мати можливість вдосконалити власні знання з цього питання (навіть якщо це трохи більш технічно, знаючи все одно, що я не вивчав медицину!).
> Чи знаєте ви деякі з назв книг, які справді тримаються, пріоритетно французькою мовою, а можливо, англійською?.
Дякую за ваші відповіді та, до речі. веселих канікул та доброго літа всім !
Найкраща книга про харчування для бодібілдингу ?
від Джиммі 08/08 13h15
Найкраща книга про харчування для бодібілдингу ?
від Себастьян 08/08 13h50
Найкраща книга про харчування для бодібілдингу ?
від I f 08.08 14:16
Найкраща книга про харчування для бодібілдингу ?
від Руді 08.08 14:20
Найкраща книга про харчування для бодібілдингу ?
від Fallon64 08.08 14:23
Найкраща книга про харчування для бодібілдингу ?
від Fallon64 08.08 14:28
"Біблія оптимального харчування"
Патріком Холфордом
Думки щодо цієї книги ?
Найкраща книга про харчування для бодібілдингу ?
від Сапро 08/08 20:44
Найкраща книга про харчування для бодібілдингу ?
від Олбан 08.09 11:26
М'язова дієта Сьюзен Кляйнер => смітник
В основному вона виступає за дієту з високим вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру та дуже обмеженою кількістю білка. Це може бути добре для ектоморфних марафонців, але не для ендоморфних ВВ. З дієтою, рекомендованою в цій книзі, я приймав лише жир. Не тримайте в усіх руках
В іншому випадку програма з довгим життям чудова. Він пропонує збалансоване та розумне харчування. У ньому також наводяться списки продуктів, які слід віддавати перевагу та інших, яких слід уникати.
Здоров’я, брехня та пропаганда - це не книга з питань харчування, але вона дає дуже цікаву інформацію про певні продукти харчування (зокрема, молочні продукти, жири)
Їжа або третя медицина, безумовно, трохи екстремістська у своєму підході, але вона дозволяє вам прояснити свої ідеї, навіть якщо ви не дотримуєтеся всього, що рекомендує Сеньялет.
Найкраща книга про харчування для бодібілдингу ?
від Себастьян 08.09 12:38.
Повністю згоден з аналізом Олбана.
Програма тривалого життя відверто блискуча, вона виходить далеко за межі харчування, це справді фундаментальне сумнів у всьому нашому способі життя. Я думаю, що будь-яка пересічна людина повинна прочитати цю книгу.
Їжа або треті ліки також призначені для більш "підтвердженої" аудиторії. Медична література швидко заплутає не одну, але це також дуже гарна книга, яка заслуговує на те, щоб її прочитали та купили (враховуючи її ціну. 32 євро за 660 сторінка книги!)
Найкраща книга про харчування для бодібілдингу ?
від Ерве Д. 08.09.15:30.
Привіт Феллоне,
Якщо вас цікавлять фізіологічні аспекти харчування, є представник Коледжу вчителів харчування, який зосередився на цьому підході:
Навіть якщо, що стосується харчування, не є політично коректним для розумних посилатись на "офіційну" медицину, цей полі допоможе вам придбати деякі основи і мати можливість розвивати своє критичне почуття.
В іншому випадку в університетських книгарнях має бути кілька книг для навчання дієтологів.
PS:
- поки що я лише гуляв цим
- його видання фінансується групами продуктів харчування
Найкраща книга про харчування для бодібілдингу ?
від Себастьян 08/09 15:41
Найкраща книга про харчування для бодібілдингу ?
від Fallon64 18.08.18: 07
Найкраща книга про харчування для бодібілдингу ?
від Олбан 08/18 05h35
Якщо це може вам допомогти:
На іншому форумі хтось згадав "Практичний словник дієтології", сказавши, що дотепер те, що він прочитав у ньому, не ставиться під сумнів дискусіями, які він міг проводити на форумах.
Це може бути більше книги, яку ви шукаєте. Але в будь-якому випадку, "Програма довгого життя" ОБОВ'ЯЗКОВА
Найкраща книга про харчування для бодібілдингу ?
від Ерве Д. 08/19 06h55