Найкращі книги 3 чудові книги про дієту для перезапуску цифри 2020 року
Втрата ваги за допомогою системи
Найкращі книги: 3 чудові книги про дієту для перезапуску цифри 2020 року
31 січня 2020 - 15:56
Досягніть бажаної ваги за допомогою правильного читання
З поворотом року все повертається до нуля - новий рік, нова удача, нові цілі. Чудова можливість розпочати роботу зі свіжою енергією. Для багатьох січень також є ідеальним часом для зміни режиму харчування та набуття форми. Ми підготували для вас три найкращі нові книги про дієти, щоб ви мали компетентну підтримку на шляху до фігури своєї мрії та гарантовано досягли своєї мети. Відбираючи книги, ми переконались, що автори дотримуються чіткої концепції харчування та не просто набирають рецепти. Тому що це єдиний спосіб розпочати новий старт у 2020 році.
№1: щодня простіше: наша формула для схуднення для жінок
Будьте здорові і стрункі, але постійно. Джулі Горків та професор доктор Маріон Кіхле показує своїм читачам за допомогою цієї книги та додаткової кулінарної книги * приємний шлях до здоров'я та добробуту. Двоє експертів зібрали свої рецепти щастя для сучасних владних жінок. Як вони виглядають? Їжте інтуїтивно, їжте здорово з урахуванням індивідуальних потреб і робіть розумні заходи щодо стресових ситуацій. Все це є науково обґрунтованим завдяки останнім дослідженням і випробуваним ноу-хау. Окрім порад проти тяги, ви отримаєте цікаву інформацію про ідеальну дієту під час менопаузи, болі під час періоду, вагітність та проблеми зі щитовидною залозою. Ціна: 19,99 євро.
№2: Немає часу на готування - Кулінарна книга: Прощання, привіт Приготування їжі
Сара Чернігова з Берліна стала відомою як блогер і подкастер. Тисячі людей йдуть своїм шляхом до ідеальної фігури в Інтернеті. Зараз вона написала нову книгу: "Немає часу готувати" (ціна 19,99 євро) *. Стрес, зустрічі та зобов’язання швидко роблять їжу другорядною справою. Коли ми відчуваємо голод, ми шукаємо те, що є безпосередньо в наявності: бутерброд із пекарні, шоколад у плитках або фаст-фуд. Результат: Ми, як правило, маємо зайву вагу, втомлюємось і хворіємо. Тренер з питань харчування Сара Чернігув показує, що здорове харчування діє також у стресових повсякденних справах. Кулінарна книга містить найкращі рецепти сніданку, закусок, основних страв, корисних закусок та напоїв. Максимум за 20 хвилин і максимум з 4 основними інгредієнтами можна приготувати найкращі та найздоровіші страви вдома та в дорозі. Існує також схема приготування їжі Сари та план із 10 пунктів для легкого та гнучкого впровадження здорового харчування.
№3: відчувати хорошу вагу
Автор і лікар доктор Марейке Ауе знає, що підрахунок калорій, обхід без дієти та дієта призводять до надмірної ваги та незадоволення в довгостроковій перспективі - також із власного минулого. У своїй книзі експерт підтримує вас у тому, що ви знову довіряєте своєму тілу і таким чином, безтурботним і довготривалим, досягаєте комфортної фігури. За допомогою чотирьох принципів інтуїтивного харчування та численних вправ для саморефлексії читачі дізнаються, як вони можуть насолоджуватися їжею без почуття совісті та позбавлятись тяги. Запорукою успіху є внутрішнє ставлення. За допомогою розумових тренувань Марейке Аве займається переконаннями щодо образу себе та тіла, які заважають багатьом людям дивитись у дзеркало з упевненістю. Для автора благополуччя є основою вашої ваги добробуту, а не наслідком цього. Їх концепція випробувана і перевірена на понад 15 000 учасників програми. В даний час 95 відсотків покупців Amazon оцінюють книгу 5 зірками. Найвища цінність!
* Ми працюємо з партнерськими посиланнями в цій публікації. Якщо ви купуєте товар за цими посиланнями, ми отримуємо комісію від постачальника. Додаткових витрат для вас немає. Де і коли ви купуєте товар, звичайно вирішувати вам.