Найкращі поради від головного болю
Окрім болів у спині, головний біль є однією з найпоширеніших скарг на здоров'я в Німеччині.
розділити
У медицині диференціюють більше, ніж 250 видів головного болю. Найпоширеніші - це мігрень та головний біль напруги, які можуть серйозно вплинути на тих, хто постраждав у їх повсякденному житті. Зазвичай безрецептурні препарати використовують за власною ініціативою, наприклад, протизапальні препарати, змішані препарати або парацетамол. Важливо переконатися, що препарат насправді забезпечує бажане полегшення болю та чи виникають якісь побічні ефекти. Якщо ліки не працюють відповідно, не бажано продовжувати їх приймати, оскільки в іншому випадку може виникнути головний біль, що викликається знеболюючим препаратом, тобто головний біль, спричинений знеболюючим.
У розмові з доктором Томас Чегла консультує головного лікаря больової клініки університетської лікарні Геліоса у Вупперталі профілактичні заходи при повторних головних болях взяти: «Хоча за раптовими та сильними головними болями слід негайно слідувати візит до лікаря з метою з’ясування причини, багато причин триваючих головних болів, таких як мігрень або головний біль напруги, можна певною мірою виявити у способі життя. На них часто можна позитивно впливати через уважність та уникання ініціюючих та підсилюючих факторів ”. І часто за допомогою простих засобів, Цегла знає.
Хоча за раптовими та сильними головними болями слід негайно супроводжуватися візитом лікаря для з’ясування причини, багато причин триваючих головних болів, таких як мігрень або головний біль напруги, можна певною мірою знайти в способі життя.
Лікар. Томас Чегла, головний лікар больової клініки | Університетська лікарня Геліоса, Вупперталь
Що я можу зробити?
1. Уникнення стресу
Для того, щоб з'ясувати, що може бути причиною головного болю, корисно перевірити його спостерігати за власним способом життя. Якщо в повсякденному житті відбувалися зміни, це може бути причиною періодичного головного болю. Постава на робочому місці також часто відіграє важливу роль, оскільки головний біль часто виникає внаслідок напруги в шийних та шийних м’язах хребта. Здорові вправи та релаксація завжди є частиною збалансованого способу життя і можуть допомогти компенсувати стрес та уникнути напруги завдяки зміцненню м’язів.
2. Відповідна дієта
Різні продукти харчування також можуть бути пов’язані з головним болем. Наприклад, реакції можуть відбуватися після вживання підсилювача смаку глутамату, а деякі типи сиру або вина також можуть спровокувати симптоми. Важливим є, дбати про власний добробут. "Якщо існує зв'язок між головним болем та деякими продуктами, слід уникати їх", - радить доктор. Чегла.
3. Огляд у лікаря
Під час оглядів перевіряється загальний стан здоров'я лікаря, наприклад за допомогою Вимірювання артеріального тиску або аналізу крові. Результати можуть надати інформацію про можливу причину симптомів. Але візит до офтальмолога також може бути корисним, оскільки відсутність відповідних окулярів може призвести до головних болів.
Якщо симптоми не пом’якшуються, незважаючи на здоровий спосіб життя, спочатку зверніться до свого сімейного лікаря. Навіть якщо в аптеках без рецепта можна придбати багато засобів для зняття болю: Тривала медикаментозна терапія повинна проводитися лише під наглядом лікаря.