Найкращі та найгірші шоколадні напої JDM
Погляньте на цю статтю
Шоколадне молоко та інші шоколадні напої подобаються як молодим, так і старим. Ці напої набувають все більшої популярності у спортсменів, оскільки зараз відомо, що вони сприяють відновленню після тренування. На ринку з’являється все більше шоколадних напоїв. Ось випробувальний стенд.
Мій аналіз
Продукти порівнювали за порцією, еквівалентною пляшці або коробці, тобто порції, спожитої споживачем. Таким чином, існують упаковки, об’єм яких варіюється від 310 мл до 473 мл.
Енергетичні показники коливаються від 189 до 400 калорій, вміст жиру від 1 г до 11 г (що відповідає чверті ложки до майже трьох чайних ложок жиру) і вміст вуглеводів від 22 г до 66 г (що відповідає 4,5 до понад 13 чайних ложок цукру).
Нарешті, вміст білка в аналізованих шоколадних напоях коливається від 9 г до 26 г на одиницю.
Щодо переліку інгредієнтів досліджуваних продуктів, ми зазначаємо, що він складається, в основі, з частково знежиреного або знежиреного молока, цукру, какао, вітамінів А і D та деяких добавок.
Загалом продукти з популярною маркою шоколадних цукерок мають довший перелік інгредієнтів, ніж звичайні шоколадні молока.
Серед найкращих варіантів.
Lait’s Go Sport Protein Shake, 325 мл, - чудовий варіант. Це продукт із найнижчим вмістом жиру - 1 г на пляшку. Протеїновий коктейль Lait’s Go Sport - це також найнижчий варіант вуглеводів при 22 г. Ми також цінуємо його калорійність, яка є однією з найнижчих серед досліджуваних продуктів. Додавання білкового ізоляту з молока дає продукту найвищий вміст білка в 26 г. З таким профілем це шоколадний напій, який вибирають для спортсменів!
- Фото Le Journal de Montréal, Chantal Poirier
- Фото Le Journal de Montréal, Chantal Poirier
- Фото Le Journal de Montréal, Chantal Poirier
- Фото Le Journal de Montréal, Chantal Poirier
- Фото Le Journal de Montréal, Chantal Poirier
- Фото Le Journal de Montréal, Chantal Poirier
- Фото Le Journal de Montréal, Chantal Poirier
- Фото Le Journal de Montréal, Chantal Poirier
Частково знежирене шоколадне молоко 1% м.г. Natrel (350 мл) - також цікавий продукт. Його калорійність цілком прийнятна. Крім того, його вміст жиру, як і вміст вуглеводів, є одним із найнижчих з досліджуваних продуктів.
Шоколадне молоко: хороший вибір ?
Шоколадне молоко - це, зокрема, цікава закуска, яку слід приймати після фізичних навантажень, оскільки одне лише містить значну частку вуглеводів та білків. Він містить, як бонус, вітаміни та мінерали, і це допомагає зволожити організм! Радимо перекусити протягом 20 хвилин після тренування! Однак, якщо тренування має низьку інтенсивність, немає необхідності додавати закуску, калорії якої можуть компенсувати калорії, витрачені під час фізичної активності. Що стосується дітей, шоколадне молоко залишається випадковим вибором, оскільки воно занадто солодке, щоб бути частиною повсякденного життя.
Серед менш вдалих варіантів.
Шоколадний молочний коктейль Coffee Crisp та шоколадні молочні коктейлі Rolo, що продаються у розмірі 473 мл, є двома найбільш калорійними варіантами на стенді. Плюс, з 66 г та 64 г вуглеводів відповідно, продукти також є найвищим рівнем вуглеводів. Тож вони містять в середньому еквівалент 13 чайних ложок цукру на пляшку! Це більше, ніж містить безалкогольний напій однакового розміру!
- Фото Le Journal de Montréal, Chantal Poirier
- Фото Le Journal de Montréal, Chantal Poirier
- Фото Le Journal de Montréal, Chantal Poirier
- Фото Le Journal de Montréal, Chantal Poirier
- Фото Le Journal de Montréal, Chantal Poirier
- Фото Le Journal de Montréal, Chantal Poirier
Ще один менш цікавий варіант - шоколадний молочний коктейль Oh Henry, 350 мл. Це продукт із найбільшою кількістю жиру, що еквівалентно майже трьом чайним ложкам вершкового масла на пляшку. Як бонус кожна пляшка забезпечує 16% від максимально допустимого споживання натрію на день. Дивно для солодкого продукту!
Молочні коктейлі Crispy Crunch, Mr Big та Caramilk мають ті самі недоліки, що і шоколадні напої, натхненні промисловими шоколадними батончиками.
Відповідно до закону.
Коли молоко доповнюється сполукою, відмінною від вітаміну А або D, воно стає «молочним напоєм». Згідно з Канадським законом про їжу та ліки, молочний напій повинен містити щонайменше 51% молочного продукту за обсягом і може містити фрукти, овочі, горіхи, м'якоть або сік фруктів та овочів, вуглець, культури бактерій, сіль, регулятори рН, стабілізатори, підсолоджувачі, ароматизатор або лактаза.
Шоколадний напій: версія без додавання цукру !
Завжди важливо аналізувати товар у цілому. Слід визнати, що молочний напій без додавання цукру має найнижчу калорійність аналізованих продуктів. Однак, дивлячись на таблицю Факти харчування, ми помічаємо, що, незважаючи на додавання підсолоджувачів, ацесульфам-калію та сукралози, напій містить трохи більше вуглеводів, ніж білковий коктейль Lait's Go Sport, без підсолоджувачів. Крім того, вміст жиру в продукті перевищує два найкращих варіанти. Це показує, що згадування без цукру не обов'язково означає кращий вибір.