Найкращі техніки боротьби з целюлітом Santé Magazine

Кофеїнові креми, масаж, побутова техніка, присоски, харчові добавки ... Ми підібрали найефективніші методи усунення целюліту зі стегон. З поясненнями наших експертів.

Целюліт є естетичним питанням для 99% жінок. Для боротьби з целюлітом існує безліч методів, які зосереджують більшу чи меншу увагу на механічному напруженні перевантажених тканин. Як ви побачите, так званий пальпаторно-рулонний масаж займає центральне місце в декількох техніках. Але залишаються два суттєві фактори: мотивація та послідовність. Жодна з методик не спрацює, якщо протокол не дотримується регулярно або навіть щодня.

Електрокрасовий апарат, який лікує целюліт теплом

У цю епоху електро-краси побутова техніка відтворює процедури, які можна зробити в салоні краси. Таким чином, пристрій Silk'n Silhouette поєднує три джерела енергії: радіочастотну, світлодіодну та інфрачервону для лікування целюліту теплом.

Вручну: після нанесення теплопровідного гелю перенесіть пристрій на оброблювану ділянку. Для початкового лікування використовуйте пристрій три рази на тиждень по 15-20 хвилин.

Висновок експерта: “В естетиці Радіочастота допомагає тонізувати шкіру, пояснює дерматолог доктор Ніна Рус. Дійсно, при контакті з теплом відбувається індукція синтезу колагену. Якщо це тепло поєднується з технікою відчуття і прокатки, то ми також можемо спостерігати покращення зовнішнього вигляду ямочок. "

Лікування для схуднення в інституті

Це лікування целюліту. "Вдома ви швидко забуваєте про свої рішення", - пояснює Софі Гіларскі, менеджер з міжнародних тренінгів Decléor. Лікування для схуднення в інституті дозволяє вам бути в руках косметолога, який знає тіло. "

Чи варто обирати ручне лікування або за допомогою апарата? “Мета не однакова. Ручне лікування дозволяє відновити зв’язок з тілом. За допомогою машини ми націлюємося на область, втрата сантиметрів. "

Вручну: призначити зустрічі і дотримуватися їх: 2 процедури на тиждень, по 10 сеансів на процедуру. “Це відповідає“ часу метаболізму ”організму для зниження. "

Висновок експерта: «Ідеальним пацієнтом є жінка з водянистим целюлітом, пов’язаним із затримкою води. Тоді масаж виправданий ”, - пояснює доктор Ніна Рус, дерматолог.

Вибір:

У Decléor 10 сеансів ритуалу схуднення 60 хв, 650 €.
В Yves Rocher, нова процедура для догляду за тілом, € 59 за 1 годину лікування, € 318 за 6 процедур.
У Clarins 105 євро за 1 годину 15 хвилин лікування схуднення та 895 євро за 10 процедур.

Присоска з целюлітом

Що це ? Це продукт, який створює галас. І недарма: антицелюлітна присоска має кілька струн до носа. Він недорогий, зносостійкий, і - на думку шанувальників - техніка дуже добре працює для витіснення інкрустованого целюліту.

Вручну: на думку таких виробників, як CelluBlue, інструкція із застосування така. Після нанесення масажної олії на оброблювану частину, затисніть присоску на шкірі, щоб відсмоктати складку шкіри, і виконуйте руху присоскою: спочатку знизу вгору, потім вперед і назад зліва направо, по діагоналі, і завжди йде вгору. Нарешті, зробіть кола на шкірі, завжди знизу вгору.

Висновок експерта: "На даний момент ця методика не отримує користі від клінічних досліджень, що підтверджують її ефективність", - говорить пр. Філіп Гумберт, дерматолог. Але аспірація - це інша форма масажу, яку слід вивчати в поєднанні з активними інгредієнтами чи ні. "

Вибір:

Присоска Cellublue, 19,90 євро на www.cellublue.com
Присоска Cellu-cup, 19 євро на www.cellu-cup.com

Кофеїновий антицелюлітний косметичний крем

Що це ? Крем для схуднення містить перевірені активні інгредієнти, включаючи найвідоміший: кофеїн. Оскільки молекули кофеїну мають великі розміри, вони інтегровані в гідроалкогольну гелеву формулу, яка дозволяє шкірному бар’єру краще переходити до діючих речовин. Зневоднюючу сторону алкоголю потрібно компенсувати живильними активними інгредієнтами. Серед інших антицелюлітних активних інгредієнтів: мате, зелений чай тощо.

Ще одне сімейство активних інгредієнтів для доповнення кофеїну: дренажі рускусу, падуба, кінського каштана... Нарешті, коли целюліт сильно інкрустується, шкіра стає жорсткою, необхідно відновити гнучкість і відновити виробництво еластичних волокон шкіри: колагену, ліпідів ... Підсумовуючи, у кремі для схуднення це корисно знайти кофеїн, зливаючий активний засіб, ліпіди для живлення шкіри та відновлення її еластичності.

Вручну: застосовувати двічі на день протягом місяця.

Висновок експерта: «Кофеїн є основним активом для схуднення, оскільки він ефективний, і - якість, яку не можна залишати без уваги виробників, - вона дуже недорога. Незалежно від того, природного чи синтетичного походження, кофеїн має однакову ефективність ", - пояснює Яннік Тіру, косметолог.

Морські процедури для впливу на інкрустований целюліт

"Талассотерапія існує для лікування порушень кровообігу, які є як причиною, так і наслідком целюліту", - пояснює Жан-Мішель Коле, директор талассотерапії в Терме Марін де Сен-Мало. З механічної точки зору занурення в морську воду та гідромасаж - чудові процедури, що дозволяють діяти на інкрустований целюліт. "

Вручну: лікування для схуднення триває шість днів із 24 процедурами. Серед процедур: зливний масаж під струменевим душем, обгортання водоростями, підводний душ, догляд за
дієтолог ...

Висновок експерта: «Морські активні інгредієнти мають своє місце в протоколі для схуднення, - пояснює Яннік Тіру, косметолог. Деякі водорості, такі як Asterionella japonica, Fucus, Phyllacantha fibrosa або Ascophyllum, посилюють ліполітичну активність. Вони також проводять місцеву зміцнюючу дію на провисаючих ділянках. "

Ефірні олії для зливу та детоксикації

Ефірні олії діють на циркуляцію, щоб стимулювати обмін. Ті, що найчастіше використовуються для антицелюлітного догляду, - це ефірне масло грейпфрут або від лимон. А також: кипарис для детоксикації, ялівець та мудрець злити, майоран для посилення детоксикації шкіри ...

Вручну: використовуйте ефірні олії на основі рослинних олій, наприклад рослинне масло мускусної троянди.

Висновок експерта: "Чесноти кровообігу ефірних масел добре відомі", - каже Фредеріке Червоні, натуропат. Ще моя порада: якщо ви відчуваєте тягу, вдихайте ефірну олію кориці в кришку пляшки, щоб пригнітити апетит. "

Для отримання додаткової інформації знайдіть нашого фітотерапевта у відео.

У відео: Які рослини зменшують целюліт ?

Механічний пальпатор і рулон для боротьби з целюлітом

Це техніка LPG Cellu M6, механічний пальпатор. Людина звертається до фізіотерапевта; після того, як вона одягла трусики, практикуючий передає пристрій наконечником, пристосованим до ділянки, яку потрібно обробити.

Вручну: останній протокол називається Ендермопунктура. Спеціальна масажна голова стимулює елімінаційні функції, вимагаючи таких моментів, як сечовий міхур, шлунок, селезінка ... Протягом однієї години підраховуйте 85 євро та плануйте протокол із п’яти сеансів. Ренс. на www.lpgsystems.fr

Висновок експерта: "Це система, яка була предметом найбільшої кількості наукових публікацій", - пояснює доктор Філіпп Гумберт, дерматолог. Виконання фізичних вправ у поєднанні з сесіями Cellu M6 виявилося ефективним і перевершує фізичні вправи або масаж самостійно для стирання целюліту. "

Самостійний масаж стегон і колін

Це метод масажу, який допомагає орієнтуватися на жирові клітини. Антицелюлітна масажна олія стане чудовим засобом для моделювання.

Вручну: він реагує на трикроковий жест:

Спочатку нагрійте тканини швидким тертям, чергуючи руки, щоб шкіра почервоніла.
Обхопіть частину шкіри великим пальцем з одного боку, вказівним і середнім пальцями з іншого, обережно прокатуйте під пальцями, працюючи вгору. Уявіть, що її шкіра пересічена горизонтальними та вертикальними лініями. Спочатку дотримуйтесь горизонтальних ліній, потім вертикальних. Три рази поспіль.
Закінчіть перкусіями та дрібними щипками, щоб надати тонус шкірі.

Самомасаж стегон, колін, живота триває від 20 до 30 хвилин, що робиться принаймні двічі на тиждень. Перші результати повинні з’явитися з другого тижня. Якщо після масажу ваша шкіра почервоніла і свербить, це дуже хороший знак.

Висновок експерта: "Самомасаж для схуднення допомагає підтримувати еластичність та тонус шкіри. Це допомагає боротися як з целюлітом, так і з відсутністю тонусу. Але вам потрібна регулярність », - каже Ізабель Тромберт-Гімено, автор книги« Масаж для схуднення »(ред. Ellébore, 20 євро).

Харчові добавки для відновлення процесу зниження запасів

Харчова добавка пропонує ще інший підхід до целюліту, не обмежуючись лише механічною дією. "Целюліт залишається таємницею метаболізму", - пояснює д-р Ян Руг'є, дієтолог, директор лабораторій Forté Pharma. Адипоцит - це не просто «жировий мішок», який наповнює та спорожняється. Ця клітина чутлива до нервової системи, до емоцій. Зараз ми знаємо, що такі фактори, як стрес, життєвий тиск ... відіграють значну роль у формуванні целюліту. Безперечно одне: локально, коли обмін сповільнюється, уповільнена лімфатична система зменшує циркуляцію крові, кисню ... викликаючи затримку води, запалення та фіброзний целюліт.

Будь-яка антицелюлітна харчова добавка має на меті “Дефіброзують” ці тканини там, де обмін більше не відбувається. "Настільки ж ефективний, як харчова добавка, нічого не може зробити без механічної дії - наприклад, антицелюлітної присоски - для запуску руху", - говорить д-р Руж'є. Серед активних інгредієнтів, які діють на целюліт: зціджування активних інгредієнтів, таких як виноградний дріб, зелений чай; антиоксиданти; вітамін В3 за його судинорозширювальну дію. Також можна згадати малинові кетони.

Вручну: лікування добавками зазвичай проводиться протягом трьох тижнів, що відповідає часу, необхідному організму для відновлення цього процесу зниження запасів.

Висновок експерта: "Харчові добавки мають своє місце в загальному догляді, вони можуть мати справжній підсилювальний ефект, пояснює Фредеріке Червоні, натуропат. Але, звичайно, для досягнення результатів потрібно дотримуватися суворого способу життя. "

Вибір:

Дія на жирові клітини. Forté Pharma Specific Orange Skin, 23 євро за коробку з 56 таблетками (2 на день). В аптеках.
З екстрактами малини. Biocyte Kétoslim night, € 27 за 60 капсул. В аптеках.
Вилікувати 7 днів. Жиросжигатель Floressance Turbo, 7,79 євро за 7 добавок. У супермаркетах.
Потрійна дія. Arkopharma Lipoféine Expert, 39 євро за лікування протягом 30 днів. У супермаркетах.
Спеціальні сідлочки. Milical Ciblissime Morphotype A, 28 капсул протягом 14 днів, 14 євро. В аптеках.

Їзда на велосипеді у воді для стимулювання венозного повернення

Людина крутить педалі на затопленому велосипеді з водою до пояса. Різні підводні струмені дозволяють проводити опір і процес витончення.

Вручну: антицелюлітна програма, запланована протягом десяти тижнів, з двома тижневими сесіями по 45 хвилин кожна (підрахувати 590 євро) на www.waterbike.fr

Висновок експерта: "Це один з антицелюлітних методів, який я ставлю в полюс завдяки своїй ефективності та стійким результатам", - каже Д Ніна Рус, дерматолог. Їзда на велосипеді у воді стимулює повернення вен, вигинає та спалює жир, крім масажуючої дії води. Але це слід робити 45 хв, 2-3 рази на тиждень. "

Одяг для схуднення

У волокнах тканини активи такі ж, як у кремів для схуднення на основі кофеїну. Просто надіньте його, щоб активні інгредієнти розповсюджувались на шкірі. Висновок експерта: "Текстиль - це цікава галенова форма завдяки постійному контакту зі шкірою", - вказує доктор Філіпп Гумберт, дерматолог. Зрозуміло, що зробить їх ефективними в природі капсульованих активів. " Покупки: Підходять чорні гетри Active Lytess, 50 євро.

Друга можливість: одяг не просочений кофеїном, але біоцерамід інкрустований нитками, що дозволяє оживити мікроциркуляцію крові і, таким чином, антицелюлітну дію. Покупки: Легінси B’Slim від 39,90 євро.