Найкращий фітнес-тонізуючий обруч хула-хуп!
Наближається літо, терміни вже настав, і ваша одержимість полягає в тому, щоб мати плоский живіт, чому б і ні. У цьому випадку забудьте про всі магічні зілля і одночасно зверніться до цього старовинного та сучасного інструменту, тренажерного залу Hula-Hoop, який також називають тоніруючим обручем, тенденція цього року.
Прикрасьте свою фігуру фітнес-обручем
Тоніруючий обруч - це не хулахуп, як ми знали в юності за хулахупінг. Тут мова йде про спорт, щоб тонізувати черевні преси, не забуваючи про сідниці та ноги.
Обруч для фітнесу важить 1,9 кг, але на початку є легші моделі, зокрема менше, ніж кілограм або 1,4 кг.
У вас є діти? Тож цей продукт ідеально підходить для веселих вправ з дітьми, працюючи над шкідливим впливом вагітності на ваш організм.
Монтаж - це насправді дитяча гра, так легко скласти спортивне кільце, воно працює за допомогою системи кліпс.
На наш погляд, найкращий продукт для початку
91 см в діаметрі і 0,9 кг.
Дуже зручний, завдяки своїй піні, яка оточує обруч. Просте обслуговування за допомогою промивання чистою водою після використання.
Поради щодо використання
Перша невеличка, але корисна порада: відійдіть від меблів, оскільки ми часто недооцінюємо масштаб руху. Частота використання для отримання реального результату становила б близько десяти хвилин щодня.
Ви розміщуєте тонізуючий обруч навколо тазу, кидаєте його, і ви вирушаєте на веселий сеанс хулахупу. Не забувайте добре і постійно дихати, і, якщо це можливо, намагайтеся скоротити м’язи живота для більшої ефективності.
На Amazon ви знайдете абсолютно однакові за властивостями та вигідною ціною продукти. Дивіться посилання нижче.
Відео, яке покаже вам, як працювати з вашим хула-хупом:
Обруч через свої великі розміри та незначну вагу повинен також дозволяти робити інші вправи на розтяжку. Наприклад, тримаючи коло на відстані витягнутої руки. Або, кружляючи на землі, ви знаходитесь на одній нозі, одна нога в повітрі, а одна витягнута рука поставлена і тримає обруч; тоді ваше тіло малює Т.
Продукти, доступні на Amazon.fr
Тепер ви знаєте, як бути в тренді, щоб налаштувати своє тіло та набрати дихання та витривалості. Як орієнтир, одна година веселих вправ за допомогою тонізуючого обруча призведе до втрати 600 калорій, то чому ж без цього ?
Дізнайтеся ще більше із журналом Фітнес
Ліплення тіла іноді вимагає набагато більше зусиль, ніж вправи на тонізуючий обруч, також відомий як фітнес-обруч. Вам потрібно буде зацікавитись іншими методами та іншим фітнес-обладнанням. Для цього ми рекомендуємо без вагань сайт журналу "Фітнес", який представлений у декількох частинах.
Cadio-Fitness
Там ви знайдете посібник з еліптичного тренажера, порівняння бігових доріжок та ще один посібник із придбання найкращого гребного тренажера, найбільш грізного кардіотренажера. Поради з ліплення сідниць або презентації методу Берпі також повинні вас порадувати.
Силові тренування та дієта
Інша частина сайту детальніше йде на тему бодібілдингу. Правила, яких слід дотримуватися, щоб вибрати, що приймати, щоб легше збільшувати м’язову масу. Які різні пристрої дозволяють зміцнити ту чи іншу частину тіла? Або рекомендовані білкові батончики, якщо ви шукаєте хорошу харчову добавку до своїх вправ.
Тепер, яким би рівнем інтенсивності вам не потрібно було займатися вдома або в тренажерному залі, у вас більше не буде виправдань. Наша порада - змішати методи. Чергуйте періоди легкого обслуговування, як, зокрема, з цим фітнес-обручем, з більш інтенсивними періодами на велосипеді або веслярі, щоб якомога пітніти.