Найкращий гідролізат концентрату ізоляту сироватки для висушування (2021)
Сухе рекомендується використовувати, коли ви хочете отримати трохи користі більше визначення м’язів. В зменшення споживання вуглеводів і жирів, зберігаючи споживання білка, ви продовжуєте нарощувати м’язи, втрачаючи жир !
Але яка найкраща сироватка для сушіння ? Чи слід віддавати перевагу певному виду сироватки чи, скоріше, зосередитись на нашому харчуванні? Ось відповіді на ці питання, а також наш вибір найбільш корисних сироватк. !
ЯКУ ЧОМУ ВИБРАТИ СУШИТИ ?
Будь то під час дієти чи просто бажання втратити трохи жиру, щоб надати м’язам більше чіткого визнання, зазвичай хочеться в якийсь момент перейти на сухий білок. Цей білок, склад якого адаптований до мети втрати жиру, справді допомагає спортсменам краще управляти своїм харчуванням та добавками для досягнення своєї мети. Але серед усіх сироватк, доступних на ринку, яку вибрати? Чи є різниця в результатах між гідролізатами, ізолятами та концентратами сироватки? Тут є все, що потрібно детально знати !
Концентрат, ізолят або гідролізат для сухого ?
Не потрібно шукати сироватку, спеціально розроблену для сухого: її немає! Насправді білковий порошок для сушіння - це досить просто якісний білок із вмістом вуглеводів і жиру, наближеним до нуля. Таким чином, без цукру або насичених жирних кислот спортсмен може забезпечити своє тіло лише білками та контролювати споживання їжі та калорій для втрати жиру. Таким чином, сухий білок є якісним білком, і в цій області, очевидно, гідролізована сироватка є найбільш якісною, оскільки вона має високий рівень білка і низький вміст цукру. Потім приходить сироватковий ізолят і, нарешті, концентровані сироватки, хоча важливо перевіряти кожен склад, оскільки всі продукти різні !
Важливість дієти
Тому, щоб добре просохнути, рекомендується замість цього вибрати якісну сироватку, навіть якщо це означає платити за неї трохи більше. Але перш за все слід розуміти, що ця різниця між гідролізатом, ізолятом та концентратом особливо корисна для конкурентів, які в цих подробицях бачать можливість кращого успіху екстремального сухого стану. Для класичних спортсменів сухий прохід в першу чергу через адаптовану дієту, харчування та добавки спрямовані на одну і ту ж мету: втратити жирову масу. Гідролізована сироватка не обов’язково має хорошу якість (особливо стосовно походження її сировини, якщо вони сумнівні або не дуже явні), і тому не бійтеся трохи цукру в концентрованій сироватці, якщо ми знаємо, наприклад що він був розроблений обережно !
НАШ ВИБІР 2021 року найкращих сироватк для сушіння
Наш вибір №1: Ізолят сироваткового протеїну Aptonia - низька жирність та відмінна формула
Примітка редактора: 4,5/5 | Ціна: Дивіться ціну та відгуки про Decathlon | Прочитайте наш повний огляд ізоляту сироваткового протеїну Aptonia
Aptonia Whey Protein Isolate виготовлений із сироваткового ізоляту та концентрату і містить лише 0,5 г насичених жирних кислот та 0,5 г цукру на кожні 30 г порції! Тому він ідеально підходить для сухого, тим більше, що виготовляється з ізоляту та концентрату сироватки. Також багатий білком, він допомагає одночасно підтримувати і підтримувати м’язову масу, а його 5,5 г BCAA на дозу також допомагають досягти кращого ліплення тіла !
Наша думка: Коли ви хочете висохнути, сироватковий протеїн Aptonia - це дуже рекомендована сироватка! Крім того, ми могли б порекомендувати її будь-якому спортсмену, бо вона справила на нас таке гарне враження! В даний час ми беремо його, і ми можемо знайти в ньому лише позитивні моменти. Склад його чудовий, він дуже добре змішується, смак шоколаду хороший, і до того ж це дійсно не надто дорого! Його можна перевірити без будь-яких вагань !
Більшість:
- Низький рівень цукру та насичених жирних кислот для сушіння
- Білки з ізоляту та концентрату
- Хороша змішуваність і дуже приємний смак
- Приваблива ціна
Найменші:
- Мало різних смаків, крім найбільш класичних
Наш вибір № 2: Ерік Фавр Чистий 100% ізолят - дуже низький рівень вуглеводів та ліпідів
Примітка редактора: 4,5/5 | Ціна: Дивіться ціну на Amazon | Прочитайте наш повний огляд Eric Favre Pure 100% Isolate
Eric Favre Pure 100% Isolate Whey містить, як випливає з назви, лише ізолят сироватки, що робить її особливо здоровою. Окрім високої норми білка (24,4 г на 30 г порції), він також має низьку калорійність (107 ккал), а також цукру та насичених жирних кислот (0,3 г та 0,5 г на порцію відповідно). У разі сухості, а також для того, щоб і надалі отримувати користь від хорошого нарощування м’язів та швидшого відновлення, отже, є чим корисно !
Наша думка: Eric Favre Pure 100% Isolate - це ще одна сироватка, яка виділяється дуже низьким рівнем жиру та вуглеводів, що робить її особливо цікавою, коли ви хочете сушити! Складаний лише з ізоляту сироватки, нам сподобався той факт, що він був ідеально засвоюваним і його наслідки відчувались досить швидко. Це якісна сироватка, але все-таки занадто сильно штовхає ціну. !
Більшість:
- Мало вуглеводів і жирів для висихання
- Якісний білок, лише із ізолятом сироватки
- Маленька лактоза для легкого засвоєння
- Різні смаки досить вдалі
Найменші:
- Іноді надмірна ціна
Наш вибір № 3: Dymatize Iso 100 Hydrolyzed - для суміші ізоляту та гідролізу
Примітка редактора: 4,5/5 | Ціна: Дивіться ціну на Amazon | Прочитайте наш повний огляд Dymatize Iso 100 Hydrolyzed
Dymatise Iso 100 Hydrolyzed Whey - це суміш сироваткового ізоляту та гідролізованого сироваткового ізоляту, що дозволяє йому відображати дуже низький рівень жиру (менше 0,5 г на дозу 32 г залежно від смаку), насичених жирних кислот (від 0,1 до 0,2 г ), але також у цукрі (близько 0,5 г). Також низькокалорійний, він дуже добре піддається сухому, оскільки містить одночасно 25 г білка, 5,7 г BCAA та 2,6 г лейцину, достатньо для ефективного нарощування та підтримки м’язової маси !
Наша думка: Цей Dymatise Iso 100 Hydrolyzed - ще одна чудова сироватка для ефективного висихання! Він спокушає читати його склад та його темпи, і ми підтверджуємо, що він справді дуже гарної якості. Низькокалорійний, з низьким вмістом жиру, але з великим вмістом білка, він допомагає контролювати свій раціон, забезпечуючи при цьому анаболізм. З іншого боку, слід віддавати перевагу формату 2,2 кг, щоб уникнути занадто високої ціни на горщик лише 900 г. !
Більшість:
- З низьким вмістом насичених жирних кислот і цукру
- Відмінне поєднання сироваткового ізоляту та гідролізованої сироватки
- Хороша змішуваність і травлення
- Оригінальні і досить приємні смаки
Найменші:
- Банка 900 г практична для тестування, але занадто дорога