Найкращий рецепт для схуднення - Сторінка 21 - Форум Softpedia
Привіт ! Я хочу сказати вам щось про схуднення, тому що я пережив дуже складний період зі схудненням. У віці 15 років я важив близько 1,70 і 120 кг. Це було найнеприємніше. ти усвідомлюєш. люди зазвичай сміються з більш повних людей. у будь-якому випадку ми виглядаємо жахливо, жир звисає з моєї руки. Я виглядаю дуже жахливо. Одного разу я вирішив дотримуватися суворої дієти ... що означало щодня їсти тільки яблука. Мені вдалося дотримуватися цієї дієти близько 1 тижня, після чого я відмовився, бо психічно не міг, я все ще нервував, запалював. тож я здався. Потім одного вечора мені стало дуже неприємно на серці. мої батьки терміново відвезли мене до лікаря, який сказав мені, що я надто товста і що я повинна схуднути, тому що жир покриває моє серце. Однак я не хотів дотримуватися цих суворих дієт, тому що не думаю, що міг би, і крім цього я також зіпсував свій шлунок, тому почав складати власну дієту. .
-Я відмовився від солодощів і газованих напоїв.
-Я почав бігати. (поступово з самого початку не потрібно змушувати себе максимум)
-Я відмовився від їжі після 6 години (дуже важливо)
-Їжу протягом дня слід приймати в невеликих кількостях і якомога частіше (це складно, поки ваш організм не звикне)
-Я почав ходити в спортзал
-Я роблю 10-15 хвилин абс щодня
Я дуже швидко схудла, і мені пощастило встати .
Зараз мені 18 років 1,84 і 85 кг, і я можу сказати, що я виглядаю дуже добре. Мені вдалося схуднути з працею, пройшло кілька місяців, поки я повністю не прийняв дієту . після цього її дуже легко продовжувати
За допомогою цієї «дієти» ви можете скидати близько 7 кг щомісяця.
Хочу зазначити, що я не відмовився від хліба, макаронних виробів. що, як кажуть, робить мене товстим, я продовжував їсти ці речі лише в менших кількостях. і порада не дотримуйтесь тих суворих режимів, які дивом ослаблюють вас. тому що часто ці дієти викликають у вас проблеми зі шлунком. На мою думку, худнути повільно і впевнено, ніж швидко. а потім виникають проблеми .
Надмірна вага - це проблема, з якою стикається більшість людей, але вона може схуднути з амбіціями. ЗДОРОВИЙ І БЕЗПЕЧНИЙ. складіть власну дієту, починайте легко ... і продовжуйте, поки не досягнете функціонального режиму, який дасть результат і порадує вас. І не переживайте за тих, хто ображає вас за товстість;) світ поганий. Сподіваюсь, моя порада стане вам у пригоді. і спробуйте схуднути, вам нічого втратити, крім як набрати. Удачі та успіху .
Відредаговано andreipi, 06 квітня 2010 - 16:50.