Найкращий рецепт для схуднення - Сторінка 9 - Форум Softpedia
Dari @, 21 вересня 2008 р., 06:58, сказав:
Щоб не відгодовувати хворого. Діабетик має інсулінорезистентність, це нормальна адаптація, коли його організм отримує набагато більше їжі, ніж йому потрібно, а також вражаюча кількість цукру (зазвичай додається до більшості комерційних продуктів), найчастіше за один раз. таблиця. Також інсулін виконує роль введення ліпідів з їжі в жирові клітини, тому організм виробляє цю стійкість до інсуліну, щоб припинити зберігання жирів у їжі, а також регулювати рівень глюкози в крові. Перебуваючи завжди в неможливій ситуації, щоб регулювати рівень глюкози в крові за рахунок підвищення рівня інсуліну та регулювати кількість ліпідів, що зберігаються в результаті інсулінорезистентності, організм, підшлункова залоза поступово поступається. Отже, тому рекомендується надзвичайне зменшення жиру, щоб не відгодовувати пацієнта, оскільки надмірна кількість жиру (надмірна вага, ожиріння) є факторами, що негативно впливають на здоров’я пацієнта.
Ваш батько може покращити своє здоров’я і навіть повністю зцілитись. Є кілька досліджень, на яких я базую своє твердження, недавнє і важливе було б:
Дженкінс Ді-джей, Кендалл CW, Марчі А, Дженкінс А.Л., Августин Л.С., Людвіг Д.С., Барнард Н.Д., Андерсон Дж. Діабет 2 типу та вегетаріанська дієта. Am J Clin Nutr. 2003 вересень; 78 (3 доповнення): 610S-616S.
У цьому дослідженні вивчався вплив веганської дієти з низьким вмістом жирів та вуглеводів на групу діабетиків 2 типу та було опубліковано у вересні 2003 року в Американському журналі клінічного харчування. Доктор Девід Дженкінс керував дослідженням, і були отримані наступні результати: покращення рівня цукру в крові у діабетичній групі, з яких 39% припинили ін’єкційний інсулін та 71% припинили пероральний прийом діабету через 3 тижні лікування.
Я також даю вам посилання на ПМ. В принципі, було б достатньо інформації, щоб змусити вашого батька спробувати, бо йому нічого втрачати, лише діабет. .
Kdefthog, 21 вересня 2008 р., 13:24, сказав:
я сподіваюся, що ні
1. йому 75 років (і він все ще їсть моє життя, але я опираюся. Як той лак для волосся:)))).
2. За винятком трьох людей (я, мій брат, його зведена сестра), усі його родичі по крові мають або страждали на діабет.
Відредаговано Dari @, 21 вересня 2008 - 14:33.
anomis1980, 12 вересня 2008 р., 14:03, сказав:
Відредаговано underdesire, 25 вересня 2008 - 10:53.
antalis, 13 березня 2006 р., 16:33, сказав:
adadoi, 6 січня 2009 р., 21:23, сказав:
sweet_surrender, 6 січня 2009 р., 21:28, сказав:
Лікар сказав приймати вітамін С? Я в цьому серйозно сумніваюся. Чого ви не розумієте з "прийміть те, що сказав лікар"?
Це не допомагає схуднути. Це допомагає підтримувати імунітет, робить вас голодними і є антиоксидантом. Його можна використовувати як допоміжне лікування, але це не допомагає самому схудненню.
А також спробуйте залишити заклинання "dak", "k" та інші заклинання для друзів, які розуміють цей вид написання.
Відредаговано adadoi, 06 січня 2009 - 21:41.
- заборона використання засобів для зниження апетиту;
- якщо медично виключаєте діуретики;
- виключає гормональні таблетки, що зменшують ефект дієти;
- необхідно вводити полівітаміни;
- цукор буде замінений на сахарин;
- кількість їжі не зменшиться;
- чай або кава будуть знижені до мінімуму;
- тривалість лікування варіюється від 4-14 днів, залежно від того, наскільки ви хочете схуднути;
- не добре худнути швидко. Чим повільніше ви худнете, тим легше підтримувати хімічний баланс організму і тим важче ви набираєте вагу у разі подальших надлишків.
Основні правила:
- він не враховує спожиті калорії;
- їсти їжу, дозволену до насичених продуктів;
- не їжте, якщо не зголодніли;
- пити мінеральну або просту воду;
- їжте часто і мало;
- щодня приймати полівітамінні таблетки та ампули з вітаміном С;
- щодня зважуватися;
- не відмовляйся від сніданку.
На першому етапі тривалістю 2 тижні він втрачає 3-5 кг на тиждень і споживає: м’ясо (будь-якого виду, 200-300 г щодня, варене або смажене); м’ясні або птичні супи без овочів; закінчена; яйця, приготовані будь-яким способом; салати (2 порції на день: салат із селерою, редиска, огірки в оцті та солі, зелень, сушені спеції, соління, зелені або чорні оливки); збиті вершки (4 чайні ложки на день); сушений сир; напої: мінеральна вода, лимонний сік, чай, кава; 1 полівітамінна таблетка, 1 флакон вітаміну С, 1 таблетка комплексу В.
Ефекти після цього першого етапу:
- почуття голоду зникає через 2 дні дієти;
- скинути 0,5 кг/добу;
- в перший тиждень чоловіки худнуть швидше, ніж жінки;
- якщо ви схуднете занадто швидко, відчуття втоми і запаморочення боротися з вживанням солі або введенням калію.
На другому етапі ви можете втратити лише 2-3 кг/тиждень. Вживайте ті ж продукти, що описані вище, але поступово додайте 5-6 г вуглеводів на тиждень: сир (50 г) або 3 скибочки помідора із смаженою цибулею, горіхами, фундуком, арахісом.
1-2 кг/тиждень худнути на третій стадії. До вищезазначених продуктів додайте 8 г вуглеводнів на тиждень (наприклад, збільште кількість овочів).
На четвертому етапі додайте фрукти. Рекомендується полуниця, малина, смородина. Уникайте солодких напоїв та пива. Допускається споживання 30 г горілки або 100 г білого вина 4 рази на тиждень.
На останній стадії він досягне 40 г вуглеводнів/добу. Дієта буде різною, щоб не набридати.
За 8 тижнів можна скинути до 20 кг. Обмеження вуглеводнів (40 г/добу) необхідно підтримувати протягом усього життя.
Дозволені овочі (але не на першій стадії): баклажани, цвітна капуста, зелена квасоля, гриби, капуста, кабачки, зелений перець, квашена капуста, спаржа, шпинат, помідори, ендівія, огірки, петрушка, редис, соління, селера, салат, цибуля, цибуля-порей.
Категорично заборонені продукти: хліб, картопля, печиво, тістечка, цукерки, кукурудза, макарони, молоко, рис, млинці, йогурт, мед, манна крупа, пластівці з круп, макарони, сухофрукти, горох, сушена квасоля, варення, фініки, інжир, банани, морозиво, родзинки, шоколад, варення, джем, кавун, солодощі.
sweet_surrender, 6 січня 2009 р., 22:40, сказав:
- заборона використання засобів для зниження апетиту;
- якщо медично виключаєте діуретики;
- виключає гормональні таблетки, що зменшують ефект дієти;
- необхідно вводити полівітаміни;
- цукор буде замінений на сахарин;
- кількість їжі не зменшиться;
- чай або кава будуть знижені до мінімуму;
- тривалість лікування варіюється від 4-14 днів, залежно від того, наскільки ви хочете схуднути;
- не добре худнути швидко. Чим повільніше ви худнете, тим легше підтримувати хімічний баланс організму і тим важче ви набираєте вагу у разі подальших надлишків.
Основні правила:
- він не враховує спожиті калорії;
- їсти їжу, дозволену до насичених продуктів;
- не їжте, якщо не зголодніли;
- пити мінеральну або просту воду;
- їжте часто і мало;
- щодня приймати полівітамінні таблетки та ампули з вітаміном С;
- щодня зважуватися;
- не відмовляйся від сніданку.
На першому етапі тривалістю 2 тижні він втрачає 3-5 кг на тиждень і споживає: м’ясо (будь-якого виду, 200-300 г щодня, варене або смажене); м’ясні або птичні супи без овочів; закінчена; яйця, приготовані будь-яким способом; салати (2 порції на день: салат із селерою, редиска, огірки в оцті та солі, зелень, сушені спеції, соління, зелені або чорні оливки); збиті вершки (4 чайні ложки на день); сушений сир; напої: мінеральна вода, лимонний сік, чай, кава; 1 полівітамінна таблетка, 1 флакон вітаміну С, 1 таблетка комплексу В.
Ефекти після цього першого етапу:
- почуття голоду зникає через 2 дні дієти;
- скинути 0,5 кг/добу;
- в перший тиждень чоловіки худнуть швидше, ніж жінки;
- якщо ви схуднете занадто швидко, відчуття втоми і запаморочення боротися з вживанням солі або введенням калію.
На другому етапі ви можете втратити лише 2-3 кг/тиждень. Вживайте ті ж продукти, що описані вище, але поступово додайте 5-6 г вуглеводів на тиждень: сир (50 г) або 3 скибочки помідора із смаженою цибулею, горіхами, фундуком, арахісом.
1-2 кг/тиждень худнути на третій стадії. До вищезазначених продуктів додайте 8 г вуглеводнів на тиждень (наприклад, збільште кількість овочів).
На четвертому етапі додайте фрукти. Рекомендується полуниця, малина, смородина. Уникайте солодких напоїв та пива. Допускається споживання 30 г горілки або 100 г білого вина 4 рази на тиждень.
На останній стадії він досягне 40 г вуглеводнів/добу. Дієта буде різною, щоб не набридати.
За 8 тижнів можна скинути до 20 кг. Обмеження вуглеводнів (40 г/добу) необхідно підтримувати протягом усього життя.
Дозволені овочі (але не на першій стадії): баклажани, цвітна капуста, зелена квасоля, гриби, капуста, кабачки, зелений перець, квашена капуста, спаржа, шпинат, помідори, ендівія, огірки, петрушка, редис, соління, селера, салат, цибуля, цибуля-порей.
Категорично заборонені продукти: хліб, картопля, печиво, тістечка, цукерки, кукурудза, макарони, молоко, рис, млинці, йогурт, мед, манна крупа, пластівці з круп, макарони, сухофрукти, горох, сушена квасоля, варення, фініки, інжир, банани, морозиво, родзинки, шоколад, варення, джем, кавун, солодощі.
Ви щойно прекрасно описали дієту з низьким вмістом вуглеводів (максимум 10% від загальної кількості ккал на добу) та багату білками та жирами, дієта, яка приводить організм у стан кетозу, споживає запаси глікогену і втрачає вагу за 2–2 години. 3 дні між 1,5 кг та 2 кг відповідно. Чоловіки втрачають більше ваги, оскільки вони мають більшу м’язову масу і, очевидно, більше запасів глікогену в м’язах. Тіло буде харчуватися жировими запасами, очевидно позбавленими вуглеводів. Це дієта Аткінса, можливо, більш вишукана.
Кетоз пов’язаний з втратою апетиту, запамороченням, втомою та гіпотонією. Результат - зменшення споживання їжі. Цей стан кетозу є запорукою успіху цієї дієти, оскільки він різко зменшує вплив голоду на організм.
Дивіться дозволені продукти в рослинній зоні та заборонені: дозволені - ті, у яких мало вуглеводів, а заборонені містять багато вуглеводів. А також обмеження вуглеводів 40г/день протягом життя.
Це теж спосіб схуднути, але я не рекомендую його в будь-якій формі, краще їжте щодня менше і худніть повільно, але впевнено і здорово.