Найкращий у світі чай для тіла
Чай - це здоровий напій, який можна приготувати з безлічі трав із доведеною корисною дією.
Скільки б варіантів не було, є рослина, яка дуже часто використовується для приготування чаю, і це пов’язано з надзвичайно сприятливим впливом на здоров’я.
Таким чином, на думку дослідників, м’ята є найбільш широко використовуваною рослиною у приготуванні чаю.
"Оскільки м’ята не містить кофеїну, м’ятний чай можна вживати в будь-який час доби. Його можна знайти просто (виготовлений лише з листя м’яти) або в поєднанні з іншими травами або фруктами. Для приготування ароматної чашки чаю достатньо 2 грам листя м’яти.
Найпростіший спосіб приготування чаю - це металева настоянка або безпосередньо з пакетиками, що містять подрібнене листя. Чай можна залишити настоюватися від 3 до 10 хвилин; чим довше триватиме настій, тим ароматнішим і міцнішим буде напій. Щоб отримати всі переваги цього смачного напою, рекомендована кількість споживання для дорослої людини - це дві-три чашки м’ятного чаю на день ", - зазначає secom.ro.
Користь м’ятного чаю:
Сприяє травленню
Мабуть, найвідомішою перевагою м’ятного чаю є те, що він є «шлунковим чаєм», здатним полегшити багато проблем з травленням. Фахівці медичного центру Мілтона С. Херші зазначають, що м’ятний чай може мати сприятливий ефект при розладі травлення, діареї, нудоті, здутті живота та симптомах синдрому подразненого кишечника.
Ментол - основна діюча речовина м’яти - має спазмолітичну дію, що розслаблює м’язи шлунка та покращує відтік жовчі.
Допомагає полегшити симптоми застуди та грипу
Ті ж самі фахівці виявляють, що в ході деяких тестів м'ята зуміла придушити активність певних типів мікроорганізмів, таких як бактерії, віруси або гриби. Тому м’ятний чай може мати антибактеріальні та противірусні властивості.
Ще одна якість ментолу - це деконгестант, що призводить до фрагментації слизу, що виділяється під час застуди. Таким чином, м’ятний чай може полегшити такі симптоми, як закладеність носа та кашель, одночасно пом’якшуючи мокроту та заспокоюючи біль у горлі.
Допомагає підтримувати гігієну порожнини рота
Його антибактеріальні властивості допомагають підтримувати належну гігієну порожнини рота і можуть усунути неприємний запах з рота...
Він має м’який знеболюючий ефект
Дослідження4, проведене експертами Міністерства сільського господарства США, показує, що м'ятний чай, крім вже згаданих властивостей, має ще і знеболюючий ефект. Інше дослідження5, проведене дослідниками з університету Ньюкасла, порівнює знеболювальну дію м’ятного чаю із сполукою зі структурою, подібною до аспірину, але без подразнюючої дії на шлунок.
Це благотворно впливає на волосся і шкіру
Завдяки своїй властивості покращувати кровообіг, м’ятний чай може стимулювати ріст волосся, згідно з дослідженням, опублікованим на спеціалізованому веб-сайті6.
Антиоксиданти в листі м’яти також благотворно впливають на здоров’я шкіри, регулюючи рівень шкірного сала і сприяючи прискоренню процесу регенерації тканин. М’ятний чай також може мати сприятливий гормональний ефект, який може допомогти запобігти та полегшити висипання та вугрі.
Група турецьких дослідників опублікувала дослідження7, яке виявляє, що м’ятний чай може полегшити симптоми гірсутизму, який передбачає надмірний ріст волосся у жінок, таких як обличчя, живіт або груди.
Це може зменшити апетит
Експеримент, проведений в американському університеті8, показує, що запах м’яти сприяє зниженню апетиту. Таким чином, м’ятний чай може бути корисний людям, які хочуть схуднути або зберегти форму, допомагаючи контролювати апетит.
Це може допомогти в боротьбі з герпесом
Противірусні властивості м’яти були перевірені в цьому дослідженні9, опублікованому в журналі Phytomedicine. М’ятна ефірна олія застосовувалася проти вірусу простого герпесу, пригнічуючи його активність.
Це може стимулювати мозкову діяльність