Найпоширеніші помилки у годуванні дитини
Маленьким дітям потрібне різноманітне щоденне меню, багате вітамінами та мінералами, особливо кальцієм, залізом, вітаміном С, Е та А. Перевагою різноманітного меню є те, що системи організму можуть здійснювати свої процеси без проблем, навіть коли дитина хворіє через мікроба. Імунна система базується на забезпеченні вітамінами та мінералами, необхідними для повноцінного функціонування.
Коли вони маленькі, діти мають різні примхи щодо їжі, а іноді відмовляються від фруктів чи овочів, що часто турбує їх батьків. Диверсифікація харчування - це період, коли дитина формує певні харчові звички, саме тому добре заохочувати їх здорові звички. Однак іноді батьки також роблять помилки. Ось найпоширеніші з них та способи їх уникнення.
Введення їжі занадто рано тn кормţia bebeluта інгромада
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує ексклюзивне грудне вигодовування до шести місяців, потім початок диверсифікації дієти, але продовжувати грудне вигодовування до віку 2 років. Однак є досить поширені ситуації, коли батьки починають диверсифікацію через 3-4 місяці, хоча у них немає рекомендацій лікаря. В інший час батьки забезпечують дитину приготованою їжею для всієї родини, незалежно від наслідків чи алергенного потенціалу.
Наприклад, коров’яче молоко не можна вводити до 2 років, оскільки воно може спричинити непереносимість лактози або алергію на білок коров’ячого молока. Дієта з високим вмістом жиру, солі або цукру небезпечна для маленької дитини і може спричинити проблеми з печінкою або нирками. Помилки, пов’язані з диверсифікацією їжі, можуть порушити метаболізм маленької дитини і мати неприємні наслідки для імунної системи, що призведе до харчової алергії.
Закуски з нездорової їжі між прийомами їжі
Перекуси між прийомами їжі можуть вплинути на ваш раціон протягом решти дня. Якщо вони занадто близькі до часу прийому їжі, дитина буде менше їсти. Якщо вони мають занадто багато жиру, солі, цукру або входять до категорії нездорової їжі, закуски негативно впливають на засвоєння поживних речовин із здорової їжі, пропонованої під час їжі. Нездорові закуски з часом породжують шкідливі харчові звички, і поступово діти в кінцевому підсумку просять одні і ті ж продукти навіть під час основних прийомів їжі, все частіше відмовляючись їсти здорову їжу. Це може призвести до дефіциту вітамінів і мінералів, а отже, до більшої вразливості для мікробів.
Покарання/винагорода тn кормţзабирай дітей
Використання будь-яких винагород, будь то іграшки, мультфільми чи солодощі, є типовою помилкою батьків, коли їхні діти відмовляються від певних продуктів. Покарання, застосовувані за відмову дитини від певної їжі, також є помилковим. Призначення їжі - живити наше тіло і давати йому можливість залишатися здоровим, боротися з мікробами, мати енергію, необхідну для гри - це повідомлення, яким діти повинні навчитися. Нагорода за необхідність їсти підказує дітям, що їжа - це лише засіб досягнення мети, тому «жертва» для отримання різноманітних переваг. Покарати дітей тим більше неправильно, тому що це не допоможе дитині їсти певні страви із задоволенням, навпаки, поглиблюватиме його огиду до певної їжі або самого процесу.
Мскладнийâncскладний все з тарілки!
Батьки засмучують часто стикатися з відмовою дитини їсти певну здорову їжу, багату на поживні речовини, особливо коли вони готували їх з великою любов’ю. Однак дитячі примхи щодо їжі - це нормально, тому добре поважати цей період, але не відмовлятися від здорової їжі на тарілці. Примушення дитини їсти їжу, від якої вона відмовляється, перетворить цю їжу на неприємний і травматичний досвід, і дитина буде проявляти страх і стрес під час кожного прийому їжі. Меню повинно стати приводом для вивчення, тому пропонуйте їх на тарілці, не наполягаючи на тому, щоб їсти їх, навіть продукти, від яких вони відмовляються, разом з тими, які їдять із задоволенням.