Найсильніша людина у світі щоденна їжа
Хафтор Бьорнссон, більш відомий як Гори у серії Гра престолів, важить близько 181 кіло. Людина дуже багато працює, щоб отримати титул "найсильнішої людини у світі". Починаючи з 2011 року, Бьорнссон завжди фінішував у топ-10 у конкурсі «Найсильніша людина».
У 2016 році, коли він готується до наступних змагань, Хафтор Бьорнссон поділився своєю щоденною їжею в соціальних мережах. Очевидно, чоловік пропонує Інтернет-користувачам НЕ ІМІТУВАТИ ЙОГО. Тому що, чесно кажучи, це не викликає у вас бажання ...
Конкретна дієта, щоб стати найсильнішою людиною у світі
З 6:50 ранку Хафтор Бьорнссон починає з кардіо сеанс протягом 30 хвилин і прийміть глютамін з жменею мигдалю
О 7:30 ранку, він з’їдає 8 яєць, 200 грам вівса, чорниці, полуниці та авокадо. Через дві години чоловік
з'їжте 400 грамів яловичини, 400 грам солодкої картоплі, жменю шпинату та трохи овочів.
Об 11:50 він знову приймає глютамін перед тим, як споживати, через 10 хвилин, 400 грам курки, 400 грамів картоплі, овочів і трохи фруктів.
Вдень, близько 14:00, Хафтор Бьорнссон готується в блендер: 150 грам вівса або солодкої картоплі, 2 банани, 150 грам пластівців з рисовим хрустким хлібом, трохи заморожених фруктів, жменька мигдалю, арахісове масло та глутамін.
Через півгодини найсильніша людина у світі відновлює тренування, перш ніж приймати глютамін та Вітарго.
О 17:30 він приймає 60 грамів білка та 2 банани перед вживанням, через 30 хвилин, 500 грам яловичини, картоплі та зелених овочів.
Через три години, Hafthor Björnsson споживає 500 грам лосося та 500 грам солодкої картоплі перед прийомом, близько 22:30, 50 грамів казеїну (або 6 яєць), авокадо, 30 грамів мигдалю і 50 грам арахісового масла.
Між усіма цими прийомами їжі п’є Хафтор Бьорнссон багато води і фруктового соку для отримання більше калорій. І, нарешті, в серед ночі, мускулистий чоловік приймає 50 грамів казеїну або сирих яєць.