Накачування; Наскільки правильні загальні навчальні запитання

"Надути" - Як правильно?

з sicar20727 »05 листопада 2014 17:06

Я дізнався про збільшення ваги, і там написано,
що було б достатньо восьми повторень в сеті. Кожного разу
людина бере однакову вагу, поки не бере участь у тренуванні
зробив вагу 4x8.

Зараз моє запитання полягало б у тому, чи це стосується лише сили чи зорового вигляду м’язів?
Який найкращий спосіб оптично їх «накачати»? В даний час я складаю 11,5 кг SZ на сторону &
мої руки поки що не виглядають «м’язистими», крім випадків, коли я перебуваю на насосі під час тренування.

Re: "Надути" - Як правильно?

з Ягуар »05 листопада 2014 17:28

Re: "Надути" - Як правильно?

з Джимсер »05 листопада 2014 17:28

Re: "Надути" - Як правильно?

з Рік92 »05 листопада 2014 17:35

Як довго ви тренуєтесь, якщо я можу запитати?

Вони підкачуються лише під час/після тренувань через посилений кровотік
коли ви сформуєте достатню кількість м’язів, ви теж будете здаватися м’язистими

Re: "Надути" - Як правильно?

з sicar20727 »05 листопада 2014 17:38

Re: "Надути" - Як правильно?

з Рік92 »05 листопада 2014 17:46

Re: "Надути" - Як правильно?

з DZA »05 листопада 2014 18:22

[Майдан. практично. добре] [журнал DZA]

Re: "Надути" - Як правильно?

з S86S »05 листопада 2014 21:17

Re: "Надути" - Як правильно?

з дует »06 листопада 2014 04:49

sicar20727 писав: Гей, хлопці!