Накопичення холестерину та нальоту

Чи була різдвяна трапеза фактором ризику для здоров’я серця? Рішенням можуть бути вітамін С та комплекс В у ліпосомній формі.

рівень холестерину

Будьте чесними, ви перестаралися з квашеною капустою, сосисками та козонаком? Якщо ви це зробили, вам може знадобитися допомога комплексу ліпосом B і ліпосом Vitamin C для протидії негативним ефектам.

Накопичення холестерину та нальоту

Ішемічна хвороба серця є основною причиною смерті у всьому світі. Цей запальний стан, як правило, починається з відкладення холестерину всередині стінок артерій і подальшого накопичення нальоту, який в основному складається з жиру, холестерину, колагену та запальних клітин. З часом наліт може кальцинувати і затвердіти, що призводить до звуження артерій і, таким чином, обмежує приплив крові до серця. При розриві бляшок рани ініціюють механізм запальної реакції, що збільшує ризик тромбозів, високого кров'яного тиску та серцевої недостатності.

Вітамін С для зміцнення артеріальних стінок

Вітамін С відіграє ключову роль у ремонті серцево-судинної системи. Цей вітамін важливий для синтезу колагену, насправді дефіцит вітаміну С означає дефіцит колагену. Колаген буває у різних формах - колаген типу III, який утворює сполучну тканину, яка надає форму та силу серцю та артеріям, та колаген типу IV, який необхідний для відновлення судин. Окрім своєї ролі у виробництві колагену, вітамін С також має сильні антиоксидантні властивості, які, як відомо, інгібують окислення жиру, зменшуючи тим самим ризик атеросклерозу.

Гомоцистеїн та фактори ризику

Існує багато факторів, таких як куріння, ожиріння, діабет, відсутність фізичних вправ, високий рівень холестерину та високий кров'яний тиск, які збільшують ризик серцево-судинних захворювань, але це значною мірою пов'язано з недостатнім харчуванням та нездоровим способом життя. Зараз підвищений рівень гомоцистеїну вважається основним фактором ризику розвитку ішемічної хвороби серця. Гомоцистеїн - це природне білкове похідне, яке має прооксидантні властивості, на відміну від антиоксидантних властивостей. Це не тільки збільшує фактори згортання крові, але і збільшує токсини, які впливають на артерії та посилюють запалення.

Ліпосомальні вітаміни групи В та гомоцистеїн

Altrient ® B Liposomal містить B6, B12 та запатентовану форму фолату, звану кватрефоліком, яка має високу швидкість всмоктування, і все це має вирішальне значення для метаболізму гомоцистеїну, зниження його та зменшення ризику серцево-судинних захворювань. Погане всмоктування або дієтична недостатність цих поживних речовин може призвести до високого рівня гомоцистеїну та підвищеного ризику серцевих захворювань.

Важливість ліпосомних добавок Альтріент ®

Високоефективні ліпосомальні добавки Otrosent, комплекс вітамінів B і вітаміну C, пропонують ще більше переваг для здоров’я. Це пов’язано з розумним використанням інкапсуляції фосфоліпідів, що включає високий відсоток фосфатидилхоліну (ПК). Дослідження показують, що добавки до ПК знижують рівень гомоцистеїну і, отже, можуть зменшити ризик серцевих захворювань.

Правда про жири та те, що ми можемо змінити

Відомо, що насичені жири сприяють запаленню і збільшують відкладення холестерину в артеріях. Недавні дослідження показали, що певні типи насичених жирів, такі як ті, що містяться в червоному м’ясі і менше в молочних продуктах, можуть збільшити ризик серцево-судинних захворювань. Ризик можна значно зменшити, замінивши насичені жири (червоне м’ясо та молоко) поліненасиченими жирами, які містяться в лососі, свіжому тунці, скумбрії, насінні льону та горіхах, які також мають протизапальні та захисні властивості.

Поради щодо харчування для здорового серця

Здорова дієта вимагає не лише прийому добавок, звичайно. Фітохімікати та мікроелементи, що містяться в рослинах, є важливими для оптимального здоров’я серцево-судинної системи. Ви можете дати своєму серцю нове начало, схуднувши, кинувши палити, зменшивши стрес і регулярні фізичні вправи. Британський фонд серця заявляє, що люди, які регулярно займаються фізичними вправами, вдвічі рідше страждають серцево-судинними захворюваннями. Окрім того, оскільки харчування важливо, ось кілька цінних дієтичних рекомендацій:

  • Розчинна клітковина - допомагає підтримувати здоровий рівень холестерину. Насіння льону та овес є хорошими джерелами для отримання цього типу клітковини.
  • Збільшене споживання антиоксидантів - вони містяться в кольорових фруктах, ягодах та овочах і важливі для підтримки здорового кровотоку та рівня холестерину в межах норми.
  • Часник і буряк - часник допомагає підтримувати артеріальний тиск і рівень холестерину в межах норми, а буряк підвищує рівень оксиду азоту, речовини, що розширює судини, покращує кровотік і підтримує здоровий артеріальний тиск.
  • Риб’ячий жир, горіхи та насіння - хороші джерела жирних кислот омега 3. Дослідження показують, що цей тип жирних кислот підтримує здорові артерії, кровотік, нормальний пульс та оптимальний рівень холестерину.

Автор: Жаклін Ньюсон - дієтолог

Американський коледж кардіології. Розуміння ішемічної хвороби артерій. https://www.cardiosmart.org/News-and-Events/2016/06/Understanding-CAD. [дата звернення 29.11.18]

Clarke R, Halsey J, Lewington S et al. Вплив зниження рівня гомоцистеїну з вітамінами групи В на серцево-судинні захворювання, рак та специфічну смертність: мета-аналіз 8 рандомізованих досліджень, у яких брали участь 37 485 осіб. Arch Intern Med. 2010 р .; 170 (18): 1622-1631.

Cuenca E, Domínguez R, Maté-Muñoz JL та ін. Вплив добавки бурякового соку на серцево-дихальну витривалість у спортсменів. Систематичний огляд. Поживні речовини. 2017; 9 (1): 43.

Damy T, Kirsch M, Khouzami L, et al. Дефіцит глутатіону у серцевих хворих пов’язаний з функціональним статусом та структурними порушеннями серцевої діяльності. PLoS Один. 2009; 4 (3): e4871.

https://www.thrombosisadviser.com/coronary-and-peripheral-artery-disease/?gclid=Cj0KCQiAuf7fBRD7ARIsACqb8w42ubBTO0NW8CAFcEJT8X5Pk7D5ZiR24snNjNzDLbaQhcFAF_WAF_WAF_HAF_WAF_WAF. [дата звернення 29.11.18.]

Якобсен Д.В. Гомоцистеїн та вітаміни при серцево-судинних захворюваннях. Клінічна хімія 1998; 44 (8) 1833-1843.

Sudheendran S, Chang CC, Deckelbaum RJ. N-3 проти насичені жирні кислоти: вплив на артеріальну стінку. Лейкотські простагландини - це жирні кислоти. 2010; 82 (4-6): 205-9.

Зв’язок колагену. https://nutritionreview.org/2013/04/collagen-connection/[отримано 10.12.18.

4 коментарі

Я навіть можу підтвердити, що вітамін С допомагає. Навіть кардіолог рекомендував мені це приймати, і я почуваюся набагато краще. Чесно кажучи, я також приймаю риб’ячий жир і вітамін В12 і трохи утримуюся від важкої їжі. Принаймні це було б так само легко для мого чоловіка. Але принаймні я переконав його прийняти ще C, щоб позбутися холоду. Я охоче сповільнюю. він також повинен контролювати діабет.

Цікава ваша стаття. По "помилці" я її виявив, і я радий, бо навіть якщо я не можу дозволити собі Altrient B щомісяця, я справді твердо налаштований вкладати більше коштів у своє здоров'я, в принципі, ніж багато, дурне і безглуздо, ну менше і добре. просто будь добрим. Але я повернусь із відгуками.

Я зробив тести глюкоза93, холестерин ldl 173, тригліцериди 130, загальний холестерин 245, тш 1,89, проміжок 33,4 фута4- 0,98 віт д 25 ранку 11,95 рекомендували збільшити або відсортувати, але у мене проблеми з ревматизмом сильний недосип і стрес дякую за будь-які хороші рекомендації та гарний рік зі здоров’ям