Напоєна вода 5 причин 15 рецептів - Stuttgarter Nachrichten
Тенденція освіжаючих смакових вод "Напоєна фруктами вода" добре сприймається і стає все більш популярною. Це правильно, адже є вагомі причини, чому напоєна вода або «вода для детоксикації» є хорошою альтернативою іншим напоям. Ми розповімо вам 5 причин та 15 рецептів смачної та корисної настоєної води.
Зміст:
Настояна вода - це вода, що ароматизується різноманітними фруктами та травами, додаючи їх безпосередньо у воду. Це перетворює м’яку воду на смачне літнє освіження, яке набагато корисніше соків чи лимонадів.
5 причин настоювання води:
Модний напій за останні кілька років не набуває все більшої популярності. Ці 5 причин роблять фруктову ароматизаторну воду справжньою альтернативою сокам та ін.:
# 01 - Настояна вода є здоровою:
Основною причиною на користь фруктової води є те, що вона в значній мірі найздоровіша форма зволоження є. Відповідно до DGE, підлітки та дорослі повинні щонайменше 1,5 літра води пити. М'який смак води ускладнює це для багатьох. Смачні альтернативи продавців, як правило, мають багато цукру та/або штучних ароматизаторів. Вода, змішана з фруктами та травами, є досить хорошим компромісом, який, залежно від рецепту, може містити навіть корисні вітаміни та мінерали.
# 02 - Напоювати воду легко
Напоєну фруктами воду можна зробити особливо швидко. Додайте кілька скибочок фруктів та/або трав у воду з-під крана, коротко перемішайте, і все готово! Якщо це непросто.
# 03 - Настояна вода дешева
Основні рецепти з лимона, імбиру чи огірка, з одного боку, дуже дешеві з точки зору самих інгредієнтів, а з іншого боку, необхідні кількості дуже малі. Якщо ви даєте настоятися воді круто протягом декількох годин, часто для отримання насиченого смаку досить декількох скибочок. Це в рази дешевше куплених напоїв. Інгредієнти також можна їсти в кінці, і їх не потрібно викидати.
# 04 - Настояна вода універсальна
Оскільки можна поєднувати безліч різних інгредієнтів між собою практично будь-яким способом, різноманітність та креативність не обмежуються. Спеціальні ароматизатори, такі як пелюстки троянд або лаванда, добре поєднуються лише з деякими іншими інгредієнтами, але це виняток. Пробувати бажано і важливо з напоєною водою. Це весело та вносить різноманітність у повсякденне пиття.
# 05 - Шикарний та апетитний
Напоєна вода - справжня притягуюча увагу, яка збуджує ваш апетит. Тож не дивуйтеся, якщо вашим дітям подобається та чи інша вода.
Дія настоюється води:
Різні фрукти та трави у Напоєній воді містять багато вітамінів, мінералів та антиоксидантів і вивільняють їх у воду. Оскільки вода, напоєна фруктами, більше стосується смаку, кількість поживних речовин у воді обмежена. Отже, найбільш очевидним ефектом є те, що щоденна потреба у воді покрита стає. Крім того, напої допомагають вам схуднути, тому що ви відсутність калорій містять це Сприяти насиченню і деякі інгредієнти Посильте свій метаболізм.
15 рецептів настояної води:
Деякі інгредієнти проходять краще, ніж інші, у настояній воді. Ми перерахували найпопулярніші рецепти на міцній основі при випробуванні. Ви можете налаштувати та вдосконалити їх як завгодно. Але спочатку є кілька загальних порад щодо приготування напоїв із фруктової води:
Рецепт № 01 - Напоєна вода лише з одним інгредієнтом
З фруктовими водами особливо легко лише один інгредієнт. За смаковими якостями вони для цього особливо підходять Цитрусові фрукти, як Лимонний лайм або помаранчевий Ну. Половинки лимона, лайма або апельсина зазвичай вистачає на один літр води для інтенсивного смаку
Популярною класикою є також імбир- або Огіркова вода. Два інгредієнти чудово гармоніюють на самоті з водою, але зазвичай для отримання повноцінного смаку достатньо кількох скибочок. Імбирна вода може стати занадто гарячою, а огіркова - занадто гіркою. Найкраще скуштувати воду перед додаванням ще скибочок.
Рецепт No 02: огірок + лимон
Гіркі речовини огірка доповнюють кислотність лимона або лайма. Додайте приблизно половину лимона і 2-3 скибочки огірка в один літр води.
Варіанти відповідності:
- Огірок + лимон + м'ята
- Огірок + лимон + полуниця
Рецепт No 03: лимон + чорниця + м'ята
Чорниця і м’ята також чудово підходять для напоєної водою фруктів. Додайте до води на літр води приблизно 10 цілих лохин, 1/4 нарізаного скибочками лимона та 3 - 4 листя м’яти.
Порада: Для більш насиченого аромату можна також розрізати чорницю навпіл і акуратно прокрутити листя м’яти між долонями. Це розриває волокна, а листя видають воді більше м’ятного аромату.
Рецепт No 04: кавун + розмарин
Деякі трави також можна використовувати для настоювання води. Розмарин - один з них, оскільки він чудово поєднується з декількома вибраними фруктами. Відповідне поєднання - кавун. На один літр води потрібно від 100 до 200 грам кавуна без кісточок і нарізаного кубиками і гілочки розмарину. Додайте інгредієнти у воду (залиште гілочку розмарину цілою) і коротко перемішайте.
Порада: Нехай все це запариться в холодильнику, перш ніж випити його, адже на відміну від кавуна, розмарин не відразу видає свій аромат у воду.
Рецепт No 05: яблуко + кориця
Поєднання яблука та кориці підходить не всім, але все ж популярне серед деяких. На один літр води потрібно яблуко і паличка кориці. Яблуко опустити в серцевину, нарізати скибочками і покласти їх у глечик цілою паличкою кориці. Залийте все це холодною водою, а потім дайте йому просочитися в холодильнику від 1 до 3 годин.
Рецепт No 06: огірки + троянди
Ще один незвичайний інгредієнт - пелюстки троянд. Комусь це дуже подобається, а комусь ні. Підходящим відповідником пелюстків троянд є скибочки огірка через їх солодкувато-гірку нотку. Візьміть приблизно 4 - 5 скибочок огірка і 3 - 4 пелюстки троянд на один літр води. Однак пелюстки троянд слід обробляти.
Рецепт No 07: манго + імбир
Манго також можна добре використовувати для настоювання води. У поєднанні з імбиром ви отримуєте смачний підсилювач імунітету. На один літр води потрібно 1/4 манго і 1 - 2 скибочки імбиру. Покладіть імбир у глечик неочищеним. Очистіть манго від шкірки і наріжте короткими смужками, перш ніж додавати його у воду. Потім залийте інгредієнти водою і дайте все сидіти у воді близько 60 хвилин.
Порада: Оскільки скибочки огірка також добре поєднуються з імбиром, ви також можете додати 1 - 2 скибочки огірка у настояну воду.
Рецепт No 08: чорниця + розмарин
Смак чорниці також добре поєднується з розмарином. На літр води візьміть приблизно 15-20 чорниці та гілочку розмарину. Покладіть обидва інгредієнти цілими в графин і залийте їх холодною водою. Чим довше ви даєте воді крутий, тим більш домінантним стає смак розмарину.
Варіант відповідності: Чорниця + розмарин + м'ята
Рецепт No 09: полуниця + лайм + м'ята
Полуницю також можна добре поєднувати з цитрусовими. Підходящим поєднанням у цьому випадку є вапно та м’ята. На літр води 5 полуниць розріжте навпіл, а половину лайма наріжте скибочками. Покладіть все це з 4 листочками м’яти в глечик і залийте холодною водою.
Рецепт No10: чорниця + лаванда
Лаванда також хороша для рецептів настояної води. Чорниця чудово поєднується з лавандою. Гілочки можна додавати у воду в цілому вигляді. На один літр води потрібна гілочка лаванди і приблизно 15-20 чорниці. Потім дайте воді просочитися в холодильнику принаймні годину.
Варіанти відповідності:
- Лаванда + персик
- Лаванда + лимон (+ м'ята)
Рецепт No11: кавун + ківі + полуниця
Ківі також можна використовувати як інгредієнт у рецептах настояних вод. На кожен літр води припадає від 100 до 200 грамів кавуна, телячого ківі та 5 полуниць. Кавун витріть в серцевину, наріжте кубиками, а потім покладіть очищені шматочки в глечик. Також очистіть і наріжте ківі, а полуницю розріжте навпіл. Коли всі інгредієнти знаходяться в глечику, ви можете додати до них холодної води і готово.
Варіант відповідності: Ківі та полуниця чудово поєднуються без будь-яких інших інгредієнтів. Якщо ви опустите кавун, просто додайте у воду 3 - 5 додаткових полуниць.
Рецепт No12: малина + лимон
Малина чудово поєднується з цитрусовими. Лимони та лайми, зокрема, добре гармонують з ароматами малини. Додайте приблизно 10 цілих малин і половину нарізаного скибочками лимона або лайма в один літр води. Потім залийте інгредієнти холодною водою і залиште все сидіти в холодильнику близько 30 хвилин.
Рецепт No13: апельсини + чорниця
Апельсини також підходять для настояної води. Поширене поєднання - апельсин з чорницею. На один літр води потрібно половина апельсина і 10-15 чорниці. Наріжте апельсин скибочками і покладіть їх у глечик з цілими чорницями. Залийте це водою, а потім залиште все стояти в холодильнику близько години.
Рецепт No14: грейпфрут + гранат + м'ята
Гіркий смак грейпфрута можна добре поєднати з гранатом. На один літр настоєної води потрібно половина грейпфрута, половина граната і 4 - 5 листя м’яти. Наріжте грейпфрут скибочками і видаліть кісточки з граната. Тепер покладіть фрукти та м’яту в глечик, а потім залийте холодною водою. Нехай все це стоїть у холодильнику близько години.
Рецепт No15: зірчастий плід + медова диня
Досить незвичне поєднання, але також досить популярне, - це зірчасті фрукти та диня медова. На один літр води потрібно 1 зірковий плід і від 100 до 200 грам медової дині. Нарізати зірчасті фрукти скибочками і нарізати кубиками очищену і очищену диню медової роси. Потім залийте інгредієнти холодною водою, і все готово. На ура!