Наш мозок допомагає нам схуднути Вилка та бікіні

Гарні новини !

вилка

Мозок - це не фіксований м’яз. Дійсно, ми можемо змусити його розвиватися як завгодно. Пам’ять, почуття, все туди йде, навіть їжа. На думку автора Дейва Еспрі, ви повинні переконатись у тому, що таке хороша і погана їжа.

Скажімо, ми любимо гамбургери та морозиво, але ми добре знаємо, що саме вони відповідають за наш набір ваги. Можна запрограмувати свій мозок, щоб знати, як протистояти! Це називається заповітом. Так само переконати себе, що цибуля-порей та куряча грудка - це тепер ваші милі гріхи. До речі, це досвід, який Аспрей мав і працював для нього: переконуючи себе, що корисно для вас, він повністю ігнорує шкідливу їжу, і це навіть не змушує його більше цього бажати. Доказ: Аспрей - колишня ожиріння, яка схудла на 50 кілограмів !

Так само, вам потрібно тренувати свій мозок, щоб розпізнавати справжній голод і ранкову тягу, яка викликає бажання з’їсти шоколадні батончики. Важко визначити, коли живіт кричить про голод! Ось чому дуже важливо підготувати мозок до встановлення часу їжі та ігнорувати голод. Чим більше ви будете чинити опір, тим більше це стане рефлексом, механічним, який більше не буде змушувати вас страждати !