Наш успішний засіб для схуднення Schoenenberger; Магазин здорової їжі De Vries
Лікувальний засіб для схуднення Schoenenberger - ось як це працює
Стовп 1: План харчування
План харчування розроблений на 10 днів і розрахований на 1200 ккал на день. Всі рецепти були розроблені відповідно до принципів повноцінного харчування, багатого життєво важливими речовинами. Лікувальний засіб для схуднення Schoenenberger пропонує різні варіанти рецептів на сніданок, а також на обід і вечерю, готові для вас, які ви можете приготувати в зазначеному порядку або поєднати індивідуально та відповідно до вашого смаку.
Будь то солодкий чи гострий, холодний чи теплий. Тут ви можете вибрати з восьми смачних варіантів сніданку. Якщо щось вам смакує особливо, цей сніданок також можна їсти неодноразово під час лікування.
План харчування пропонує десять смачних, ситних варіантів як на обід, так і на вечерю. Страви свідомо прості, їх може легко і швидко приготувати кожен. Увечері вміст вуглеводів був навмисно встановлений низьким.
Перекуси між прийомами їжі наповнюють вас, підтримують постійний рівень цукру в крові і тим самим запобігають харчовій тязі. З'їжте порцію свіжих фруктів або овочів (приблизно 150 г) вранці. Яблука, груші, морква, перець тощо подібні особливо корисні, коли ви в дорозі. Обов’язково варіюйте червоні, жовті та зелені фрукти та овочі. У другій половині дня ви можете протидіяти голоду за допомогою кухля нежирного йогурту або вершкового кварку. За бажанням ви можете вдосконалити їх за допомогою насіння чіа з високим вмістом клітковини.
Під час лікування слід щодня випивати не менше 2 літрів води або трав'яного та фруктового чаю.
Ви можете адаптувати рецепти з наступними альтернативами:
Соєвий йогурт замість кефіру, йогурт, сметана
Соєвий напій замість нежирного молока
Замінник соєвого крему замість вершків
Шовковий тофу замість знежиреного кварку
варіанти веганського сиру або тофу замість камамбера, вершкового сиру, тертих сирів, сиру на грилі, фета
Стовп 2: коктейль з лікарської рослини
Приймайте коктейль із соку лікарської рослини вранці та ввечері перед їжею. Залежно від типу лікування, ви обрали класичний базовий змішаний напій FasToFit або фруктовий TopVital. За допомогою оригінального скляного засобу, що входить до упаковки, основний змішаний напій можна легко змішати з ідеально скоординованими соками лікарських рослин.
Не забувайте, що фізичні вправи та легкий спорт корисні для вашого здоров’я і підтримують постійну втрату ваги. Тому обов’язково регулярно займайтеся фізичними вправами, бажано на свіжому повітрі.