Наше благополуччя (19) - Прощення - Журнал про здоров’я
прощення це перетворюється на прощення інших, коли вони засмучують нас і погано поводяться з нами, і в той же час ми вчимося використовувати цю інформацію в наших майбутніх стосунках з ними. Це не означає, що ми їх виносимо або що ми залишаємось ображеними, але що ми вирішили захистити себе в наступній ситуації, подібній до тих, про кого йде мова. Очевидно, що деякі з нас не можуть пробачити, що якимось чином залишаємось там емоційно прив'язаними. Прощати означає перестати впливати на нас емоційно, пам’ятати, не маючи жодної реакції на болючу пам’ять.
прощення це означає поширити розуміння на тих, хто заподіяв нам кривду або нашкодив. Це означає відмову від усіх образ. У багатьох випадках це означає зняття деяких або всіх розчарувань, розчарувань, образ чи інших болючих емоцій, пов’язаних із конфліктом. Прощення і якість, близькі до них, милосердя чи прийняття, передбачають укладення миру з усіма недоліками, вадами та недоліками інших людей і надання їм другого, а може, й третього шансу. Поки вибачення виражається, воно дозволяє минулому пройти, а не перетворитися на помсту.
Важливо відрізняти прощення від:
- Санкція або засудження, що карає за помилку;
- Забуття, що виключає усвідомлення;
- Примирення, яке відновлює стосунки;
прощення це цінність у категорії чеснот помірності, одна з шести чеснот, яка підкатегоризує 24 сильні сторони. Темперамент описує сильні сторони, які допомагають нам керувати своїми звичками та захищати себе від надлишків. Цінності, які відносяться до категорії поміркованості, - це прощення, смиренність, розсудливість та саморегуляція.
Результати досліджень щодо переваг сили прощення у нашому житті показали, що першим кроком є вибачення, коли ми помиляємось, і якимось чином визнання помилки та прийняття вибачення когось, хто заподіяв нам зло, сприяє пробаченню. Дослідження також показали, що люди, які характеризують свої стосунки як дуже ситні, якщо вони почуваються заангажованими та близькими до свого партнера, частіше прощають, коли виникають конфлікти, коли хтось заподіює їм кривду. Прощення може багато сприяти продуктивним міжособистісним стосункам, процвітаючій роботі в команді, задоволенню від роботи, особистому моральному духу, вирішенню інноваційних проблем, почуттю гнучкості, коли стикаються зі змінами у повсякденному житті. і продуктивність.
Нам нелегко прощати, здебільшого, але важливо знати, що ми не прощаємо на благо іншого. Вигода в першу чергу наша. Таким чином, ми більше не несемо валуна образи в своїх спинах, і ми більше не хвилюємося емоційно щоразу, коли згадуємо або контактуємо з цими людьми. Якщо першим кроком є припинення емоційних розладів, коли ми підходимо до чутливого грунту, будь то місце, факт чи людина, інший ще глибший крок - коли ми можемо навіть відчувати співчуття до когось, хто цього не робить він помилився. Ми не є ні Буддою, ні Матір’ю Терезою, але ми можемо спробувати зрозуміти причини такої поведінки, очевидно, якщо ми цього хочемо і чи варто цього робити.
Як вправу ми можемо думати про життєвий досвід, який ми пережили, прощали ми чи ні, чому ми обрали той чи інший варіант. Ми можемо поговорити самі з собою, щоб перевірити, чи справді ми пробачили чи просто забули.
Ми можемо вибачитися при першій можливості, коли допустимо помилку. Наприклад, нам, дорослим, важко вибачитися один перед одним, але особливо, коли ми помиляємось щодо дітей. Діти вчаться у нас. Якщо ми просимо вибачення, коли помиляємось, і вони зроблять це, коли помиляються.
Ми можемо спробувати пробачити того, хто зробив нам кривду, звільнити тягар образи, що тисне на наші плечі, насправді звільнити нас.
Пробачити людині, яка зробила нам кривду, означає, що в цій історії з майстром фехтувальника, який ображений на людину і ударом меча він міг помститися, але перед засмученими студентами він вирішив не реагувати. Його пояснення полягає в тому ця особа принесла йому отруєний подарунок, і він вирішив не бути вдома, щоб отримати подарунок, і тому залишається за тим, хто його приніс.