Наші кілограми та наші емоції - Досьє

Оновлено 29 червня 2011 р., 10:20

досьє

Якби ми їли лише для того, щоб підтримувати наше тіло в русі та задовольняти наші фізіологічні потреби, ми б у всіх, або майже у всіх, була бездоганна фігура.

Але харчування - це не просто математичне питання - спалені калорії, з’їдені калорії. Наші емоції, наші бажання, наші тривоги також запрошені до столу. З ключовими, небажаними кілограмами, ці «емоційні кілограми», як їх називає Стефан Клерже. У своїй останній роботі Емоційні кілограми, як звільнитися від них (Albin Michel, 2009), психіатр просвічує нас, підтверджуючи приклади, щодо походження цих кілограмів - обумовленості освітою, затримкою порожнини рота, стресом ... - і як їх скинути.

Зустріч з психіатром, для якого схуднення має бути не боротьбою, а пошуком миру ... із самим собою. Потім виявіть свідчення користувачів Інтернету, які страждають від цих "емоційних кілограмів". Джулі Марторі

Резюме файлу

Як скинути наші емоційні кілограми ?

У своїй книзі "Les kilos емоційний", "Звільнення коментарів" (Альбін Мішель) психіатр Стефан Клерже розкриває, на підтверджуючих прикладах, афективні механізми.

Визначте, що спонукає нас їсти

“Часто люди, які хочуть схуднути, просто беруть участь і не знаходять часу, щоб вислухати себе. », Примітки Стефана Клерже. Однак.

Як перестати компенсувати їжею ?

Як припинити поспішати за їжею при найменшому стресі? Чому ця невгамовна потреба спорожняти шафи вночі? Чому харчування є збалансованим?.