Насіння чіа та схуднення - блог про схуднення
Поради, поради, відео ... ДОБРО схуднути
Насіння чіа та схуднення
Завдяки високій концентрації поживних речовин та численним перевагам для здоров’я, насіння чіа може стати вашим новим союзником під час дієт для схуднення. Щоденно приймаючи його разом з іншими продуктами, ця дієтична добавка здатна не тільки сприяти втраті ваги, але на додаток до того, що допоможе вам зберегти прекрасне здоров’я та легко досягти поставлених цілей без розладів.
У цьому дописі я дозволяю вам розкрити якості цієї преміальної харчової добавки.
Коротка презентація
Насіння чіа, ця дієтична добавка, яка в даний час викликає інтерес вчених та дієтологів, походить від чіа або Salvia hispanica. Це однорічна трав’яниста рослина, що належить до лінії Lamiaceae, яка приходить до нас з Мексики. Його насіння колись були основним продуктом харчування давніх мексиканських цивілізацій, а також засобом першої допомоги при різних хворобах. В останні роки касові насіння органічного насіння чіа у Франції та інших країнах світу, таких як Австралія та Центральна Америка, пережили бум, щоб постачати магазини здорової їжі.
Неймовірна харчова цінність
Насіння чіа цінують особливо за високий вміст альфа-ліноленової кислоти, незамінної жирної кислоти з групи омега-3, яка відома своєю здатністю знижувати ризик серцево-судинних захворювань. Ця харчова добавка містить 21% жиру, 16-23% білка порівняно з 14% пшениці та кукурудзи, вуглеводи, омега-6 та клітковину. Майже 100 г цих насіння забезпечують до 37,7 г клітковини, 4,9 г води при загальній калорійності 2052 кДж. Ця ж порція також забезпечує 938 мг фосфору, 631 мг кальцію, 160 мг калію, 19 мг натрію, 7,72 мг заліза, 3,5 мг цинку і 2,2 мг марганцю. Він також є потужним антиоксидантом завдяки високому вмісту поліфенолів.
Дії щодо зниження ваги та посібник користувача
Насіння чіа багато в чому допомагають схудненню, активізуючи обмін речовин, сприяючи спалюванню жиру та запобігаючи накопиченню целюліту, швидко забезпечуючи відчуття ситості, зменшуючи апетит та оптимізуючи кишковий транзит завдяки своїм клітковинам. Щоб відчути ці переваги, просто змішайте насіння чіа з іншими продуктами, такими як склянка напою або води, каструля йогурту, гарнір із салату або миска супу. Вистачить двох ложок.
Зайдіть на сайт, що спеціалізується на продажу чіа, щоб швидко схуднути.