Насіння соняшнику як приготувати насіння соняшнику
Щоб вгамувати трохи голоду, не зіпсувавши щоденних зусиль, це не просто жменька мигдалю. Насіння соняшнику також чудове. Хоча його зазвичай їдять на грилі та солять як аперитив, у його складі більше одного фокусу, і він нескінченно доступний на кухні. Зосередьтеся на насінні соняшнику, а супер їжа що корисно для тіла та морального духу, кусати одним укусом.
Користь насіння соняшнику
Навіщо вживати насіння соняшнику? Якщо однією з причин може бути їхній смак, інша користь для здоров’я. Вони багаті клітковиною, білком, залізом та мінералами, вони містять незамінні жирні кислоти омега-6 для зміцнення імунної системи, запобігання запаленню та зменшення тромбів, а також фітостерини, ліпіди рослинного походження для боротьби зі шкідливим холестерином. Насичені вітаміном Е з антиоксидантними властивостями, насіння соняшнику також рекомендуються для зменшення стресу та тривожності, запобігання ознак старіння, захищаючи клітини. Щоб насолодитися його перевагами, рекомендується вживати по жмені щодня, на грилі чи ні, в салаті, з крупами, сиром або як аперитив.
Ідеї рецептів насіння соняшнику
Закуска, основна страва, десерт чи закуска, ось п’ять чітких ідей рецептів для розбивання насіння.
Крекери з насіння
Як аперитив для гурманів, ми вживаємо їх сухарики, упакований хорошими насінням (льон, кабачок, мак, кунжут і соняшник), простий у приготуванні та зберіганні.
Солона гранола
Ми впроваджуємо інновації, готуючи a солона гранола виготовляється із пластівців злаків, олійних культур, сухофруктів та насіння соняшнику для доповнення будь-якого салату.
Хрусткий компот
Надати чіткість будь-якому компот сезонні фрукти, посипте їх в останній момент насінням соняшнику.
Хлібний торт для гурманів
Розумна ідея цього хлібний пиріг з фундуком та гарбузом? Створіть хрустку скоринку поверх пирога з насінням соняшнику.
Зерновий батончик
Перевага підготовки злакові батончики Будинок? Додайте всі бажані інгредієнти: насіння соняшнику, кабачок, льон, виноград, мигдаль, фундук, інжир, абрикос тощо.