Наскільки реалістично десять кілограмів за 100 днів вібоно
Чи вдається вам скинути 10 кілограмів за 100 днів?
Відповідь - так.
Навіть якщо це не зовсім тривіально і в значній мірі знаходиться на вершині можливого здоровим способом. Наступний розрахунок робить це зрозумілим.
Оскільки кожен кілограм жиру в організмі зберігає 7000 кілокалорій, 10 кілограмів містять 70 000 ккал. Ви повинні споживати його більше, ніж приймаєте. Поширюється протягом ста днів, це 700 ккал ...
дякую за ваш рейтинг!
Ви за нами тут?
дякую за ваш рейтинг!
Нас цікавить ваша думка.
Дякуємо за ваш відгук!
- Все включено!
- Всі рецепти та поради щодо схуднення
- Всі тренінги, електронні книги та навчальні листи
- Членство в тренерській групі
подібні пости
Відкривайте для себе нові речі, схуднувши за допомогою Vibono
Чим Вібоно відрізняється від дієти
Як швидко я можу схуднути за допомогою Vibono?
Відповідні електронні книги
Електронна книга "Дні підготовки та заміни"
Електронна книга "Які продукти я можу їсти?"
Електронна книга "Схуднути, незважаючи на відсутність сили волі"
Електронна книга "Насолоджуйтесь розумно, а не обійтися без"
Електронна книга "Схуднути за допомогою Vibono"
Підходить
Тренерські листи
Тренерський лист No7
Тренерський лист No2
Тренерський лист No1
Коментарі 25 дописів
Це буде викликом під час адвенту.
Різдвяна вечірка, різдвяний ярмарок ...
Елла - 18 вересня 2018 р відповісти
І саме тому цей виклик так важливий для багатьох! Статистично ми маємо максимальну вагу перед Різдвом, і ми хочемо вчасно щось зробити з цим.
Вібоно - 18 вересня 2018 року відповісти
Здрастуйте…. Я твердо налаштований переглянути вашу програму. Але у мене все одно одне питання. Я печу свій хліб і булочки певний час, але з лляним борошном, яйцями, кварком, різними зернами та розпушувачем. Чи можу я його їсти, і якщо так, то як я можу це розрахувати? Дякую і вітаю Біргіт
Біргіт - 11 травня 2018 р відповісти
Хліб і булочки мають жовту, іноді навіть червону ЕД, тому завжди поєднуйте з великою кількістю «зелених».
І можете розрахувати свій рецепт тут в нашому калькуляторі ED.
Вібоно - 11 травня 2018 р відповісти
Можна їсти бобові в ут?
Катіна Ієнко Бруно - 23 вересня 2017 р відповісти
Краще ні, оскільки бобові культури мають відносно багато вуглеводів.
Вібоно - 23 вересня 2017 року відповісти
Мені 49 років, у мене за спиною 1000 програм харчування, і я знову повертаюся до старої моделі.Я все ще маю можливість реалістично схуднути, не мучачи себе .
Я також хотів би скинути 10-15 кг.
каніфоль - 17 вересня 2017 р відповісти
Vibono - це головним чином збалансоване та здорове харчування та насолода їжею, яку можна їсти тричі на день. Що ти маєш втратити?
Вібоно - 17 вересня 2017 року відповісти
Загалом, найкраща порада, щоб уникнути цього, - це насправді їсти ситі і робити вправи тричі на день. Це сигналізує про нормальність для організму і про те, що енергопостачанню не загрожує. Що саме означає це речення? Що я повинен їсти менше 3 прийомів їжі?
Мануела - 16 вересня 2017 р відповісти
Ні, навпаки. Це означає, що слід їсти регулярно тричі на день і регулярно займатися фізичними вправами, щоб схуднути здоровим способом.
Вібоно - 16 вересня 2017 року відповісти
Мені вистачило б 5-6 кіло. Повільніше краще.
Хайке Гупкау - 15 вересня 2017 р відповісти
Чудова ідея, якщо я можу це зробити? Я завжди бовтаюся в 70 кілограмів, а потім не можу йти далі ... Я кілька тижнів пробую з низьким вмістом вуглеводів, мені це напрочуд легко, але я все-таки їжу занадто багато. Через три дні вся зелень у мене на шиї, а потім я знову їжу, жир і горіхи, жирне м’ясо, жирний сир ... як я можу це контролювати? Мені 37 і я важу 70,8 фунтів на 1,68
Мтіна - 15 вересня 2017 р відповісти
Привіт,
Як би важко не було перші дні (без KH), після цього я завжди відчуваю, що народився заново (на жаль, я вже кілька разів починав, і нехай це знову ковзає, лише щоб почати знову з кількох вихідних днів з KH).
Мені завжди важко обійтися без хліба (особливо на сніданок). Однак кілька днів тому тут (на live-spicy.de) я знайшов смачну суміш для випічки з низьким вмістом вуглеводів, яка мені дуже сподобалась. Рулети готуються швидко, а смак справді смачний. Потім у неділю я міг снідати з родиною "як зазвичай" і з чистою совістю.
Лінда - 14 вересня 2017 р відповісти
Тож мені вдалося скинути 10 кілограмів за 9 тижнів і я дуже цим пишаюся, і я повинен сказати, не займаючись жодним видом спорту.
Петра - 29 жовтня 2015 року відповісти
Ще раз коротко про протеїнові коктейлі: чи можете ви випити один із них як закуску вранці чи вдень? Або шейк замінює цілий прийом їжі?
Міхаела - 11 жовтня 2015 року відповісти
Білковий коктейль vibono замінює прийом їжі, тому, будь ласка, не пийте між прийомами їжі.
Вібоно - 11 жовтня 2015 року відповісти
Мені незрозуміло, чи слід їсти щось перед вправою чи після. Протягом тижня я можу займатися спортом лише ввечері, тому зазвичай їжу згодом, щоб не довелося займатися на повний живіт (це не повинно бути добре). На вихідних я теж вранці їду займатися. Чи варто мені там снідати заздалегідь чи ні (іноді я також їду на велосипедну екскурсію на кілька годин)? Я люблю займатися спінінгом та ходьбою!
тіна - 20 вересня 2015 р відповісти
Якраз те, як це найкраще для вас працює.
Вібоно - 20 вересня 2015 року відповісти
Вам справді доводиться щодня вживати білковий напій з оболонками флосами, чи можете досягти успіху без успіху? Я планую з'їсти цільнозерновий рулет або хліб вранці, суп (без хліба) в обідній час, а ввечері салат або іншу багату білком їжу .
Сігрід - 16 вересня 2015 року відповісти
Вибоновий коктейль не обов’язковий, але хороша та смачна альтернатива, якщо вам потрібно швидко їхати або якщо ви насправді не голодні.
Вібоно - 16 вересня 2015 року відповісти
Просто досі незрозуміло, чи потрібно мені враховувати свої 3-4 одиниці бігу на тиждень (загалом 3-5 годин) при розрахунку калорій. Я чув, що це збільшує ваш базальний рівень метаболізму, що означало б, що якщо я їх не прийму до уваги, я перейду в екстрений режим. Як це правильно ?
Ману - 16 вересня 2015 року відповісти
Привіт Кая,
Я можу заспокоїти вас на власному досвіді. Я є абсолютним шанувальником хліба у всіх варіаціях і повинен був усвідомити, що я не пропустив жодного хліба під час днів заміни, що мене дуже здивувало, але в той же час і зраділо. Тому що саме тут я спочатку підозрював, що мені буде найважче обійтися.
багато привітань
Сюзанна
Сюзанна - 16 вересня 2015 року відповісти
Що ви думаєте про білковий хліб? Чи можете ви це їсти в дні зміни?
Кая Генріх - 16 вересня 2015 року відповісти
Більшість білкових хлібів все ще містять KH, тому вам слід уникати його на UT.
Вібоно - 16 вересня 2015 року відповісти
Дякую за цей стимул для мотивації сьогодні вранці. Я точно там. Я один із "щасливчиків", які можуть це зробити легко. Останнім часом я дав програмі повільно прослизнути і також отримав квитанцію.
Барбара - 16 вересня 2015 року відповісти