Наскільки важливим є харчування у підлітковому віці
Бути незалежним - це найкраще ставлення до підлітків для їх розумового розвитку. Однак у цей період свобода не повинна проявлятися у виборі меню.
Незмінно дитячі уподобання будуть містити багато цукру або жиру. Для підлітків дуже важливо харчуватися вдома, з матір’ю та татом. Анатомія на нашому боці.
Петрута Георге, психолог: "Гра елементарна для людини, усіх цуценят ігрових тварин, діти вчаться через гру. Гумор - це розвинена гра, тому що ми формуємо її у формі мислення".
У дитинстві людський мозок навчається лише завдяки грі. Найефективніше: грати з батьками. Це створює первинну прихильність, структуру, на якій будуть розміщені наступні знання.
У підлітковому віці місце лоскоту та поцілунків займає гумор. Насправді гра слів чи ідей. Один із способів підкреслити, що суворість батьків не має нічого спільного з освітою. Незважаючи на поширені вірування.
Читайте також
Петрута Георге, психолог: "Дуже важкі батьки можуть мати свої проблеми і в основному дуже сумні люди. Кожен має справу зі своїм сумом".
Але смуток, що проявляється у вигляді суворості, заважає малюкові робити саме те, що від нього чекаєш - вчитися. Підлітковий період такий важкий, нікому не потрібно це відчувати ще більше.
Один із методів - це відмова батьків від заборони та використання інформації.
У цьому контексті ми розміщуємо їжу. У чотири роки підліткового віку з’являються функціональні розлади, оскільки органи швидко ростуть. Засипана чіпсами, солодощами та продуктами швидкого харчування підшлункова залоза вироблятиме більше інсуліну. Таким чином, розвинеться стійкість до цієї речовини. Ніщо інше, як фаза до діабету.
Лікар.. Антонела Бурлаку, первинний ендокринолог: "Підліток набирає вагу, ця інсулінорезистентність посилюється".
Ідеально для підлітків - їсти з мамою і татом. Білкова їжа, що складається з м’яса, яєць або сиру, плюс салати. Таким чином, їхнім внутрішнім органам буде з чим будувати.
Лікар. Антонела Бурлаку, первинний ендокринолог: "Підлітки, особливо ті, що набирають вагу, також мають тенденцію до гіпертонії. Недавні дослідження показали, що ожиріння в підлітковому віці збільшує ризик депресії у зрілому віці".
Ви бачите, як він набирає пропорцій? Обов’язково зверніться до лікаря. Також будьте обережні, щоб не пропустити ночі. Позбавлення сома в цьому віці активує нейрогормональні механізми, які посилюють секрецію кортизолу, гормону стресу. Неминуче відбувається відгодівля.
14-річній дитині потрібна ця інформація про себе.