Наскільки здорові Cola Light та Cola Zero для діабетиків
Як діабетик, ви, мабуть, знаєте проблему: рівень цукру в крові повинен бути якомога постійнішим, а солодкі спокуси підстерігають всюди. Це стосується і таких напоїв, як Кола Лайт тощо. Завжди пити воду в якийсь момент стає нудно. Такі лимонади, як кока-кола, містять багато цукру і досить непридатні для діабетиків. Але як щодо варіантів без цукру, вони дійсно нешкідливі?
Навіть як діабетик, ви можете насолоджуватися Cola Light або Cola Zero
Незважаючи на діабет, вам не обійтися без різноманітності та освіження, коли справа стосується напоїв; все, що вам потрібно зробити, це уважніше розглянути те, що ви п’єте. Багато лимонадів також містять багато цукру в дієтичному варіанті; тому варто звернути увагу на інформацію про вуглеводи на етикетці. Звичайна кола містить 10,6 г цукру на 100 мл. В Cola Light і Cola Zero не містять вуглеводів, що робить обидва напої ідеальними для діабетиків. Отже, вони практично не містять калорій, що також позитивно для уникнення ожиріння. Відомо, що надмірна вага негативно впливає на перебіг та тяжкість діабету.
Аспартам: здоровий замінник цукру або бомба уповільненого дії
Обидві коки-Кола Лайт а також кока-Cola Zero містять суміш трьох синтетичних підсолоджувачів.
Це цикламат, ацесульфам-К та аспартам. Ці харчові добавки роблять дієтичні варіанти кола принаймні такими ж солодкими, як оригінал. Цикламат приблизно в 30-50 разів сильніший за домашній цукор; Аспартам у 200 разів солодший за звичайний цукор. Енергетичний вміст аспартаму порівнянний із вмістом цукру в їжі.
Однак, оскільки замінник цукру набагато солодший, використовується значно менше. Оскільки синтетичні підсолоджувачі широко використовуються у харчовій промисловості та напоях, лунають голоси, що вказують на потенційну небезпеку.
Наприклад, критики неодноразово вказують на нібито підвищений ризик раку. Однак ці попередження кілька разів спростовувались науковими дослідженнями. Згідно з нинішніми фактами, Cyclamat and Co. не представляють ніякого ризику для здоров'я. Як діабетик, ви отримуєте користь від підсолоджувачів, оскільки вони буквально підсолоджують ваше життя без негативних наслідків.
Лагідний до зубів
Одним з аспектів, який часто нехтують у цьому контексті, є здоров'я зубів. В Cola Light або Cola Zero На відміну від столового цукру, що містяться в ньому підсолоджувачі не сприяють розвитку карієсу. Це додаткова перевага для вас, оскільки ясна у хворих на діабет часто не забезпечуються кров’ю оптимально, що може призвести до таких проблем, як збільшення утворення карієсу.
Висновок
В основному, як діабетик, ви можете пити що завгодно помірно. Якщо є можливість, слід використовувати легкі або дієтичні продукти з невеликим вмістом цукру або без нього. Cola Light і Cola Zero ідеально підходять, коли вам потрібні зміни. Обидва лимонади не є здоровими, проте вони не містять речовин, які позитивно впливають на ваш організм. Але немає нічого проти тієї чи іншої склянки кола без цукру, поки насолода обмежена.
Вас також можуть зацікавити:
10 думок на тему: «Наскільки здорові Cola Light та Cola Zero для діабетиків? "
Мій довготривалий цукор становить 5,7, але я отримую метформін піввечора з їжею і половину Xygduo 5 мг/1000 мг вранці. Це означає, що мені доведеться багато пити, щоб цукор виводився з організму. Звичайно, я більше не вживаю жодних солодких солодощів та напоїв, лише цукор від WelzCare і час від часу нежирний кварк, сир тощо. Вимірюю датчиком від Abbott Freestyle Libre.
Привіт. мій рівень цукру падає, коли я п'ю колу нуль:-)))
Я заздалегідь виміряв 117, а через 15 хвилин після коли 100.
Пробували 2 рази і мали в 2 рази менше. Мда .
У мене складається враження, що інсулін також виганяється з нульовими напоями, що знову призводить до голоду. Інакше мені це смачно.
Мені виміряли довготривалий цукор 6,1, і тепер мені вже слід починати з метфортину 1000 мг на половину їжі на вечерю . Чи варто мені робити цей крок, тому що дехто каже, що Метфортин - це точка входу в голку ... Я хотів спробувати це спочатку, змінивши дієту ...
Привіт Стіве, я отримав довготривале значення нижче 6% навіть при зміні дієти та великих фізичних вправах. Це, безумовно, допомагає. Спробуйте змінити свій раціон і виміряти рівень цукру за допомогою вимірювального приладу приблизно через 2 години після їжі. Якщо значення помірне, ви можете поки залишити це без планшетів. Однак вам слід обговорити свої плани з лікарем. Я не можу сказати, чи справді метформін є першим кроком до голки.
Мій цукор у крові стає абсолютно божевільним, коли я п’ю легкі або нульові напої. Як результат, у мене вже були показники BZ понад 400 мл/дл, які мені потім важко знову взяти під контроль. Я можу отримати «нормальну» колу під контролем з наступною дозою інсуліну. Діабет 1 типу.
У будь-якому випадку думки в цій галузі широко розходяться. Особисто я вважаю за краще пити оригінал, а не один із цих продуктів, оскільки вони абсолютно не смачні. Як діабетику, звичайно, слід двічі подумати про те, щоб взагалі вживати ці напої.
Я вже 20 років страждаю діабетом, їм і п’ю все, що потрапляє на стіл, однак, ми готуємо смачно і корисно, мені доводиться робити ін’єкції один раз на день і маю хороший довгостроковий показник 6,5, і я завжди п’ю Cola lite вдома або в ресторані
Тема світла, безумовно, роздута брехня у багатьох речах. Найкращим прикладом мають бути так звані легкі сигарети, які мають означати, що вони набагато здоровіші, ніж зазвичай.
Наразі всім повинно бути зрозуміло, що тут не можна говорити про здорові продукти. Однак більшість часу, і я вважаю себе серед них, переосмислення часто буває занадто пізнім. Бо хто любить слухати добру пораду, яка завжди казала, що вітаміни краще. Зрештою, однак, я також вийшов на правильний шлях завдяки фізичним вправам і вітамінам
Якось маю відчуття, що люди розділені на тему нуля та світла. Як і все, помірне, розумне лікування, безумовно, не шкодить здоров’ю. Небезпека полягає в тому, щоб перестаратися
Залиште коментар скасувати відповідь
На цій сторінці ви дізнаєтесь, чому діабетикам важливо підтримувати рівень цукру на нормальному рівні, регулярно вимірюючи рівень цукру в крові.
Якщо у вас діагностовано цукровий діабет, ви отримаєте велику інформацію про те, як правильно боротися з метаболічним захворюванням.
Щоб полегшити постраждалим впоратися з хворобою, цей посібник служить підтримкою для вимірювання правильного рівня цукру в крові.