Насолоджуйтесь найкращими 9 солодощами з непереносимістю фруктози без фруктози
Як говориться: "Солодкі речі вранці проганяють горе і турботи". Але як бути з тими, у кого непереносимість кишкової фруктози? Чи страждаєте від мальабсорбції фруктози, чи доводиться вам повністю відмовлятися від солодощів? Або є також той чи інший солодкий виняток? Для всіх, хто хоче насолоджуватися солодощами, незважаючи на їх непереносимість фруктози: Тут ви знайдете сумісні солодощі з порушенням всмоктування фруктози.
Чи є сумісні солодощі з непереносимістю фруктози?
Шукаєте солодощі з непереносимістю фруктози, які ви добре переносите? Тут ви знайдете невеликий огляд солодощів з низьким вмістом фруктози, які можуть запропонувати хорошу альтернативу звичайним делікатесам.
Деяким людям з непереносимістю важко відійти від своїх потреб у певних продуктах харчування. Через цю тягу вони іноді починають споживати продукти, які насправді для них не підходять, оскільки вони не могли протистояти. З цієї причини, безумовно, бажано знати солодощі без фруктози та інші продукти харчування як альтернативу звичайним продуктам харчування, якщо ви не переносите кишкову фруктозу. Звичайно, не слід вживати занадто багато солодощів.
# 1-Frunix непереносимість цукру до фруктози Різні солодощі
Я давно шукала смачні солодощі з непереносимістю фруктози. Frunix Zuckerl точно випереджає моїх улюбленців. У будь-якому випадку цукерки без фруктози та без сорбіту (тверді карамелі) є абсолютно делікатними та порівнянними (іноді навіть кращими), ніж цукерки з фруктозою. В даний час тверді карамелі Frunix доступні в 7 різних сортах. Подальші смаки плануються. Разом із "Hustenzuckerl" та "Magenfreund" Frunix пропонує перші сумісні продукти такого роду на ринку. Вони були розроблені в Австрії, а виготовлені в Німеччині.
- Цукор від кашлю (евкаліпт, шавлія, чебрець)
- Лимон-апельсин-лимонник
- М’ята мента перцева
- Друг по шлунку (аніс, кріп, кмин)
- Смородина-Журавлина
- Малиновий лайм
- Для вас (з малиново-липовим та смородиново-журавлинним)
Назва Frunix багато говорить про солодощі з непереносимістю фруктози. Він чітко дає зрозуміти, що в ній немає нічого для фруктози (солодощі з низьким вмістом фруктози від Frunix у наборі з 3
# Солодощі з непереносимістю фруктози? Як щодо деяких фруктових ясен?
Ви шукаєте солодощі, такі як фруктові ясна, незважаючи на вашу непереносимість фруктози? Компанія Frusano пропонує безліч смачних альтернатив непереносимості фруктози, а також органічних ведмедів Frusano®. Вони не тільки мають низький вміст фруктози, але і веганські, без сорбіту та без замінників цукру.
# 3-Шоколад без фруктози
Шукаючи цукерки, коли мова йде про непереносимість фруктози, можливо, слід враховувати шоколад. Шоколад - це не тільки смачне ласощі, а какао, яке воно містить, також має багато користі для здоров’я. Особливо у пацієнтів з мальабсорбцією фруктози амінокислота триптофан може бути дефіцитною, оскільки неперетравлена фруктоза зв’язується з нею і виводиться разом. Однак ця амінокислота необхідна для нашого настрою і часто допомагає при депресії (див. Також Депресія з непереносимістю фруктози).
Ось чому важливо отримувати достатню кількість цієї амінокислоти. Какао є одним з найвідоміших продуктів, багатих триптофаном, і воно повинно бути частиною дієти з низьким вмістом фруктози. (Але будьте обережні: не кожна людина може однаково добре приймати какао! Будьте обережні під час тестування!)
На ринку існує безліч смачних сортів шоколаду без фруктози. Ви також можете легко зробити шоколад без фруктози самостійно. Більше інформації про це ви можете знайти у статті "Шоколад без фруктози" (див. Посилання).
# 4 пудинг, ось як ви робите його без фруктози!
Пудинг ідеально підходить як смачний десерт або як заміна солодощів з непереносимістю фруктози. Будь то з шоколадом чи ваніллю, якщо ви готуєте пудинг з виноградним цукром замість несумісних підсолоджувачів, це також терпиме задоволення для людей з непереносимістю фруктози. У більшості пудингових сумішей, які я виявив у магазинах, цукор додає покупець, але тим, хто страждає від непереносимості фруктози, звичайно, слід бути обережними з пудинговим порошком, який вже містить цукор!
# 5 горіхів замінює солодощі, якщо ви не переносите фруктозу
Ви шукаєте дещо інший тип цукерок з непереносимістю фруктози? Як щодо горіхів? Горіхи - хороший замінник солодощів, оскільки вони, як правило, краще насичують вас. З цієї причини горіхи зазвичай вживають лише в невеликих кількостях близько 30 грам, невеликі кількості сахарози (= подвійний цукор, виготовлений з глюкози + фруктози) повинні добре переноситися у разі непереносимості фруктози. Також горіхи містять здорові жирні кислоти. Людям із синдромом подразненого кишечника слід звертати увагу лише на велику кількість клітковини.
# 6-Овес з спельти Alnatura хрусткий
Я також зміг знайти якийсь терпимий солодкий від Alnatura: спельта та вівсяна хрустка. Тому вони підсолоджуються рисовим сиропом замість меду або цукру, що робить їх ідеальними для пацієнтів з непереносимістю фруктози. Ви можете перекусити ними або використовувати солодощі, схожі на непереносимість фруктози.
# 7-Кукурудзяні та рисові коржі як закуска з низьким вмістом фруктози
Навіть якщо кукурудзяні та рисові коржі насправді не вважаються солодощами без фруктози, вони все одно є смачними закусками з низьким вмістом фруктози, які є дешевими та відносно низькокалорійними. Як варіант, також підійдуть пшоняні кульки. Якщо чисті кукурудзяні або рисові вафлі занадто нудні, ви можете промазати їх кремом з нуга-фруктом з низьким вмістом фруктози *, наприклад.
# 8 - Чи можете ви їсти чіпси, якщо у вас непереносимість фруктози?
В основному, чіпси повинні добре переноситися, якщо ви не переносите фруктозу. Однак, якщо у вас непереносимість фруктози, картопляні чіпси не рекомендуються при вживанні у великих кількостях, оскільки картопля не повністю не містить фруктози. Крім того, якщо ви не переносите фруктозу, ви також можете їсти чіпси з коржиком, якщо кукурудза переноситься краще.
Перш ніж купувати чіпси, важливо швидко переглянути список інгредієнтів і, якщо потрібно, переглянути інгредієнти, щоб переконатися, що ви можете їсти чіпси, якщо у вас непереносимість фруктози. Це особливо важливо для людей з іншими непереносимостями, такими як непереносимість гістаміну. Вони повинні не тримати руки від чіпсів з додаванням екстракту дріжджів, наприклад.
# 9-виноградний цукор
Якщо ви шукаєте солодощі у разі непереносимості фруктози, ви швидко знайдете виноградний цукор як засвоюване ласощі. Насправді більшість із цих маленьких цукерок не містять фруктози або мають низький вміст фруктози.
Вживання солодощів, незважаючи на непереносимість фруктози?
Більшість солодощів, а також тістечок та морозива - справжні фруктозні бомби. Споживання призводить до таких симптомів непереносимості фруктози, як метеоризм, діарея та біль у животі у постраждалих. Але такі замінники, як жувальна гумка без цукру, аж ніяк не є розумною альтернативою. Вони часто містять підсолоджувачі, які можуть ускладнити всмоктування фруктози в наш тонкий кишечник.
Альтернативою солодощам без фруктози можуть бути, наприклад, фрукти з низьким вмістом фруктози, такі як папайя, а іноді і м’які фрукти. Однак будьте обережні, щоб не переїсти. Наприклад, покладіть в йогурт 3 кубики папайї середнього розміру або 5 чорниць.
Якщо ви страждаєте кишковою непереносимістю фруктози і не хочете час від часу пропускати шматок пирога, ви також можете вибрати дієтичну добавку з ксилозою ізомеразою. Це викликає перетворення фруктози в глюкозу в нашому кишечнику, завдяки чому фруктоза переноситься краще. У деяких випадках вам стає незручно, відмовляючись від шматка пирога. Більше інформації ви можете знайти в статті: "Чи існує препарат, що не переносить фруктозу?"
Сподіваюся, ви знайшли якусь смачну цукерку з непереносимістю фруктози. Ви можете залишити свою думку та рекомендації щодо солодощів з низьким вмістом фруктози в коментарях!
Будь ласка, поділіться Fructosefrei.at із:
подібні пости
Будьте в курсі подій!
2 коментарі
Коли я читаю цей коментар, я отримую кризу. Оскільки ви все одно погано справляєтеся з вітряками, лише ненадовго: хрусткі з вівсяним спертою дуже солодкі. Рисовий сироп лише в помірних кількостях. Якщо ви хочете потренуватися на цій дистанції, ви повинні бути чутливими до солодкого. Якщо це не так, навіть енергетичний напій-чудовисько з супермаркету все ще занадто слабкий. Тож ще багато чого потрібно зробити. В цілому, однак, я досить розчарований підбором підказок для солодощів тут. Але найголовніше: не здавайтесь і падайте духом. 🙂
Залиште коментар скасувати відповідь
Про нас:
Привіт! Ласкаво просимо до fructosefrei.at! Мене звуть Флоріан, і я сам страждаю непереносимістю фруктози, а також непереносимістю гістаміну! Я ділюсь своїм досвідом на fructosefrei.at та histaminfrei.at! Ви також можете надіслати нам свій відгук, якщо хочете! -> контакт