NaturHouse - Метод NaturHouse - Втрата ваги за допомогою NaturHouse - Doctissimo

Метод Naturhouse пропонується у Франції з 2006 року. Він базується на програмі, створеній дієтологом, у поєднанні з конкретними харчовими добавками та щотижневим контролем. Якщо дієтичний підхід здається задовільним, велике споживання харчових добавок робить цей регулярний контроль важливим.

Naturhouse - це знак, що спеціалізується на лікуванні зайвої ваги та ожиріння. Народившись в Іспанії в 1995 році, він присутній у Франції з 2006 року і створений приблизно в сорока країнах. У 2018 році у Франції функціонував 641 центр Naturhouse.

Принцип методу NaturHouse

Naturhouse - це франшиза. Концепція поєднує:

• догляд за людьми, які бажають схуднути, дієтолог-дієтолог, експерт з "харчової реабілітації".
• рекомендація харчових добавок Ексклюзивна рослинна та корисна їжа NaturHouse. Ці товари розробляє бренд, який має власні виробничі заводи в Європі.
• Клієнтам рекомендується відвідувати дієтолога раз на тиждень, щоб залишатися мотивованими.

Консультації безкоштовні, але продукти необхідно купувати під час кожного відвідування. Середній щотижневий оголошений кошик становить від 35 до 40 €.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Метод Натурхауса на практиці

У кожному центрі працює щонайменше один дієтолог-дієтолог та один помічник, відповідальний за збут продуктів, кожен з яких пройшов навчання з концепції Naturhouse. Консультації відбуваються за попереднім записом. Харчова підтримка кваліфікується як реабілітація або збалансування харчування, а не як дієта.
Наступні заходи плануються наступним чином:

• Початкова консультація з дієтологом тривалістю 30 хвилин: метою цього є огляд, який закінчується поданням плану дієти, а також рекомендацією щодо харчових добавок або навіть дієтичних продуктів.
• Протягом усієї фази схуднення, щотижневі 15-хвилинні розмови з дієтологом: вони дають змогу адаптувати план дієти, а також вибір харчових добавок, подавати різні поради та рецепти та посилювати мотивацію.
• Фаза стабілізації ваги, яка триває 8 тижнів: консультації з дієтологом потім проводяться з інтервалом у 2 тижні. Мета - реінтегрувати певні продукти, зберігаючи при цьому досягнуту вагу.
• Етап підтримання ваги: ​​під час якого дієтолога відвідують щомісяця, потім кожні 3 місяці і, нарешті, кожні 6 місяців.

Основа меню

-NH * червоний або зелений чай або NH зелена кава або NH дієтичне какао
-2 скибочки цільнозернового хліба з варенням NH або 3 - 4 сухарями з волокнами NH або 4 - 6 печивом з волокнами NH.
-1 склянка напівжирного молока або 1 молоко з максимальною кількістю 60 ккал (звичайне або 0% з фруктами).

Ранкова та денна закуска

-1 фрукт або 1 склянка чистого фруктового соку або 1 компот без цукру

Обід та вечеря

-Сирі овочі та/або овочевий суп та/або варені зелені овочі
-М'ясо або риба або яйця
-Молоко менше 60 ккал з волокнами NH.

Він не повинен перевищувати 2 столові ложки жиру на день, наприклад 2 столові ложки олії.

Виходячи з цього, дієтолог додає при необхідності (відповідно до потреб кожного) крохмалі або продукти для задоволення (кіш, тістечка ...) або навіть трохи більше жиру.

NaturHouse: харчові добавки та дієтичні продукти

Діапазон широкий1. В основному це:

• Осушувачі, багаті сечогінними рослинами, сприяють виведенню води.
• "Жиросжигатель" на основі зеленої кави, зеленого чаю, CLA (кон'югованої лінолевої кислоти) ... повинен посилити метаболізм.
• Продукти, багаті клітковиною, служать пригнічувачем апетиту або призначені для прискорення кишкового транзиту.
• Суміші мінералів (хрому, цинку ...) повинні зменшити тягу до солодощів.
• Харчові продукти - це сухарі або бісквіти, багаті клітковиною, варення з низьким вмістом вуглеводів та різні напої та настої.

Ефективність методу NaturHouse

Знак обіцяє втрату від 600 г до 1 кілограма на тиждень. Якщо ми посилаємось на відгуки на форумах з питань харчування, то втрата ваги може перевищувати кілограм на тиждень на початку подальшого спостереження, а потім зменшуватися протягом місяців, досягаючи, наприклад, 300 г на тиждень.

---