Наукове дослідження показує, як дотримуватися дієти Фредцоне
Одного разу ми всі помітили, коли хочемо сісти на дієту, смачна їжа є скрізь, де принаймні їжа стає абсолютно апетитною. Ми завжди дивувались, звідки таке почуття.
З настанням нового року більшість із нас прийняли нові рішення, включаючи схуднення. Хоча намір здоровий, виконання не завжди є простим, тим більше, що під час дієти все виглядає апетитно. Група дослідників з Бірмінгемського університету знайшла наукове пояснення цьому факту.
В ході дослідження під час тестів було встановлено, що коли ми думаємо про їжу, ми частіше помічаємо їжу в оточенні, хоча ми хочемо уникати її.
Визначте коло та квадрат на зображенні їжі на екрані
У дослідженні взяли участь 92 учасники, з яких 43 мали надлишкову вагу та 49 - здорові. Їхня місія полягала в тому, щоб якомога швидше помітити коло, ігноруючи при цьому квадрат на одному екрані.
Для тестування в деяких випадках коло було пов’язане із зображенням їжі, а в інших випадках це був квадрат, пов’язаний з ним.
Результати свідчать про те, що учасникам було важко знаходити коло, коли їжу поєднували з квадратом. Люди із зайвою вагою були більш вразливими, ніж здорові.
Наукове пояснення результату дослідження
Дослідники виявили, що враження бачити смачну їжу скрізь, коли ми хочемо дотримуватися дієти, пов’язано з тим, що наш мозок думає про їжу. Це зробить більш імовірним те, що ми помічаємо навколо нас продукти. Ви, мабуть, задаєтеся питанням, як цього уникнути ?
Як сказала керівник дослідження Сюзанна Хіггз:
«Ми вважаємо, що думка про їжу збільшує ризик переїдання, оскільки людина більш чутливий до присутності їжі в навколишньому середовищі, і в довгостроковій перспективі цей тип умовно-патогенного споживання може призвести до збільшення ваги. Вчений додав, що "Є низка речей, які ти можеш робити, включаючи розваги, щоб дотримуватися свого раціону. "