Навчання Батьки сліпі щодо надмірної ваги своїх дітей - ÖKO-TEST

Автор: Беніта Вінтермантел | Категорія: Діти та сім'я | 05.07.2019

щодо

Навіть якщо діти явно занадто важкі, батьки часто думають, що вони мають нормальну вагу. Недавнє дослідження показує, як часто батьки помиляються.

За останні 40 років кількість хлопців та дівчат із зайвою вагою у всьому світі зросла більш ніж у десять разів. Таким чином, ожиріння стало глобальною проблемою. У Німеччині теж багато дітей занадто товсті. За даними Інституту Роберта Коха, кожна четверта дитина у віці від 5 до 17 років має надлишкову вагу, а дев'ять відсотків дітей вважаються ожирінням.

Батьки неправильно оцінюють вагу своїх дітей

Більше половини батьків дітей з надмірною вагою недооцінюють свою вагу і не хочуть визнавати, що потомство занадто жирне. Це також ускладнює дітям, які постраждали, оцінити свою вагу. Це показує нове дослідження, яке дослідники з Ноттінгемського університету вперше презентували на цьогорічному Європейському конгресі з ожирінням (ECO) у Глазго.

"Незважаючи на спроби підвищити обізнаність громадськості про проблему ожиріння, наші результати показують, що ожиріння серед дітей часто недооцінюється", - говорить Абрар Альшахрані з Ноттінгемського університету, який керував дослідженням. Як результат, багато дітей не отримують підтримки, необхідної для збереження здоров’я. Дослідники також виявили, що менш освічені батьки та батьки, які самі мали надмірну вагу, рідше вважали свою дитину надмірною.

Для мета-аналізу дослідники оцінили 87 досліджень, опублікованих у всьому світі в період з 2000 по 2018 рік. Загалом у дослідженнях взяли участь майже 25 000 дітей у віці від 0 до 19 років та їхні батьки. Для класифікації ваги вчені оцінювали зріст, вагу, обхват талії та стегон дітей.

Моя дитина занадто товста?

Поширеним методом визначення надмірної ваги дітей є так званий індекс маси тіла (ІМТ). Це визначає вагу тіла відповідно до розміру тіла. У Федеральному центрі медичної освіти (BZgA) батьки можуть перевірити, чи надто жирна їхня дитина. Однак ІМТ є лише приблизним орієнтиром - коли мова заходить про вагу, то між жиром та м’язами не розрізняють. І звички до вправ також не враховуються.

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) нещодавно видала рекомендації щодо того, скільки фізичних вправ повинні виконувати діти щодня, щоб виростати здоровими: Ось скільки потрібно фізичним вправам для малюків.

Ожиріння збільшує ризик захворювання

Наслідки для дітей, які страждають ожирінням, можуть бути серйозними: ожиріння є фактором ризику високого кров'яного тиску, діабету, проблем з нирками та деяких видів раку. Крім того, надмірна вага може призвести до психічних захворювань. Діти із зайвою вагою часто піддаються дражнянням і глузуванням, що назавжди послаблює впевненість у собі та самооцінку і може обтяжувати дітей на довгі роки. Постраждалі діти часто знімаються - і компенсують свої турботи ще більшою кількістю їжі.

Що можуть зробити батьки, якщо їхня дитина має зайву вагу?

"Виявлення проблем із вагою в дитинстві та підлітковому віці - це унікальне вікно можливостей впливати на здоров'я життя", - говорить Альшахрані. Якщо батьки підозрюють, що їхня дитина може бути занадто товстою, вони повинні діяти якомога швидше:

  1. Поговоріть зі своїм педіатром про проблему. Він може оцінити вагу та перевірити, чи є органічні причини.
  2. Подумайте про те, щоб змінити кулінарні та харчові звички сім’ї - але не починайте довільної дієти. Зростаючим дітям для здорового розвитку необхідна різноманітна дієта з вітамінами, мінералами та мікроелементами.
  3. Не надто вирішуйте проблему в повсякденному сімейному житті і намагайтеся зміцнити впевненість дитини в собі. Хваліть їх за те, що вони добре знають, і заохочуйте їх багато рухатися.
  4. Подивіться уважно на напої вашої дитини. У солодких напоях та соках багато (непотрібних) калорій. Вода і чай краще. Молоко та какао також не слід пити як засоби для спраги, а вважати їх маленькими делікатесами.
  5. Будьте самі взірцем для наслідування, коли справа стосується харчування та фізичних вправ. Діти базуються на способі життя мами і тата.
  6. Багато медичних страхових компаній пропонують програми з питань харчування. Запитайте там про профілактичні заходи та пропозиції терапії.