Навіщо їсти ананаси кожен день Life Care Blog
Якщо у вас є тяга до чогось солодкого, з’їжте ананас. Окрім того, що він є здоровим і смачним десертом, він має масу корисних для організму. Чи знали ви, що це ідеальний союзник у боротьбі із зайвими кілограмами? Або що це може регулювати ваше травлення? Дізнайтеся, як це може вам допомогти, якщо регулярно включати його у свій раціон, свіжим.
- 82,50 калорій
- 78,87 мг вітаміну С
- 1,53 мг магнію
- 2,31 клітковина
- 0,18 мг вітаміну В6
- 0,18 мг міді
- 0,13 мг вітаміну В1
- 29,70 мг фолату
Він також містить: кумарова кислота, хлорогенова кислота (фітонутрієнти), пектини, полісахариди, калій, залізо, марганець, вітамін А, фолієва кислота, бета-каротин (поліфеноли), антиоксиданти.
1. Допомагає нормальній роботі шлунково-кишкового тракту
Ананас містить фермент, який називається бромелайн, який сприяє швидкому розщепленню білків у їжі, пришвидшує процес травлення і може діяти як шлунковий сік. Рекомендується після рясних страв або у випадку здуття живота, газів або запорів. Успішно бореться з порушенням травлення, заспокоює печію і знімає відчуття тяжкості у вас після занадто їжі. Крім того, він нормалізує мікробну флору товстої кишки.
2. Ідеально підходить для ременів для схуднення
За цей ефект відповідає також бромелайн, який бере активну участь і прискорює процес спалювання жиру. Таким чином, ви легше скинете зайві кілограми, і ви перекроїте своє тіло. Він діє головним чином на жир навколо живота і стегон.
Ананас має негативні калорії, тобто, коли ви споживаєте його, ваше тіло буде відкладати більше енергії в процесі травлення, ніж кількість калорій, які ви вжили. Він не містить холестерину та жирів. Він впливає на целюліт і затримку води, що помітно покращує їх зовнішній вигляд і може боротися з ними..
3. Визнані терапевтичні ефекти
Ананас має протизапальну, дегельмінтизуючу, протиракову, підбадьорливу, дезінфікуючу, дезінтоксикаційну та антианемічну дію. Він містить фермент, який може блокувати перетворення сахаридів у вуглеводи, рекомендується в раціоні діабетиків у помірних кількостях. Рекомендується вживати після напружених фізичних зусиль, оскільки допомагає м’язам відновитися після тренування (містить глутамін, амінокислоту, яка зазвичай міститься в м’язах, мозку, легенях, печінці та крові).
Знижує ризик серцево-судинних захворювань оскільки він запобігає утворенню тромбів, які можуть спричинити інсульти. Вживання ананаса зміцнює імунну та кісткову системи, регулює артеріальний тиск, знижує рівень «поганого» холестерину в крові, запобігає запорам, знижує ризик раку травної системи та запобігає захворюванням, які можуть виникати в товстій кишці.
4. Боріться з негативними психічними станами
Рекомендується в харчуванні людям, що страждають депресивними станами, дратівливістю, різкими перепадами настрою, схильністю накопичувати багато негативних думок. Містить значну кількість серотонін і триптофан, дві речовини, які вони покращують психічний стан.
5. Сприятливий вплив на шкіру
Ананас містить бета-каротин, який вирівнює тон шкіри і сприяє зволоженню шкіри. Антиоксиданти захищають вас від шкідливої дії вільних радикалів і запобігають передчасному старінню. Велика кількість вітаміну С підтримує постійний рівень колагену, що означає шкіру, яка виглядає молодою, еластичною і твердою.
До того ж їсти ананас, Ви також можете спробувати натуральні маски на основі ананаса, приготовані вдома або куплені. Поєднання ананасової та медової м’якоті глибоко зволожує, тіло з вівсом відлущує шкіру, а огіркове м’якоть бадьорить та оздоровлює втомлену шкіру.
Важливо! Уникайте консервованого ананаса, оскільки він містить велику кількість доданих цукрів та штучних консервантів. Крім того, завдяки тепловому процесу приготування та консервування руйнується найважливіша поживна речовина ананаса - бромелайн. Споживайте лише свіжий ананас, щоб переконатися, що ви отримаєте вигоду від усіх властивостей, які він має.
Life Impulse® Ананас - травний ад’ювант - це дієтична добавка, що сприяє травленню, заспокоює печію, зменшує здуття живота та різні хронічні запальні процеси. Продукт ідеально підходить після рясних страв.
Стаття написана,
Даніела Марк
Спеціаліст з маркетингу