Навіщо потрібно робити мірки Джоана; ви

робити

Цього понеділка я хотів поговорити з вами: ВИМІРЮВАННЯ! ✨ У тренуванні, щоб простежити за вашим фізичним перетворенням, я настійно запрошую вас поєднати зважування на вазі з проведенням вимірювань. Я вирішив сьогодні зняти відео та написати статтю, щоб передати всім важливість вимірювань.

ВАГА НІЧОГО НЕ ЗНАЧЕ

Існує багато способів схуднення. Є кілька причин, чому ви худнете на вазі. Можливо, ви втратили воду, м’язи або жир. Щоб відбулася фізична трансформація, вам потрібно націлити втрату жиру. Атакуючи накопичений жир, ви повернете собі підтягнуте, динамічне та здорове тіло. Ви покращите зовнішній вигляд і сяйво шкіри. Ви почуватиметеся впевненіше, покращуючи свою самооцінку.

Якщо ви не застосуєте правильний метод, вибравши обмежувальні дієти, високобілкові, монодієти тощо, ви втратите трохи жиру, але особливо м’язів та води. Далеко не покращуючи свій фізичний та психічний стан, ви втомите своє тіло і зробите його вразливим.

1 кг м’язів = 1 кг жиру

Як я пояснюю вам у відео, вага - це маса. Тому 1 кг м’яза дорівнює 1 кг жиру. На відміну від них, кілограм жиру набагато перевищує кілограм м’язів. Саме з цієї причини, коли ви націлитесь на втрату жирової маси, ви побачите, як ваше тіло трансформується, а силует стрункіший.

ВИКОНАННЯ ВИМІРІВ ДОПОМОЖЕ ВАМ Схуднути

Вимірювання дозволить побачити та проаналізувати зміни вашого тіла. Бачити, як відлітають фунти, мотивує вас? Порахувати менше сантиметрів - це навіть більше! Окрім реального показника свого прогресу, ви ще краще пізнаєте своє тіло. Дійсно, ви зможете проаналізувати сфери схуднення. Ви зрозумієте, що втрачаєте спочатку з тієї чи іншої області; живіт, талія, сідниці, стегна ... Це дозволить зрозуміти, яку область вашого тіла любить зберігати, і приділити йому більше уваги.