Навіщо тренуватися на вібромасажних приладах inSPORTline
Заняття на цих приладах залежать втричі ефективніше ніж на більшості спортивного обладнання.
Як допомагає тренування на приладах для вібромасажу?
Ви вже можете помітити позитивні зміни у своїй фігурі, якщо тренуєтесь лише три рази на тиждень з короткими інтервалами.
Регулярні фізичні вправи зміцнюють м’язи, покращують гнучкість і рухливість, а також кровообіг, обмін речовин і лімфатичну систему, що допомагає при схудненні.
Вправи на VibroGym
Існує кілька груп вправ, які можна виконувати на вібраційних пластинах.
Наприклад, для зміцнення біцепсів, трицепсів, плечей і надпліч класичні, але повільні віджимання достатньо.
Класичний "Присідання" ідеально підходять для стегон, сідниць і м’язів живота.
Цього достатньо для телят, сідниць, шлунка або розслаблення на приладі Встаньте вертикально, злегка зігнувши коліна.
Змінюючи тренувальне положення, ви можете за мить активувати різні групи м’язів, як розтяжку, так і силові вправи, щоб ви могли зосередитися на певних областях. Вібраційне тренування є простим, ефективним, підходить для будь-яких вікових груп або умов і легко для суглобів.
Вібраційне тренування робить мінімальне навантаження на сухожилля і суглоби.
Вібраційне тренування також служить профілактикою проти остеопорозу.
Заздалегідь проконсультуйтеся з вібромасажерами після операцій на штучних суглобах, цукровому діабеті, епілепсії, грижах та під час вагітності з лікарем.