Назад ABC захворювань плюс поради щодо лікування -
Люмбаго, ішіас, міжхребцевий диск: найпоширеніші захворювання спини і те, що допомагає проти них.
Якщо у вас серйозні проблеми зі спиною, обов’язково зверніться до лікаря!
ДИСКОВИЙ ПРОЛАПС
Клінічна картина: Якщо спина односторонньо навантажена, хрящове кільце міжхребцевого диска може розірватися, драглисте ядро тисне на спинний мозок і нерви і викликає сильний біль.
Хто входить до групи ризику? Грижі міжхребцевих дисків в поперековому відділі найчастіше зустрічаються у віці від 30 до 50 років. Перш за все, відсутність фізичних вправ, одностороннє напруження та слабкість м’язів живота та спини слід назвати тут частими причинами.
Лікування: За допомогою протизастійних препаратів та короткочасних знеболювальних засобів можна швидко встати на ноги. Регулярні фізичні вправи допомагають в довгостроковій перспективі. Операція, як правило, не потрібна.
ВІДЧАЛЬНИЙ ПОКІЛ
Клінічна картина: Суглоби хребців можуть різко рухатися. В результаті капсули суглобів, які перемежовуються дрібними нервами, піддаються напрузі, викликаючи сильний біль.
Хто входить до групи ризику? Близько 80 відсотків німців принаймні раз у житті страждають від люмбаго - найчастіше страждають від 30 до 50 років.
Лікування: Зазвичай симптоми стихають через три-чотири дні. Тим часом допоможуть тепло, легкі знеболюючі засоби та багаторівневе позиціонування. Для цього покладіть спину рівно на підлогу, покладіть гомілки на стілець і зробіть глибокий вдих протягом декількох хвилин.
ПОПОЛНІЙ НАЗАД
Клінічна картина: При порожнистій спині або порожнистій спині поперековий відділ хребта вигинається вперед через погано треновані м’язи живота або спини.
Хто входить до групи ризику? Факторами ризику є відсутність фізичних вправ та погана постава, чому особливо сприяють тривалі періоди сидіння. Особливо страждають жінки: взуття на високих підборах та вагітність додатково напружують поперековий відділ хребта.
Лікування: Вправи для зміцнення м’язів спини і живота, вправи для спини та м’які види спорту, такі як пілатес або йога, полегшують симптоми.
ІШІАЛГІЯ
Клінічна картина: Якщо подразнюється сідничний нерв, біль у спині поширюється на ногу. Причиною часто є роздратування, спричинене тиском на нерв. Наприклад, набряки, пухлини або грижі міжхребцевих дисків можуть тиснути на нерв.
Хто входить до групи ризику? Більшість симптомів ішіасу виникають в результаті інших захворювань. Деякі жінки також страждають проблемами ішіасу під час вагітності - майбутня дитина, швидше за все, чинить тиск на нерв.
Лікування: Позиціонування кроків, фізіотерапія та тепло полегшують гострі скарги. Якщо біль або параліч зберігаються, лікар повинен з’ясувати причину.
КРУГЛИЙ НАЗАД
Клінічна картина: При нахилі за робочим столом м’язи грудей вкорочуються; М’язи шиї, щелепи та плечей перевантажені, створюючи сутулу спину. Хвороба Шейермана також може викликати згорблену спину.
Хто входить до групи ризику? Особливо страждають працівники ПК, які сидять за партами багато годин на день.
Лікування: Допомагає активне сидіння: тримайте ліктьові та колінні суглоби під прямим кутом, частіше переносьте вагу і витягуйте грудну клітку вперед, і вставайте принаймні раз на годину. У довгостроковій перспективі міцні м’язи серцевини покращують поставу.
Купуйте маски FFP2 швидко та дешево
Придбайте свої маски FFP2 зараз у свого інноваційного німецького інтернет-магазину для захисту та безпеки з Берліна. Швидко і недорого! Ми пропонуємо високу, сертифіковану якість за низькими цінами. більше
СКОЛІОЗ
Клінічна картина: Сколіоз - це бічна, S-подібна крива хребта. Це може ускладнити дихання, правий шлуночок повинен працювати інтенсивніше і болить спина.
Хто входить до групи ризику? Сколіоз розвивається до чотирьох відсотків населення, переважно у фазі зростання. Хірургічні рубці, травми та параліч у спині також можуть призвести до викривлення.
Лікування: Легкі сколіози не потребують лікування. У помірних випадках може допомогти фізіотерапія або підтримуючий корсет. Сильні викривлення повинні бути випрямлені хірургічним шляхом.