Не дозволяйте місячним зіпсувати ваші канікули
Менструація - це тема, яку торкаються жінки - коли вони наодинці - з такою ж пристрастю і частотою, як і мода. Хтось скаржиться на передменструальний біль, хтось на тривалий період циклу, а хтось на його "порушення".
Будь-яка з цих проблем стає більш відчутною до або під час свят, того періоду, на який ви чекали цілий рік, до якого ви підготувались, сідаючи на дієту для схуднення, відвідуючи салон краси або купуючи новий гардероб, але які можуть бути знищені в ті дні, коли ви відчуваєте, що не працюєте: дні менструації.
Готуйтеся заздалегідь!
Не панікуйте, ви можете насолоджуватися вихідними, коли у вас місячні, як і в будь-який звичайний день.
• Отримайте запас внутрішніх тампонів. Якщо кровотеча є нормальним, вони захистять вас навіть під час прийняття ванни, за умови, що ви їх зміните до і відразу ж після того, як ви купаєтеся в морі або басейні. Якщо у вас сильна кровотеча, доцільно буде використовувати гігієнічні пов’язки на ніч;
• Золоте правило: не чекайте, коли менструальний біль заблокує вас у кімнаті, при перших ознаках проковтніть заспокійливий засіб, який, як ви знаєте, спрацює. Не використовуйте аспірин, оскільки він сприяє кровотечі;
• Якщо у вас нерегулярний цикл, що може застати вас зненацька, візьміть з собою багаж та вбрання, придатні для тих днів: одяг з бавовни чи льону, спідниці або широкі штани темних кольорів;
• Якщо під час менструації у вас сильно болить, займайтеся спортом. Фізичні рухи допомагають кровообігу і полегшують скорочення, які доставляють біль.
Зверніться до лікаря!
Стрес, алкоголь, вага, внутрішній стан або навіть спека серйозно впливають на ваш цикл. Якщо ви помічаєте, що у вас кровотеча або біль у звичайні дні, якщо менструація настільки сильна, що вам доводиться міняти тампон щогодини, більше шести годин поспіль, якщо ви погано пахнете або цикл нерегулярний, найкраще полягає в консультації лікаря. Не дозволяйте «само собою говорити», цього не трапиться, і у вас з’являться набагато серйозніші проблеми, важкі для лікування.
На жаль, в Румунії досі є багато жінок, які відмовляються робити такі перевірки, посилаючись на причини, які більше пов'язані з освітою: сором, страх, незацікавленість в особистому догляді. Бувають також ситуації, коли вони звертаються до лікаря, коли гінекологічні проблеми настільки погіршуються, що вони впливають на їхнє життя. Більше того, багато гінекологічних станів можуть призвести до безпліддя, якщо їх не лікувати.
Ви повинні знати, що більшість статевих захворювань можна вилікувати на 100% - навіть рак шийки матки - якщо виявити їх на ранніх термінах. Тому проходьте гінекологічний огляд принаймні раз на рік і дотримуйтесь суворих місцевих правил гігієни.