Не інтимний щоденник тонких новин - Destination Santé
Анна уявіть, схудла на 35 кілограмів. Це не говорить нам, скільки часу це займе, але це не має значення. У своєму Щоденнику колишнього товстого вона розповідає про свій досвід і дає поради тим, хто мріє (знову) схуднути. Не граючи йойо зі своєю вагою, і не дотримуючись поняття задоволення від столу. Що, очевидно, важливо для стійкого збалансування ваги.
Від BBA дієти до практичного зошита обізнаного кухаря, проходячи через спокуси, якими потрібно оволодіти, Анна Австру підбиває підсумки порад, що дозволяють досягти успіху. Втрата ваги та утримання від неї вимагають концентрації уваги, мотивації та… наявності відповідних інструментів. Тому наш "колишній жир" дає нам все це у вигляді книги у вигляді бортового журналу. Вона використовує анотації настільки смішні, наскільки вони актуальні. Зокрема, вона дає хороші поради щодо зменшення кількості з’їденої їжі. Оскільки це справді одне з головних понять, яке необхідно інтегрувати, щоб схуднути: навчитися їсти менше, але різноманітно. Тож ми можемо скуштувати дещо з усього ...
"Їжте овочевий суп перед їжею: це допомогло мені уникнути переїдання та почуття голоду згодом", - пропонує Анна. Ніколи не нав'язуючи свою модель, вона розкриває методи, які працювали на неї. То чому б не для вас? Тож дотримуйтесь його порад і покладайтесь на його мотиваційні пам’ятки: «Вийміть старий занадто великий одяг. Дайте комусь перегорнути сторінку, і не кажіть собі, що збираєтеся тримати їх "про всяк випадок" ".
Зберігайте цей барвистий та веселий альбом у безпечному місці. Ви можете погортати його як завгодно, щоб отримати підказки з приготування. Щоб приправити рис, рибу і навіть яйця, розгляньте шафран. І до того ж з усіма спеціями. Ви будете солити свої страви набагато менше. Далеко від «чудодійних» методів схуднення автор ділиться своїм досвідом та ділиться своєю подорожжю. Читання, яке потрібно тримати під рукою ... особливо, звичайно, під час дієт. Щоденник колишнього жиру Анна Австру, Ларусс, 224 сторінки, 13,50 євро