Не їжте нічого протягом тижня, скільки ви знімаєте Вся інформація
щоб у будь-якому випадку відповісти на ваше запитання.
за 3 дні я без їжі (лише 2 ложки спагетті на день, якщо це добре пройшло) від 62 до 56 (насправді неможлива річ) фунтів.
але не робив цього, тому що я хотів/хотів би схуднути і НІКОЛИ не робив би це так (через поганий зразок для наслідування тощо), просто робив це несвідомо, тому що я його втратив + неприємність, всі знають, як це.:)
запитайте себе, як швидко ви можете відновити вагу;)
Щось вам скажу, я був справжнім спортсменом, прийшов у лікарню, 9 днів був у комі. Взагалі я втратив свої важко зароблені 20-кілограмові м’язи за 2 тижні інтенсивної 4-тижневої відкритої підтримки.
Після цього я продовжував харчуватися, як коли я тренувався з роботою, лише без роботи і без тренувань. 60-65 кг через 5 місяців 96 кг жиру
Я збентежився. Тренування неможливе, тому що у мене зламана рука.Ребра знову зажили, 6 зламані.
Отже, 4 дні нульової дієти та бігу. потім їв дуже мало і продовжував ходити.
За 3 тижні я повернувся до 75 кг, що виглядало добре, тому що я не міг набрати вагу, рука була далеко не в порядку. Я зробив це і відповідно відкоригував свій раціон.
Сьогодні я повернувся до 83 кг на 1,83 м, знову працюючи та тренуючись!
Все це лише питання сили волі та наполегливості. Подорожуйте разом!