Не нагрівайте занадто високо!
Не нагрівайте занадто сильно
Занадто багато тепла - це не здорово.
З цим погоджуються і лікарі.
Зависокі температури можуть призвести до млявості та втоми.
Крім того, інфекційним захворюванням легше грати, оскільки сили опору знижуються до мінімуму при високих температурах.
Тож краще одягтися трохи тепліше і повернути обігрівачі назад.
Це також економить гроші.
Особливо на роботі або в інших приміщеннях, де перебуває кілька людей, суперечка про температуру в приміщенні часто розгорається. Для когось занадто холодно; інші занадто теплі.
Якщо одна сторона щойно повністю розігріла опалення, щоб отримати теплу, затишну температуру, інша сторона на тому ж подиху відчиняє вікно. Просто тому, що їм занадто тепло.
Ви хочете зберегти прислів'я "холодна голова".
Це також значно кращий варіант.
Оскільки в довгостроковій перспективі температура в квартирі вище 21 градуса Цельсія не приносить користі здоров’ю.
Крім того, "холодні прихильники партії" також набагато більш рішучі, підтягнуті та розумово активніші, ніж "прихильники теплих партій", які віддають перевагу тропічним температурам.
Особливо це стосується людей, які живуть у помірному поясі; Так живе Центральна Європа.
Люди, які віддають перевагу більш холодним приміщенням, ще стрункіші.
Проста причина, яку дають для цього лікарі та вчені, полягає в тому, що наша їжа, яка вважається джерелом енергії, спалюється в нашому тілі.
Результатом є «термогенез», тобто генерація тепла.
А калорії, які так ненавидять усі, є не що інше, як "одиниці тепла".
Нашому тілу доводиться докладати більше зусиль, коли житловий простір прохолодніший, оскільки воно намагається підтримувати власну температуру тіла, яка значно вища.
Адже тепло відтікає через шкіру і дихання.
Метаболізм активізується помірною температурою, яка не є надмірною, вона також робить вас стрункими та робить тіло більш ефективним та живим.
Метаболічна активність сповільнюється, коли тепло накопичується.
Це може статися, коли температура житлового приміщення перевищує 21 градус Цельсія.
Оскільки це вже не стимулює пряме утворення тепла, може легко статися перегрів.
При цих температурах відносна вологість опускається трохи нижче "зони комфорту" (приблизно 45 - 60%).
В результаті знижується імунітет, особливо в дихальних шляхах, проти інфекцій.
Кашель, бронхіт та інші респіраторні захворювання зазвичай викликають ті, хто живе занадто тепло.
За останні 20 років німецькі вітальні були в середньому на 2 градуси теплішими.
Навіть при 22 градусах деякі все ще тремтіли.
Не допомогло те, що лікарі висловились проти такого перегріву.
Перевищення температури лише трохи уповільнилося через нафтову кризу.
Лише завдяки зверненням урядів багато хто відмовляється від радіаторів до 18-20 трави Цельсія.
Це також швидко впливає на загальне самопочуття, хоча спочатку це було задумано як чистий захід економії.
Светри, вовняні шкарпетки, ковдри та кардигани відтоді знайшли майже у кожній вітальні.
Спокійний сон забезпечують також кімнати, які на 3 - 5 градусів нижче температури житлових кімнат.
Примітка в кінці: Поціновувачі вина знають, що старе гарне вино повинно бути "шамбранним", тобто при кімнатній температурі.
Оскільки червоне вино може перегріватися, як і кімнати, сьогодні це, мабуть, не буде особливо великим задоволенням.
Це правило поширюється лише на опалювальні приміщення з температурою 18 градусів Цельсія.
Спіть прохолодно, а душ приймайте холодним
Професор доктор мед. Хорст Юнгманн, викладач медичної кліматології в Гамбурзькому університеті, член Науково-консультативної ради FÜR SIE, пише на тему «Температура та здоров'я життєвого простору»: «Людський організм має здатність пристосовуватися до тепла та холоду, акліматизуватися. Для цього йому потрібно щонайменше 4 тижні, осені досить, щоб підготувати організм до зими. Однак наше цивілізоване життя може запобігти цьому пристосуванню. Найважливішими руйнівними факторами є постійне перебування в теплих кімнатах та занадто щільний одяг, коли коротко залишається на вулиці. Насправді більшість людей загартовуються влітку, ніж взимку, тому що вони більш легко одягнені і піддаються більш низьким температурам, особливо на літніх канікулах, ніж у місяці з невеликим сонцем. Це принаймні частково пояснює підвищену сприйнятливість до інфекційних захворювань дихальних шляхів взимку, яку в народі влучно називають «застудою».