Не підозрювані чесноти л; лимонна вода - Healthysters
Лимон, багатий вітаміном С, кальцієм, магнієм, лимонною кислотою, біофлавоноїдами, пектином та лімоненом, є справжнім концентратом переваги для вашої організації.
Якщо ви ще не знали, пити лимонну воду стало маленьким жестом здоров'я і схуднення багато жінок, включаючи деяких знаменитостей.
Користь лимонної води
Імунітет:
Багата вітаміном С і калієм вода з лимоном стимулює імунну систему, мозок та нервову систему.
Це допомагає ефективно боротися з вірусними та бактеріальними інфекціями.
Ви знаєте, що вам потрібно зробити до зими?
Звичайно, трохи води з лимоном!
Збалансований Основна кислота:
Незважаючи на те, що вона кисла, вода з лимоном є підщелачуючий і, отже, допомагає боротися з хронічним ацидозом, жертвами якого ми часто є через нашу промислову їжу.
"Що таке ацидоз?" ти думаєш ...
Ацидоз - це коли наш організм має кислий рН. Для нормальної роботи наш організм повинен знаходитись у збалансованій зоні рН, ні занадто кислої, ні занадто основної.
Анемія:
Завдяки вітаміну С, лимонна вода також покращує поглинання заліза Вашою організацією. Добре знати, чи схильні ви до анемії!
Детокс:
Його лимонна кислота має детоксикаційну дію.
Це сприяє вашому травленню і допомагає печінці добре функціонувати.
Лимонна вода також має сечогінну дію. Це допоможе вам вивести токсини з організму, збільшивши кількість сечі.
Травлення та ремінералізація:
Багато поживних речовин у лимоні (кальцій, магній, фосфор, залізо .) допоможуть вам це зробити ремінералізувати твоє тіло.
Ваше травлення також полегшиться завдяки краще транзит і верхня травна система.
Старіння:
Його антиоксидантні біофлавоноїди дозволять боротися проти вільних радикалів, відповідальних за старіння клітин.
Схуднення:
Лимон також збільшить спалювання жиру .
Особисто я близько десяти років тому (так, я знаю, що я дуже молода) у мене була невдала тенденція класти лимонний сік скрізь (у посуд, а не в волосся ^^). Ну, збіг чи ні, целюліту у мене було дуже мало!
у будь-якому випадку в той час!
Лимонна вода також діє як природний пригнічувач апетиту завдяки своєму пектину.
Пектин - це клітковина, яка набуває об’єму при контакті з водою.
Ви швидше відчуєте ситість і з’їсте менше в кількості.
Ефективний для схуднення або збереження фігури! Неправда?
Краса:
Лимон покращує стан вашої шкіри завдяки своєму вітаміну С та антиоксидантам, які він містить.
Уявіть собі ... Шкіра ясна, гладка і свіжа, як ранкова роса! ^^
Як приготувати лимонну воду ?
На відміну від того, що ви можете прочитати тут і там, вода в ідеалі повинна бути такою ж температурою, як і ваше тіло.
Таким чином він зможе повільно засвоїти всі поживні речовини, що містяться в лимоні.
Іншими словами, вода при температурі 37 градусів.
Не потрібно його нагрівати, однак, використання води кімнатної температури буде достатнім.
Запобіжні заходи
Вибирайте свіжі лимони і органічні а не бутильований лимонний сік.
Також важливо пити лимонну воду вранці натщесерце перед будь-чим іншим, щоб її користь для організму була повною.
Ще одна помилка, яку роблять багато людей, - це не використання родзинки.
Вони містять у 5-10 разів більше вітаміну С, ніж сік.
Увага:
Не забудьте прополоскати рот, випивши лимонної води. Це запобіжить ерозії зубної емалі.
І якщо ви схильні до проблем зі шлунком, рефлюксу або виразки, я не рекомендую це через високу кислотність.
Ви це добре зрозуміли.
Пити лимонну воду вранці на голодний шлунок - це дуже проста звичка, щоб зберегти форму і бути здоровим. Сподіваюся, це тепер буде частиною вашої ранкової рутини.
Знайдіть у моєму блозі безліч інших 100% порад щодо здоров’я та схуднення.
- "7 фатальних помилок, які руйнують всі ваші зусилля щодо схуднення
- Конкурс [ЗАКРИТИ]: 1 Виграно багато 5 натуральних оздоровчих продуктів! "
Вам також може сподобатися
4 Коментарі до Не підозрюваних чеснот лимонної води
Угорі ... які хороші та дуже цікаві анекдоти, про які я не знав ... Я пішов перевірити інформацію в мережі, і вони дуже правдиві хіхіхі ... спасибі і удачі для вашого блогу.
Barakallahou fiki Khadija за вашу підтримку, це мене дуже зворушує! Я посилаю вам багато поцілунків ...
selem a toi . Дякую за цю статтю.
Чи можна вживати лимонну воду під час годування груддю? ? дитина побачимось через 10 місяців.
другий момент: знаючи, що ти мама ((з 5 дітей машаАллах, хай Бог їх береже)), чи є у вас якась інформація про мед, чи можемо ми час від часу передавати його дитині .? наперед дякую.
Ви можете споживати лимонну воду під час годування груддю в міру запобіжних заходів.
Що стосується меду, його не слід давати дітям до 12 місяців, тому що мед через ботулізм, який може спричинити мед.
Шлунково-кишковий тракт немовлят недостатньо зрілий, щоб захиститися від цієї хвороби.
Залиште коментар скасувати відповідь
ВИПРОБУЙТЕ СВОЙ СТУПЕНЬ НАВИКАННЯ ДО ЦУКРА !
БЕЗКОШТОВНЕ міні-тренування для схуднення, не позбавляючи себе !
Хто я?
Я Сафія, консультант з питань харчування та блогер, закінчила психологію. Моя місія? Допоможіть жінкам-мусульманкам схуднути і повернутися до здорового харчування, щоб вони могли почуватись краще в собі ...