Не треба; почекайте годину, перш ніж купатися в Ла-Пресі
Зачекайте годину після їжі, перш ніж плавати, коли спека надзвичайна, а вода в басейні така приваблива? Ніщо інше, як усталена міська легенда, стверджують експерти.
"Моя мама зателефонувала мені ще раз минулого тижня, щоб нагадати", - засміявся доктор Горд Слейверт із навчального закладу спортивного центру в Британській Колумбії.
Він додає, що олімпійським плавцям навіть пропонують їсти трохи перед змаганнями, і що їм дозволяється перекусити з собою біля басейну.
Їхні тренери ні секунди не турбуються, що половина банана або кілька укусів поживного батончика викликають судоми, які закінчать їх біг, сказав Слейвер. "Навпаки, ми хочемо переконатись, що вони добре годуються, добре зволожуються і що вони можуть працювати".
Практично кожен, хто виріс протягом 1960-х чи 1970-х років, пам’ятає правило, яке вимагало години очікування між їжею та плаванням. Але мало хто може точно визначити походження цього правила, так само як важко сказати, коли мами і тата перестали його слухати.
Канадське та Американське товариства Червоного Хреста, YMCA Канади та Товариство порятунку Канади не можуть сказати, як виникло це переконання.
"Це, безумовно, порадили мені батьки, коли я була дитиною", - сказала Шеллі Далке, канадський координатор безпеки човнів Червоного Хреста. Тож я знаю, що це існує давно. Але нам (у Червоному Хресті) так і не вдалося з’ясувати, звідки це взялося ”.
Але Ян Флемінг, архівіст із канадської штаб-квартири YMCA, знайшов посилання в "Довіднику інструкцій Королівського суспільства, що рятує життя", опублікованому в. 1936 рік.
"Найкращий час для купання - це приблизно дві години після їжі, коли споживана їжа частково перетравлюється", - читаємо ми. Ні в якому разі не можна купатися після великої їжі, просто виконуючи енергійні фізичні вправи, коли тіло охолоджується після потіння або коли ми тремтимося ".
Тому порада «не плавати після їжі» походить від переконання, що шлунок і кінцівки змагаються за кисневу кров.
"Я думаю, теорія на той час була приблизно такою:" ми просто їли багато їжі, тому нам знадобиться багато крові в області живота, щоб кров не була для них доступною. М'язи, і тому ми могли б мають проблеми з плаванням ", - пояснив доктор Слейверт.
Зі свого боку, доктор Пітер Вернікі з Американського Червоного Хреста визнає, що для травлення потрібно більше кровопостачання живота.
"(Але) у кожної здорової людини є багато крові та кисню, і вони можуть робити і те, і інше", - сказав він із пляжу Веро, штат Флорида. Якщо ви плануєте робити енергійні фізичні вправи - будь-які фізичні вправи - тоді не рекомендується спочатку їсти велику їжу. Це може зробити вас незручно. Це може навіть зашкодити вашій роботі. Але ти не збираєшся тонути ".
Далке додає, що коли батьки звертаються за порадою з цього приводу, Червоний Хрест рекомендує просто добре розсудити.
"Повідомлення з їх дітьми полягає в тому, щоб вони врахували, що вони їдять і в якій діяльності вони збираються брати участь", - сказала вона з Ванкувера. Якщо вони їдять багато їжі, а потім мають намір проплисти велику відстань, це слід врахувати. Але якщо це звичайна їжа або перекус, а дитина зазвичай не відчуває спазмів після їжі, то ця діяльність не повинна нічим відрізнятися від інших ".