Не в настрої для подачі

Не в настрої для подачі. Так чи інакше?

з snoopydog30 »08 червня 2007 19:47

подачі

Гей, хлопці! Зараз моя дієта у розпалі. Жир просто тане, і я повністю мотивований, і, чесно кажучи, мені не хочеться проводити повторний день. Я збалансована дієта з невеликою кількістю жиру, переважно білка та вуглеводів. Минулого тижня я провів рецензування KH, але також у мінус KCAL.

Я просто боюся, що мій метаболізм скоро буде в хаосі. Чи слід мені зараз вставляти референт?

Re: Я не хочу перегодовувати. Так чи інакше?

з Ебеем »08 червня 2007 р. 20:00

snoopydog30 писав: Гей, хлопці! Моя дієта в самому розпалі. Жир просто тане, і я повністю мотивований, і, чесно кажучи, мені не хочеться проводити повторний день. Я збалансована дієта з невеликою кількістю жиру, переважно білка та вуглеводів. Минулого тижня я провів рецензування KH, але також у мінус KCAL.

Я просто боюся, що мій метаболізм скоро буде в хаосі. Чи слід мені зараз вставляти референт?

Як довго ви сидите на дієтах?

Ну ... Я б краще сказав: не роби цього!
Якщо вам він потрібен, ви з нетерпінням чекали б дня, коли буде оголошено повторне подання.
Якщо все ще легко, а жир добре розщеплюється, то вам справді не потрібна їжа.

з корінки »08 червня 2007 р. 20:38

з Міямото »09 червня 2007 10:17

для вашого метаболізму ви можете збільшувати вуглеводи кожні 4 дні.

Я переживаю 120 у нетренувальні дні та 150 вуглеводів у тренувальні дні, кожні 4 дні я подвоюю кількість вуглеводів.

ось як це чудово працює. і завжди їжте чисто!

з snoopydog30 »09 червня 2007 18:45

Дієта зараз триває приблизно 7 тижнів. Принесли KFA з 18,5% до 16%.

Я почав із 2500 базальних показників метаболізму KCAL і спочатку втратив воду, а тим часом перейшов до 2000 базових показників метаболізму. KCAL відрізняються залежно від роботи або силових тренувань.

Одного разу я насправді не був голодним. Заздалегідь займався бігом і працював. Того дня мій KCAL становив лише 1800 KCAL. Чи можете ви робити це частіше, чи це не доцільно з точки зору метаболізму? Я прекрасно уявляю, що ти красиво вражаєш своє тіло і що ти не береш у звичку. Або я бачу це абсолютно неправильно?

І я роблю кардіо максимум 1-2 рази на тиждень, і це теж дуже короткий час (25 хвилин). Для перетренованості.