Недоліки та надлишок - Вуглеводи Femme Today Le MAG

Дефіцит
Дуже зменшене споживання вуглеводів може спричинити:

надлишок

  • стан гіпоглікемії (падіння рівня цукру в крові), що призводить до дискомфорту: тремтіння, відблиски, розлад настрою, розлад мови, прискорений пульс, сприйняття серцебиття, пітливість, тяга ...
  • втрата м’язів, оскільки організм виробляє вуглеводи з кислот у м’язах.

Надлишок
Занадто велике споживання вуглеводів і, зокрема, цукру з "швидким поглинанням" збільшує денну норму споживання калорій. Якщо фізична активність також не збільшується, організм перетворює цукру в жир і зберігає їх у жирових клітинах. Отже, це сприяє набору ваги і, в крайньому випадку, може призвести до ожиріння.

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !