Неефективні таблетки для схуднення

Як добре було б, якби існувала чарівна таблетка, яка допомогла б нам схуднути без особливих зусиль. Але немає нічого кращого за спорт і дієту - хоча незліченні страви стверджують інакше. Ось правда про таблетки для схуднення!

Кон'югована лінолева кислота

Це суміш декількох хімічних форм однієї і тієї ж незамінної жирної кислоти. Це дозволяє спалювати жир і активізувати формування м’язів. Попередні дослідження показали, що жодна доза не допомагає людині втрачати жир, оскільки кислота корисна лише тваринам.

Це нерозчинна клітковина, витягнута із шкаралупи крабів і креветок. Це обіцяє засвоєння ліпідів, щоб запобігти набору ваги. На думку дослідників, хітозан перешкоджає засвоєнню жиророзчинних поживних речовин (вітамінів D, E) та жиророзчинних препаратів.

Це рослина, що містить алкалоїди ефедрину, екстракт яких продається як харчова добавка. Він стверджує, що пригнічує апетит і допомагає спалювати жир. Ефедра, пов’язана з кофеїном, обіцяє зміцнення м’язів, але траплялися випадки серцевих нападів та смертей. Максимально дозволена доза становить 8 мг на дозу та 32 мг на добу. Не поєднуйте ефедру з кофеїном!

Гарцинія камбоджійська (гідроксилимонна кислота)

Видобута з індійського плоду, гідроксилимонна кислота діє в організмі, конкуруючи з ферментом, необхідним для травлення. Кажуть, що він запобігає перетворенню вуглеводів у ліпіди і розтоплює зайві кілограми. Але згідно з журналом Американської медичної асоціації, гідроксилимонна кислота не впливає на виведення жирів та калорій у людей.

Піколінат хрому - основна поживна речовина, яка, як стверджується, поглинає ліпіди та допомагає легко спалювати калорії навіть уві сні. Більш детальне дослідження показало, що добова доза 400 мг не впливає на органічний жир, вагу або м’язову масу. Високі дози порушують сон і настрій. Щоб додати хром у свій щоденний раціон, краще їжте кукурудзу, горох та чорнослив.

Це мінеральна сіль, вироблена організмом і природно присутня в їжі. Це обіцяє усунення ліпідів та розвиток м’язів. Згідно з дослідженнями людей із ожирінням, які піддаються дуже гіполіпідній дієті, добові дози 75 г або менше сприяли незначній втраті ваги. Але ця доза дуже висока в порівнянні з дозою безрецептурних добавок.