Нехай діти рухаються по класу! Вони дізнаються краще! Газета "Здоров’я"
Найкращі заходи для підтримки імунітету в сезон вірусних інфекцій
Шоу Luana: автентичні життєві історії в найновішому шоу про стиль життя
Ви батьки? Як ви готуєтесь до школи?
5 причин вибрати добавки з гіалуроновою кислотою
"Залишайтеся спокійними в банках!", "Вам не дозволяють виходити з банку!", "Всього 5 хвилин перерви, і тоді ви швидко повертаєтесь до своїх банків!". Ось що чує більшість школярів щодня. На щастя, правила «Сідайте в лавки, руки за спиною!» Більше не існує, або, принаймні, ми сподіваємось, що його більше немає. Однак більшість часу, проведеного в школі, передбачає перебування в банку. Дійсно, дисципліна потрібна в класі з понад 20 дітьми. Але як далеко можуть зайти обмеження? Хіба свобода пересування в класі не допомагає дітям почуватися краще в школі і, чому ні, краще вчитися? Тема є предметом бурхливих дискусій у Сполучених Штатах і приділяє особливу увагу ЗМІ. Нещодавно газета New York Times опублікувала статтю, в якій велика кількість освітніх експертів стверджує, що традиційна система освіти занадто обмежена, і діти повинні рухатися навіть (або особливо!), Коли навчаються.
"Діти не змушені сидіти на стільці цілий день"
Ми всі знаємо, наскільки важливі вправи для здоров’я мозку. Вправа діє як сильний імпульс пам’яті. Дослідження, опубліковане минулого року в «Педіатрії», показало, що дозволити рух під час уроків допомогло учням початкової школи краще працювати з математикою та англійською мовою. Експеримент проходив протягом 2 років, протягом цього часу студенти були розділені на дві групи. Ті, кому було дозволено пересуватися в класі, були в середньому на 4 місяці більш просунутими в процесі навчання, ніж ті, хто проводив більшу частину часу сидячи в лавочках.
"Діти не змушені цілими днями сидіти на стільці та підбирати інформацію", - сказав Стів Бойл, співзасновник Національної асоціації фізичної грамотності США. Організація розробила збірку відеороликів, які називаються "Енергетики мозку", з короткими та швидкими фізичними навантаженнями, якими діти можуть займатися під час занять, для "дихання, розслаблення, зарядки та переорієнтації". За даними The Times, відео використовувались у навчальних аудиторіях 15 штатів США та в дитячих клубах по всьому світу (Канада, Ірландія, Австралія, Мексика).
Рух пробуджує мозок
"Фізична активність багато в чому допомагає мозку", - сказав Джеймс Ф. Салліс, професор громадського здоров'я в Університеті Каліфорнії, автор дослідження про зв'язок між перервами у фізичному навантаженні та поведінкою в класі. Рух стимулює більше кровоносних судин головного мозку, що допомагає функціонуванню клітин мозку. Ось чому активні діти мають кращі результати тестів і більше уваги приділяють школі.
Зі свого боку Джон Рейті, доцент кафедри психіатрії в Гарварді, каже: «Рух активізує всі клітини мозку, які діти використовують для навчання, вони прокидають мозок. Крім того, це радує дітей прийти до школи, цікаво займатися різними видами діяльності ".
"Ми проти людської природи, просячи їх постійно зберігати спокій"
Оскільки доказ того, що короткі перерви на вправи допомагають дітям вчитися та приділяти більше уваги заняттям, помножується, все більше і більше американських шкіл приймають програми, призначені для сприяння руху.
"Ми повинні визнати, що рух є основною потребою дітей", - сказав Брайан Гатенс, директор школи Emerson, штат Нью-Джерсі. "У школах ми іноді проти людської натури, просячи дітей постійно зберігати спокій і спокій".
"Ми потрапили в пастку: коли діти лежать на лавках догори ногами, вони мовчать і пишуть, ми думаємо, вони вчаться", - додав Гатенс. "Але те, що я виявив, - це те, що час, витрачений на фізичну активність, що використовується для підживлення мозку, покращує моменти навчання, вони стають більш продуктивними".
У звіті Американського медичного інституту за 2013 рік було зроблено висновок, що ті діти, які активніше «виявляють підвищену увагу, мають більш високу швидкість обробки інформації та мають кращі результати в академічних тестах, ніж менш активні діти».
"Цифрове покоління очікує розваг"
"Якщо ми витрачаємо 3-5 хвилин на годину на вправи або якщо дозволяємо дітям рухатися в класі, ми фактично оптимізуємо наступні 45 хвилин, присвячені навчанню. Ця мінімальна інвестиція часу приносить дуже високу віддачу для вчителів ", - говорить Скотт Маккуїг, засновник програми GoNoodle, реалізованої у понад 60 000 шкіл США в рамках програми" Посуньмось ", ініційованої Мішель Обамою.
Відео GoNoodle створені як веселі та розслаблюючі перерви для мозку. Сучасні діти є частиною цифрового покоління, і для того, щоб їх приваблював рух, їм потрібні розваги, каже Маккуїг. Наприклад, заходи, пропоновані дітям у класі, складаються з танцювальних рухів або уявних смуг перешкод навколо лавок.
Оана Мосою, освітній фахівець: "Усі класи повинні мати елементи руху"
Як це можна зробити? "Залучення учнів до групових занять, виконання невеликих фізичних навантажень на початку заняття (вправи, що заряджають енергією) і в середині цього (зміна положення на лавці, орієнтація на іншу точку заняття, зосередження уваги на колезі чи команді), капіталізація на подвір’ї школі чи зелених насадженнях, щоб провести певні години поза класом (у альтанці, в тіні, у шкільному саду, на зеленій ділянці), іноді виходячи до інших навчальних закладів ¬– наприклад, день у музеї, що проходить там усі години дня: румунська мова, науки, математика, мистецтво, співвідношення навчальних завдань із відповідним контекстом », - пропонує експерт з питань освіти Оана Мосою.