Неймовірні трансформації втрати ваги в 2018 році
Щиро вітаю вдячність Джеймі Хеткока
Тут, у “Здоров’ї чоловіків”, ми хотіли б розповісти вам історії реальних людей, які змінили своє тіло - і своє життя, - сподіваємось, їхні драматичні перетворення допоможуть вам надихнутися Почніть власне схуднення Існує багато різних способів схуднути вага між фізичними вправами та сверблячкою, включаючи хлопців, які займалися атласом, розчавлювали тренування HIIT і розвивали здоровий спосіб життя навколо. Багато людей схудли більше 100 фунтів а після, звичайно, неймовірні.
Ось 8 неймовірних трансформацій втрати ваги з 2018 року.
Баррі Паркс: Втрата ваги 122 фунти
Парку завжди говорили, що ліміт становить 300 фунтів стерлінгів. Але кілька років тому ця цифра прийшла і пішла. "Тоді це мене справді вразило", - сказав він.
Ну, Паркс, який працює старшим помічником у водоспаді Айдахо, важить 203 фунти. Як він це зробив? Він робив крок за кроком, рахуючи свої калорії та калорії.
"Це мало бути щось постійне", - пояснив він свою стратегію схуднення. "Він не зміг позбутися вуглеводів, скоротити білок, бо я знав, що це не реальність. Я не буду робити цього, поки не помру. [19659905] Детальніше про його трансформацію читайте тут
Реклама - Продовжуйте читати нижче
Реклама - Продовжуйте читати нижче
Гордон Гаус: але для людини, вага якої зріс до понад 400 фунтів, мета не завжди здавалася можливою.
За роки навчання в коледжі Гаус рідше виходив на вулицю, менше займався фізичною активністю і більше їв, а до кінця коледжу він важив майже 350 фунтів і страждав на депресію.
"Моя депресія перейшла на більш високу передачу, я перестав доглядати за собою, тому я просто взяв всю вагу назад, а потім набагато більше", - сказав він.
У січні 2018 року його вага сягнув 437 фунтів. Зміцнений смертю свого тестя, Гаус вирішив схуднути, йому допомогла психолог, який допомагав при депресії, тренер, який хотів підштовхнути своє тіло та сина та дружину як привід продовжувати.
Всього за 10 місяців усі ці звички допомогли Гаусу опуститися до 272 кілограмів, що означає втрату ваги в 165 фунтів. "Я не міг ходити 10 хвилин, не боліли коліна, болі, болі в спині, і 20 хвилин мені було зовсім вітряно", - сказав він.
Прочитайте про успіх Гауса в схудненні.
Мисливець Крото: втрата ваги на 170 кілограмів
20-річний Хантер Крото звикає до свого нового тіла, адже одна з найдивовижніших фізичних і психологічних змін можлива з людської точки зору: всього за вісім місяців він за допомогою хірургічного втручання скинув дивовижний кілограм втрата ваги.
Після смерті свого улюбленого діда вага Крото почав збільшуватися, коли я з'їдав 6000 калорій на ніч ", - сказав він. -" Перекус ", 30 доларів - замовлення їжі та їжа всього в самоті".
Закінчивши навчання, він втратив на вагах 360 кілограмів. Але одного разу до його продуктового магазину зайшов незнайомець.
"Я купив цього клієнта на електрокарті і купив тонну дієтичних напоїв. Нарешті, я трохи поговорив з нею і допоміг їй з машиною", - сказав він. "До мого від'їзду було приблизно так:" Слухай, я нікому іншому не сказав би, але можу сказати, що ти справді обтяжений. "Вона сказала, що її доньці зробили цю операцію, коли я посадив насіння в мозок".
Всього за кілька місяців Крото отримав шлунковий мішок і приєднався до своїх порад щодо психічного здоров’я та дієтолога, що допомогло йому отримати ширину 190 фунтів.
"Ви повинні вміти бути чесними із собою: з'ясувати, які у вас проблеми і що вам найбільше болить", - сказав він. "Якщо ти хочеш це вирішити, ти просто повинен це зробити". Робіть кроки - навіть якщо це кроки для дітей
Прочитайте повну його історію про трансформацію
Реклама - читайте нижче
Реклама - Продовжуйте читати нижче
DeAndre Upshaw: Втрата ваги на 150 кілограмів
На 6 "7, Деандре Апшоу важко ховається в задній частині кожної кімнати - і важить 400 фунтів." Я завжди був наче гігантським ", - сказав Апшоу. "Я думаю, я був у восьмому класі 5" 39 ".
Але, як і більшість людей з Апшоу, він був надто зайнятий життям, щоб подбати про свою вагу. "Буває коледж, і ти зростаєш, худнеш, набираєш вагу", - згадує він. Через кілька років після закінчення університету Апшоу познайомився з нареченою Стюарт і набрав ще більшої ваги, коли пара набирала і йшла шляхом закохатися.
Для Апшоу не було чарівної хвилини, моменту ясності чи одкровення, одного разу він прокинувся і вирішив не ковзатись і не пробувати гіперспецифічні процедури та дієтичні хитрощі, Апшоу щось досліджував і спілкувався зі своїм лікарем. щоб з’ясувати, що найкраще працює.
Нарешті, він склав простий план схуднення: калорії входять, калорії виходять. За перший тиждень він схуд на сім кілограмів - і продовжував, поки не схуд на 150 фунтів завдяки фізичним вправам та здоровому життю. Коли мова заходить про схуднення, "немає ні секретних таблеток, ні зілля, ні магічного трюку", сказав Апшоу. Це вимагає роботи, і це не швидка поїздка.
"Я не втратив навіть 150 фунтів", - сказав він. "Я втрачав фунт 150 разів".
Прочитайте його історію про трансформацію схуднення.
Джої Морганеллі: втрата ваги на 150 кілограмів
Джої Морганеллі знає трагедії краще за інших. Коли Морганеллі було 13, його мати померла від раку. Через три роки його, здавалося б, здоровий батько переніс серцевий напад і помер перед ним. У наступні роки Морганеллі почав придушувати почуття втрати батьків через сильну харчову залежність. При найважчій вазі він важив близько 400 кілограмів. "Вам не потрібно бути голодним, щоб їсти, тому я набрав так багато ваги", - сказав він.
Але на щастя, в Морганеллі були люди, яким було дуже цікаво щось сказати. У коледжі викладач мікробіології відтягнув його в сторону, щоб висловити свої побоювання щодо здоров'я студента. Він попросив її переглянути документальний фільм Netflix «Товстий, хворий і майже мертвий». Можливо, когось образила пропозиція вчителя, але Морганеллі сказав, що фільм сильно впливає на нього.
"Я вирішив, що хочу бути психічно здоровішим і фізично здоровішим, тому що хочу прожити своє життя", - сказав він. Перше, що він зробив, це відмова від фаст-фуду. Потім він завантажив додаток MyFitnessPal і зупинився на веганському, що допомогло йому досягти здорової ваги. "Я хотів вирости і жити життям, яким я міг би пишатися, а не говорити, що я просто сидів і їв цілий день і помер від серцевого нападу, бо не хотів протистояти своїм страхам"., він сказав. Що ви можете зробити, це протистояти собі. "
Прочитайте його розповідь про схуднення.
Вільсон Веласкес: втрата ваги на 110 кілограмів
Вільсон Веласкес - самопроголошена повія з колекцією статуеток Marvel, що доводить, що я розважився з Six Flags з деякими своїми колегами, але коли він спробував це. На борту американських гірок у парку він виявив, що подарунок на 320 більше не міститься. На завершення візиту до тематичного парку Веласкес вирішив: пора все змінити.
Спочатку Валескес прийшов у «Планет Фітнес». Я не знав, що, на біса, я роблю, - сказав він. - Я щойно потрапив туди, побачив все обладнання і побачив, як інші просто робили щось. Це суміш емоцій, коли ти відвідуєш спортзал, як високий хлопець. "Але він залишився там, виконуючи всі роботи тілом і йдучи 30 хвилин на біговій доріжці". Я втратив 30-40 фунтів, якщо тренувався на самоті ". Він сказав:" Навіть не робіть нічого божевільного, навіть не турбуйтеся про їжу ". Потім він почав рахувати калорії і став більш вдумливим. у виборі їжі, яка допомогла йому перевищити 110 фунтів стерлінгів, але він перший визнає, що добиратися туди потрібно дуже багато.
"Це не миттєво", - зазначив Веласкес як до, так і після, а також після всіх інших фотографій, які ви бачите в Інтернеті: "Це не тривало тиждень, мені потрібно було 14 місяців, щоб скинути сто фунтів".
Прочитайте історію про схуднення.
Ендрю Кам: втрата ваги на 90 кілограмів
У дитинстві Кем помітив, що він завжди старший за інших дітей. Проблеми з вагою погіршились на першому курсі коледжу, коли її мати померла після боротьби з раком.
Кам пішов на терапію, щоб вирішити біль та інші проблеми психічного здоров'я. Але коли він почав їсти їжу, яка його пестила, фізичне здоров’я погіршувалось. Певним чином, він їв ці продукти, щоб знайти щось, що він може контролювати. На той час Кам вже мав зайву вагу - і це не допомогло їй піти на роботу, де вона годинами сиділа в офісі. Але у віці 24 років Кем побачив кілька його фотографій у поїздці з друзями і не впізнав людину, яку бачив на знімку. - Це було, святий сволоче, що сталося?
Спробувавши складні дієтичні прийоми, він нарешті потрапив у фітнес-програму та кетогенну дієту. Йому вдалося скинути 90 фунтів за 10 місяців.
У кращому випадку Кам пояснив, що може знайти в собі ще більше: "Моя впевненість у собі, я відчуваю це в своєму серці, це лише питання наполегливості", - сказав він. "2018 - мій рік".
Прочитайте його розповідь про схуднення.
Джеймі Хеткок: Втрата ваги у 120 фунтів [19659008] Протягом 20 років Північна Кароліна мала типову південну освіту, багато часу проводила на свіжому повітрі та брала участь у спортивних змаганнях.
Коли Хеткок відвідував середню школу, він отримав низку травм, через які його сухожильні сльози занадто довго ігнорувались в обох колінах, що врешті-решт вибило його з дороги. Після витіснення з поля його коло спілкування зменшилося - і він стикався з самотністю з їжею. Протягом наступного року він продовжив: "Я навчався у дев'ятому класі", - сказав він. "Я пішов у 11 клас із, мабуть, 300".
У нього була «лампочка», коли він замовив сорочки XXL та розміром 44, і вони не підходили. "Ось так воно насправді тонуло. Я стрибнув на ваги і побачив 320 фунтів", - сказав він.
Хеткок почав худнути, відстежуючи його калорії та калорії та переконуючись, що він не має калорій. За чотири місяці Хеткок схуд на 40 кілограмів. Потім він почав досліджувати вправи і повернувся до спортзалу, де проводив більшу частину часу у ваговій кімнаті, займаючись інтенсивними інтервальними тренуваннями.
Рівно через рік після поїздки Хеткок знизився до 198 фунтів стерлінгів. Але він хотів надати більшої ваги на своєму тілі, тому йому вдалося повернути 212 кілограмів завдяки новій фітнес-програмі та більш калорійній дієті.
Прочитайте його розповідь про схуднення. [19659012] Реклама - читайте нижче