Неймовірні відкриття щодо ожиріння після запобігання можна запобігти без змін
Запобігти ожирінню можна без радикальної зміни дієти. Це останній висновок фахівців, які прийшли з неймовірним новим відкриттям про піст, який ми проводимо перед великими святами.
До шістнадцяти тижнів періодичного голодування допомагає боротися з ожирінням та іншими порушеннями обміну речовин, не потребуючи інших обмежень калорій. Згідно з новим дослідженням канадських дослідників, така робота вже має переваги лише через шість тижнів.
До шістнадцяти тижнів періодичного голодування без необхідності іншого обмеження калорій допомагає боротися з ожирінням та іншими порушеннями обміну речовин. Згідно з дослідженням Kyoung-Han Kim і Yun Hye Kim, опублікованому в журналі Cell Research, ця публікація вже отримала користь лише за шість тижнів.
Періодичне голодування у мишей допомогло поліпшити обмін речовин у тваринах та спалити жир, виробляючи тепло тіла. Дослідницьку групу очолив Хун-Кі Сун, науковий співробітник лікарні для хворих дітей в Онтаріо в Канаді, яка в даний час входить до Оттавського університету - Інституту серця.
Дослідження показали, що нездорові харчові звички та малорухливий спосіб життя відіграють головну роль у розвитку таких метаболічних захворювань, як диабет, хвороби серця та ожиріння. З цієї причини такі втручання в дієту пацієнта, як періодичне голодування, набувають популярності при лікуванні таких станів, як ожиріння.
Наслідки шести тижнів періодичного голодування у мишей
Група дослідників у цьому дослідженні хотіла краще зрозуміти реакції, які втручання, такі як голодування, мають на молекулярному рівні в організмі. Вони піддавали групам мишей шістнадцять тижнів періодичного голодування. Повторний режим передбачав два дні годування тварин, а потім один день, коли вони нічого не їли. Це було єдиним втручанням у споживання калорій.
Через чотири місяці миші в групі натще важили менше, ніж у контрольній групі, які продовжували їсти такий же обсяг їжі. Маса тіла мишей у групі натще не була єдиним ефектом. Дієта допомогла знизити вміст жиру в організмі. Поліпшилась діяльність систем, які управляють споживанням глюкози та виробництвом інсуліну. В іншому експерименті подібні переваги вже спостерігались лише через шість тижнів періодичного голодування.
Як запобігти порушення обміну речовин за допомогою голодування
Аналізуючи біологію, яка бере участь у цих процесах, дослідники виявили, що таке періодичне голодування гартує імунну реакцію в жирових клітинах. Змінюються певні генетичні шляхи, задіяні в імунній системі та реакції організму на запалення.