Непереносимість фруктози цукор дієтичні ефекти

Я W 17, добрий тиждень тому був у свого сімейного лікаря і говорив з ним про можливу непереносимість фруктози. Я йому все сказав. І він сказав, що на 99% впевнений, що я не переношу фруктозу. Потім він сказав, що я повинен обійтися без фруктози протягом 7 днів, а потім з'їсти або випити щось із великою кількістю фруктози.

Я обов’язково зроблю ще один тест, який точно.

Але все говорить само за себе . Я зробив це 1 день . і як тільки я п'ю чай, мене болить пекло.

На додаток до непереносимості фруктози, у мене також є гастрит і я вже повністю перевернув свою дієту і сам харчуюся цілком здорово.

З 2 років я п'ю лише щось на кшталт Volvic . зі смаком. (Так нічого з вугільною кислотою/алкоголем/кофеїном) І багато з цих вод містять багато фруктози. Я п'ю його щодня і був радий, що принаймні отримав щось подібне. А тепер я вже навіть не можу цього прийняти. Навіть звичайного завареного чаю.

І я не витримую водопровідної води зі шлунка:(

І я навряд чи мав що пити пару днів і абсолютно не знаю, що робити. На даний момент я застуджений, і шия вже справді суха . чи є ще щось, що я можу пити або потрапляти в негазовану воду, яка не містить фруктози?

Я багато читав про непереносимість фруктози, і багато хто пише, що вам слід сидіти на цукровій дієті 4 тижні. Тому залиште весь цукор/підсолоджувачі, крім глюкози. Навіть не знаю, як це зробити.

Крім того, я надзвичайно боюся втратити надмірну вагу під час цього ... Я все одно ненавмисно втрачаю вагу з незрозумілих причин. І якщо це буде поверх цього ... Я дійсно боюся стати недостатньою вагою о.о. Хіба я нічого не можу використати для збалансування цукрової дієти?